用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 米饭 | 1碗 |
| 新奥尔良调料 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 番茄酱 | 酌情 |
| 蚝油 | 少1勺 |
| 黑胡椒碎 | 少许 |
大学食堂常见的烤肉拌饭的做法
提前一晚把鸡胸肉解冻的同时撒满新奥尔良复合调味粉，第二天晚餐的时候正好。腌制时间应在8-24小时之间
烤箱预热后将烤盘摸油，把腌制好的鸡肉铺上，烤制15分钟左右。也可以用微波炉或者煎锅，只要能弄熟什么方式无所谓。但当然烤出来的最香了
![大学食堂常见的烤肉拌饭的做法步骤图 第2张]( "大学食堂常见的烤肉拌饭的做法步骤图 第2张")
切洋葱和生菜备用
![大学食堂常见的烤肉拌饭的做法步骤图 第3张]( "大学食堂常见的烤肉拌饭的做法步骤图 第3张")
把烤好的鸡肉切块，也可以剪成小块，加入番茄酱，少量蚝油，少量黑胡椒碎加入洋葱和生菜拌匀tr
加入米饭一起搅拌
![大学食堂常见的烤肉拌饭的做法步骤图 第4张]( "大学食堂常见的烤肉拌饭的做法步骤图 第4张")
一边吃一边拌就好了
![大学食堂常见的烤肉拌饭的做法步骤图 第5张]( "大学食堂常见的烤肉拌饭的做法步骤图 第5张")
