无淀粉的热轻食,两人份
用料
鸡蛋 | 3个 |
菜花 | 一半 |
花椰菜 | 4小瓣 |
午餐肉 | 你开心 |
玉米笋 | 4根 |
红萝卜 | 1/4根 |
万能的无米炒饭的做法
它切碎花菜,两个人应该是半颗,(有试过搅碎机,因为洗太难了,还是切方便),节省的我菜梗也是切碎哒。
适量的切一点吧,4小瓣,也是一样切碎
最喜欢的午餐肉,切丁,嫩嫩的,可以无油煎
料准备好后
1.准备三颗蛋和白菜花一起打散
2.加入盐半勺盐
3.热锅加油⛽️,将蛋炒凝固
4.所有的菜入锅,淋上3/1量的蚝油加水
5.大火炒,大火,大火,收汁,一点水都不能有哦,因为它还会出水
6.加白胡椒,出锅啦接下来可以随意加料,虾仁啊,菠萝呀
照烧鸡排呀,或萝卜呀,玉米笋啊。
小贴士
只要有花菜,软软的,都好好吃