防脱已经刻不容缓，虽说脱发的原因很多种，在加强锻炼好好休息的同时也不能忘记吃货的方式呀，那就是我们的自制乌发秘方了，自制希腊酸奶不会那么算，但香浓无比，也可以用酸奶或市面买的酸奶代替，芝麻粉的甜和酸奶的算可以巧妙地平衡在一起～也适合不太爱吃甜的，完美
用料
| 牛奶 | 1升 |
| 酵母菌 | 适量 |
| 黑豆黑芝麻粉 | 适量 |
| 蓝莓 | 适量 |
自制防脱发希腊酸奶的做法
开水消毒酸奶发酵设备，我用的最新款的小熊酸奶机
将纯牛奶与酵母菌混合倒入容器，搅拌均匀
进入希腊酸奶发酵模式，10个小时后拿出容器放入冰箱静置3小时，再过滤6小时得到希腊酸奶
用碗盛出酸奶，根据个人喜好加入黑芝麻黑豆粉，我一般每天吃两勺，搅拌均匀
放入蓝莓点缀，搓手开吃
