奶昔真的是零技术含量(。ӧ◡ӧ。)
就是把水果和牛奶,
或者酸奶放一起搅碎就可以了,
还可以搭配蔬菜,
比如:胡萝卜黄瓜什么的……
在你不相信食物相克的前提下,
可以自由发挥脑洞~
反之,就在搭配前好好查查资料(。ӧ◡ӧ。)
我做吃的一向天马行空不拘束(。ӧ◡ӧ。)
本着吃不死即可的心态,
做着各种大胆的尝试,
哈哈……
如果哪天吃死了,
咱们就头条见~(>_<)~
就当我给你们当小白鼠了ヾノ≧∀≦)o
❤️❤️❤️牛奶或酸奶的用量自己定,
喜欢浓的就少放点,
反之,稀的就多放点~
用料
牛油果奶昔 | |
牛油果 | 1个 |
牛奶或酸奶 | 200克 |
香蕉奶昔 | |
香蕉 | 1根 |
牛奶或酸奶 | 200克 |
香蕉牛油果奶昔 | |
牛油果 | 0.5个 |
香蕉 | 0.5根 |
牛奶或酸奶 | 200克 |
芒果奶昔 | |
芒果 | 1个 |
牛奶 | 180克 |
草莓奶昔 | |
草莓 | 10颗 |
牛奶或酸奶 | 180克 |
木瓜奶昔 | |
木瓜 | 120克 |
牛奶或酸奶 | 200克 |
……更多搭配,自行发挥,哈哈(。ӧ◡ӧ。) |
各种奶昔的做法
在我尝试过的无数种奶昔里,个人认为,香蕉+牛油果+牛奶简直就是神仙搭配(。ӧ◡ӧ。)
其次是香蕉+牛奶(。ӧ◡ӧ。)
牛油果的也不错,就是,没什么味道🥸
芒果+牛奶也是永远滴神(。ӧ◡ӧ。)
木瓜牛奶也是常用搭配🤓
蓝莓的也试过,还行(。ӧ◡ӧ。)
火龙果的,嗯,好看,但,不好喝(。ӧ◡ӧ。),还经常看到有人说火龙果不宜和牛奶搭配,反正,我没喝死,也没窜稀,至于体内感受不到的微小变化,我也无从得知(。ӧ◡ӧ。)
撒点麦片装饰下,食欲瞬间大增🤓
芒果奶昔(๑´ڡ`๑)
火龙果的,我当时只是想试试做出一种红色的奶昔,但这个季节买不到草莓了,所以用了火龙果,但是这个不建议你们尝试了,没别的,就是单纯的,难喝😂
合影,看着心情真好,ヾ( ̄▽ ̄)Bye~
小贴士
每个人体质不一样,请根据自己的体质合理搭配~~~