马蹄在秋冬吃最应季，润肺止咳去火。
用料
| 去皮马蹄 | |
| 大枣 | |
| 百合 | |
| 莲子 | |
| 冰糖 |
糖水马蹄的做法
马蹄去皮，大枣洗净切开，泡软莲子和百合。
砂锅加水，放入百合莲子马蹄大枣，加冰糖。煮沸后转小火，30分钟后即成。
小贴士
大枣最好选用新疆和田大枣，肉厚味浓，切开炖会更加入味，汤里枣香浓郁。
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美味的糖水马蹄简单做法,糖水马蹄做法大全
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