做烩饭简单又营养均衡,特别适合全职妈妈做,妈妈可以和宝宝一起吃哦
用料
牛肉 | 100克 |
大米 | 1杯 |
胡萝卜 | 1根 |
山药 | 1/2根 |
豌豆 | 50克 |
香菇 | 2朵 |
杏鲍菇 | 1/2个 |
葱花 | 随意 |
白芝麻 | 1-2勺 |
粉盐 | 适量 |
牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法
豌豆焯水去除豆腥味
香菇和杏鲍菇焯水,去除草酸
牛里脊肉切小丁,放生姜粉去腥,山药去皮切小丁,泡水防止氧化,胡萝卜切小丁,焯水控干的香菇和杏鲍菇都切丁
炒牛肉,至断生,控去血水,备用
葱花爆香后,放胡萝卜和豌豆,翻炒1分钟
继续把山药,香菇,杏鲍菇都放进去,炒1-2分钟
大米淘洗后加水,把牛肉和炒好的菜倒进去,搅拌均匀
撒点白芝麻,提香
大宝宝可以适量加一点盐了
然后就电饭锅焖饭的文章" target="_blank" >焖饭就可以啦
好看好吃,营养密度高
小贴士
里面的蔬菜可以自己随意替换的,焖上一锅,全家都能吃,哈哈