1.燕麦吐司四片
2.香蕉一条切片
3.青瓜六片（可无）
4.青菜几片叶
5.老豆腐横切片洒黑胡椒粉煎香
6.鹰嘴豆加两片香蕉及一勺花生酱压成泥
7.梳打饼干二块（可无，但如有口感与香蕉软脆成互相辉映）
8.再配一碗植物燕麦奶就营养均衡了(豆谷蔬果)
用料
| 适量 |
快手记录-三文治的做法
适量
适量
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快手记录-三文治的做法步骤详细图,操作简单味道好
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