烤鸡肉粒（鸡米花）的烹饪做法，大厨教你详细做法

多吃肉 少吃饭

用料  

烤鸡肉粒（鸡米花）的做法  

1. 鸡胸肉切丁，用蒜泥，盐，十三香，黑胡椒粒拌匀。放冰箱里冷藏室腌两个小时

2. 带上一次性手套，把腌好的肉加淀粉抓拌，再用少量油沾在外表面。

3. 烤箱预热到220摄氏度，将鸡肉平铺在放了烤盘纸的烤盘中，烤25分钟左右，中间可以用筷子挨个翻个面。

小贴士

补充蛋白质的好方法。