用料
紫薯 | 2个小的 |
红薯 | 一个 |
红枣 | 颗(按照自己喜不喜欢吃的程度放,不宜太多) |
红糖 | 3颗 |
生姜 | 一小块 |
冬日里暖宫补气血吃不肥的甜汤的做法
红薯紫薯去皮切片,切厚点不容易碎,我是两个人吃的量,一个人吃可以挑小根的
一小块生姜,中午前吃姜是好的
我没有单独的红糖,就放了3颗这种姜红糖,不甜
小小一块,姨妈期喝的
红枣放几颗就行,我喜欢吃忍不住多放了几颗,哈哈
已经在煮了,大概5~8分钟就行,大火烧开水后,全程小火慢慢熬噢,番薯很快熟,不要煮烂了
小贴士
我是拿来当早餐吃的,冬天暖身体,还可以放几片黄芪(补气的),还有枸杞