我的麦吉D8-高糖的烹饪做法，大厨教你详细做法

感觉体重最近一直上上下下，可能在开始这段麦吉之前也没怎么吃主食，遇到平台了吧。
加之最近刷牙，牙龈总是出血，虽然每天都在吃善存，还是决定高糖一天，看看效果，特此记录。

用料  

我的麦吉D8-高糖的做法  

1. 清早：一块黑糖沙琪玛
   一个苹果
   
   早餐：两碗蔬菜汤➕几块排骨（虽然觉得今天不应该吃肉，但见到被端上餐桌的时候，还是吃了）

2. 上午：一个雀巢脆脆鲨20g

3. 上午：一个好丽友巧克力派28g
   
   

4. 中午:
   蔬菜汤
   两个非油炸无反式脂肪薯片
   一大杯酸奶

5. 下午:
   一个苹果
   一个大青芒
   一个苹果