一次喝三碗都不怕胖的桃胶银耳木瓜糖水的烹饪做法，大厨教你详细做法

冰糖炖银耳汤，每个月至少要煲一次。
四升的紫砂电炖锅煲一次，大概可以喝一周。
配料可以放很多东西，但我最喜欢的就是木瓜，不喜欢的就是红枣当红枣被煮破，那味道不想再喝第2口。
木瓜减肥美容还美白，原理是100克木瓜只含有27大卡热量，相当于一盘炒白菜。而且木瓜本身含有的蛋白酶能够有效分解肉类食物，另外还含有大量的维c和胡萝卜素。美白明目又瘦身，还不用怕吃胖甜，香甜软糯的口感特别适合爱吃甜的人。

用料  

一次喝三碗都不怕胖的桃胶银耳木瓜糖水的做法  

1. 银耳洗净去蒂切碎。木瓜去籽削皮切块。桃胶提前一夜泡好摘洗干净。

2. 紫砂锅里先煲银耳，大概三个小时以上就开始变粘稠了。此时加入桃胶冰糖再一次煮开，最后再放入木瓜。这个时候我会把电炖锅调成保温，盖上盖子，闷一会儿，不用煮沸就可以盛出来吃。

小贴士

顺序一定是先把银耳包粘稠了，再放入桃胶和冰糖，再次煮，开的时候放入木瓜。如果同时放入，结果就是逃焦不见了，木瓜煮得太软烂，完全没有口感和味道。

怕胖的可以放一点点冰糖或者是完全不放冰糖，因为木瓜本身的甜味最后会渗到汤里面，十分的香甜可口。