![产后15天(月子餐)的做法步骤图 产后15天(月子餐)的做法步骤图](https://i1.meiweika.com/0747fd3ecf6181af1f64a9/1c1b/4817/1c1bab649e75d7aa4334f918203811a7747b8900946d40b02f5f94865f7a3a165b69a5571ba4df8555.jpg)
今天宝宝该吃伊可新ad钙了
第三周,补气血,强奶水
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡,想发奶的吃小公鸡,想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中,建议宝妈少吃多餐
用料
鸡蛋 |
产后15天(月子餐)的做法
景小林提供(2020/5/7)
早餐:
1.五红汤
2.芹菜胡萝卜
3.胡麻油炒鸡蛋
早加餐:雪梨无花果汤
午餐:
1.五谷藜麦饭
2.丝瓜肉片
3.油菜白玉菇
4.西红柿菜花
下午加餐:
1.牛奶木瓜汤
2.红豆汤
晚餐:
1.粥
2.煎牛排
3.苋菜白玉菇
晚加餐:
1.黑芝麻糊
2.雪梨无花果汤雪梨无花果汤,详细做法
西红柿炒菜花
油菜白玉菇
丝瓜肉片
早餐:五红汤,芹菜胡萝卜,麻油炒鸡蛋
煎牛排
五红汤
晚加餐:黑芝麻糊,雪梨无花果汤
午餐:乌鸡汤,鸡蛋炒米饭,烤红薯条,猪肝,荷兰豆炒鲜百合,香菇炒黄瓜。
😉😉家里一堆剩米饭,改良一下,凑合一顿,全家都爱吃,我这月嫂做的,捎带的把宝爸和大宝的饭一起给做出来了,嗯,我就是喜欢做饭。荷兰豆鲜百合,清爽的感觉
自己烤的
凑一盘
早餐:
(黑豆,花生,紫米)两小时熬成一锅粥,加上牛奶和冰糖粉,哇塞!😍奶茶的味道,这多养生健康。
空气烤南瓜,大宝爱吃,我是投其所好啦!😊
鹌鹑蛋泡蒸鱼豉油,有点滋味
这户宝妈奶水太好了,所以加餐除了水果,就免了,涨奶睡不好觉就不好啦🙅为了证明是我烤的,来个操作现场版😜,南瓜有预防骨质疏松的养生功能。
再来一张,这个老板蒸烤箱,还挺好用,就是太贵了,小一万呢
我喜欢她家的橱柜
我也喜欢她家的水池,台下盆,避免洗碗往外溅水,水流的哪都是,可以回流到水槽,这个小细节不错
晚餐:中餐西餐都有了,牛排,烧饼,山楂红枣水,乌鸡汤
自己点开看吧,码字累啊,我把饮食图片发里边了
产后15天:
早餐:
1.枸杞蒸蛋
2.第15天粥方
上午加餐:燕窝百合莲子汤
午餐:
1.墨鱼筒骨汤
2.麻油胡萝卜丝
3.菠菜鸡蛋面
下午加餐:水果一份
晚餐:
1.鲫鱼豆腐汤
2.莴笋肉片
3.番茄鸡蛋面
晚加餐:牛奶/燕窝百合莲子汤某月嫂公司推荐:月子餐之第十五天
早:一碗鲫鱼汤,一碗酒酿冲鸡蛋,2个奶黄包
午:鸡汤面,红枣木瓜汤,鲫鱼汤
下午:红枣木瓜汤,黑鱼汤
晚:西红柿炒鸡蛋,面疙瘩+猪肚汤+山药点开看
点开看全部,红豆汤,养肝汤,月子水,银耳莲子羹