人到中年身不由己啊,这睡眠也是没谁了,接着就是脱发,这盛世美颜可不能成了秃子啊😱主要睡不好觉这滋味真心不好受,其实酸枣仁粉直接冲水也可以,个人觉得做成蜜丸之后,效果更好,口味也更好😊
用料
酸枣仁粉 | 300克 |
蜂蜜 | 适量 |
好睡眠酸枣仁蜜丸的做法
酸枣仁粉,我是在中药铺买的酸枣仁,然后自己打粉,要买国产酸枣仁,不要进口的,价格差距很大,进口的酸枣仁其实就是个冒牌货,滥竽充数的,也不要直接买粉,掺假。不要嫌麻烦,选材要正确。
蜂蜜放锅里小火熬制,一定要小火小火🔥
我是冒泡就关火了,放凉。
添蜂蜜的时候搅拌,基本这个样子就没问题了。
一滴水不加,手上抹香油,开始搓大力丸吧,10克一个,每晚睡前一粒,10克的量我是咨询了我们谢神医的,每次10克是标准用量哦😊
小贴士
全程无水,放在干净盒子里,冰箱冷藏保险,也可以自己用锡纸一颗一颗包起来,更干净,方便出门带着,我在家里吃,就偷懒了😁