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番茄洋葱小扁豆汤(lentil)的烹饪做法,大厨教你详细做法
番茄洋葱小扁豆汤(lentil)的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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用料
小扁豆 | 250克 |
番茄膏 | 60克 |
黄皮洋葱 | 0.5个 |
胡萝卜 | 1根 |
其他耐煮蔬菜 | 适量 |
香料 | |
姜黄粉 | 0.5勺 |
黑胡椒粉 | 0.5克 |
白胡椒粉 | 0.5克 |
孜然粉 | 0.5勺 |
孜然粒 | 一撮 |
海盐 | 适量 |
蒜 | 2瓣 |
混合香草 | 一撮 |
番茄洋葱小扁豆汤(lentil)的做法
小扁豆提前一晚浸泡,蔬菜切丁
适量油,炒洋葱蒜片至变软
倒入香料,翻炒至出香味
加入蔬菜丁,小扁豆,番茄膏,水
大火煮开后转中火,25~30分钟至豆子软烂
出锅后加适量混合香草
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