菜团的精选知识

用料豆角一斤；胡萝卜半个；玉米粉适量；色拉油、生抽、蚝油适量减肥人士需要的豆角菜团的做法豆角清洗干净后焯水断生半个胡萝卜切成丝绰好水的豆角切成小丁加入胡萝卜中加入少量色拉油，蚝油，生抽拌匀加入适量玉米粉，以不粘手...

cr抖音：曹公子妈妈给做过，真的很好吃面皮很香，菜很多，减脂吃着无负担用料玉米面菠菜、胡萝卜鸡蛋胡椒粉、蚝油油优碳水｜玉米面菜团的做法菠菜、胡萝卜焯水挤出水分，切小小段即可➕鸡蛋、蚝油、胡椒粉、放一小半的玉米面团成...

在本来绿色蔬菜就奇缺的匈牙利，出去买菜，看到绿色的叶子被人们扔到垃圾桶里就感到可惜，想问卖家要一点又觉得不好意思，但属于自己的那份，我是不会让店家帮忙掰掉的，上周从超市买了一扎带着嫩嫩叶子的胡萝卜，因为疫情集中购物...

用料长豆角一把面粉（玉米面）少量椒盐少量鸡蛋2个蒜1头味极鲜5勺醋5勺蚝油2勺虾皮粉少量翡翠菜团的做法1.长豆角洗干净，焯热水，捞出后凉水冲一下，沥干水分。2.长豆角用料理机摇一下，或用刀切成碎粒，先放一点碱拌一下，只要能够...

因为减脂，玉米面囤多了，现在各种方法消耗，做饭真的挺有意思，一个玉米菜团都有好几种做法，每一种口感都不一样，这是少碳水版😜我用的茼蒿和“笤蔟苗”（这两字不知道怎么写🤪）木耳鸡蛋，都是冰箱存货，大家可以换成菠菜类青菜或者角...

在这秋高气爽的季节里，以健康为主题，游千年古刹，赏万亩石榴园、万亩桃园，姹紫嫣红，配上花团锦簇的健康小点心，这样的游玩对身心大有益处。用料洋葱末熟米饭菠菜猪肉馅熟芝麻火腿片芝士片精盐适量料酒适量鲜贝汁适量鸡精适量...

💃黄金菜团子，营养又健康！专治孩子爱挑食的毛病。做早餐再搭配牛奶，水果你想要的营养统统满足✌️。因为使用玉米粉做的，所以蒸出来金黄金黄的，很像一颗黄金圆球哦，宝宝们看了就喜欢，而且超饱腹。赶紧动手做起来吧！食材:玉米面...

最近一直沉迷于厨房，因为只有在做饭的时候才是最静心的时候…天气转冷，身体总是想囤积脂肪，这样的健康的食物真的很适合秋冬季节！用料煎蛋3个奶油白菜（迷你）3小棵胡萝卜1根虾皮十片大喜大牛肉粉一勺玉米面适量面粉一丢丢蚝...

月底要给朋友当伴娘，所以好好吃饭，好好减脂，搭配择食鸡汤当早餐。用料鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜半根洋葱1/4个耗油2勺五香粉1勺玉米面250克面粉50克酵母3克白糖2克温水适量减脂玉米菜团的做法菠菜焯水，切碎；鸡蛋炒熟，切碎；胡萝卜...

用料马齿苋100g玉米面100g鸡蛋1个盐少许五香粉少许马齿苋玉米面菜团的做法把马齿苋洗净控干水份，切碎。加盐和五香粉调味，放入一枚鸡蛋，30克玉米粉拌匀把馅料用手攥成合适大小的球放入剩余玉米面盆中。把玉米面滚沾在菜...

用料玉米面50克香菇10朵蚝油2勺胡萝卜根盐5克五香粉1勺玉米菜团的做法青菜烫好与泡发香菇碎搅在一起，放蚝油盐猪油，滚玉米面。放锅蒸十五分钟就OK...

用料玉米面400克杂粮面100克发孝粉5克食用碱适量盐适量菠菜半斤食用油50克咸味玉米发面菜团的做法1、玉米面400g，杂粮面100g混合后，烧开水慢慢的倒入，用筷子搅拌成散散的面絮状，凉一会。2、用手拔拔感觉不烫手后加入发酵...

我这次用的黑全麦粉，也可以用玉米粉，面粉！减脂期早餐吃一个做的时候你可以放自己喜欢吃的蔬菜都可以用料菠菜胡萝卜鸡蛋蚝油盐五香粉或者十三香玉米油黑全麦粉减脂黑全麦菜团的做法菠菜，胡萝卜丝焯水，攥干水分，切碎炒两个鸡...

疫情期间宅在家里的你有没有吃胖呢？是不是又要开始减脂了呢？低卡黄金蔬菜团就是减脂期的绝佳美食，营养均衡，饱腹感强。步骤简单，又美味，动手做起来吧。（粗略计算下，一个菜团的热量和一个猪肉大葱陷的饺子热量竟然差不多哎[哇]...

闲下来就想做点什么，刚开始打算蒸玉米发糕，想起冰箱里还有昨天买的蒲公英（已洗好），就做了素馅，这样一举两得了！叫什么名好呢？用料面粉200克玉米面250酵母5克白糖50牛奶或水315克素馅：蒲公英500克炒鸡蛋2个水发木耳一把盐适量黄...

营养均衡，好消化！🐕感觉最近减肥的我也可以和狗子一起吃🤪用料胡萝卜🥕1根奶白菜1颗红薯🍠1个芹菜3小把鸡胸肉两块鸡蛋2-3个玉米粉1大汤勺面粉1大汤勺麦片2大汤勺唯有菜团与狗狗更配哦的做法所有食材切碎（我用了手动叫肉...

用料玉米面、白面1碗小白菜1把胡萝卜1根鸡蛋1个木耳6朵粉条1把虾皮1把葱姜酱油盐适量不用捏的菜团的做法小白菜热水烫捞出沥干胡萝卜🥕擦丝将小白菜、胡萝卜、泡好的木耳、粉丝切碎，这个不是包饺子，不用多么讲究，大体弄...

好吃不解释～我怎么觉得我吃完三个就来吃撑肚皮了哈！！补充膳食纤维增加饱腹感而且也挺容易上手我做了九个菜团的量……我是饭团妈持续更新中！我的微信♥︎zq15851453686谢谢大家的支持跟点赞小贴士记得看哦。用料玉米面2大勺...

用料糯米粉250克白萝卜一个五花肉半斤芹菜少许胡椒粉适量盐少许糯米菜团的做法白萝卜刨丝焯水，千万不要煮过了，一定要保留萝卜的脆度五花肉切丁（最好切薄片，出油快）萝卜丝挤干水分，芹菜切末烧热铁锅放入五花肉丁（五花肉比较...

本来没想写菜谱的但是做出来竟然很好吃而且比之前那个菜谱菜团子要好做一般用玉米粉做的团子很硬这个完全不会用料鸡蛋3个韭菜火腿胡萝卜油菜虾皮土豆粉条木耳细玉米粉香油蚝油柔软Q弹的粗粮玉米菜团的做法一个鸡蛋炒...

减肥的时候又馋嘴怎么办？这道超级容易上手的玉米面菜团，不用和面，不用和面，不用和面，重要事情说三遍，超级解馋又不胖，健康又帮助消化，快节奏的都市更需要粗粮的辅佐，教大家做起来～用料玉米面300克鸡蛋1个青菜一小把豆腐一块虾米...

减脂期的最爱用料胡萝卜1根菠菜一大把鸡蛋4个香菇8朵虾皮一把卤牛肉可不放50克木耳一小把黑全麦粉一盘十三香3g盐根据口味调整耗油1勺葱油2勺吃不胖的全麦菜团的做法菠菜焯水（水中加点盐和油保持菠菜颜色）后过凉开水，攥...

用料红薯叶，苋菜鲜花生，红萝卜盐，生抽，香醋，香油，白胡椒粉玉米粉，小麦粉红薯叶苋菜菜团的做法红薯叶，苋菜洗净。菜叶在开水锅中烫一分钟，捞出放在凉水盆中冲凉，挤水，切碎。鲜花生、胡萝卜去皮切碎。青菜、花生、胡萝卜放盆中，加盐...

用料茼蒿或茴香苗面粉鸡蛋酵母盐煎菜团的做法茼蒿洗净切碎加入面粉、鸡蛋、盐、酵母水，用筷子搅成不可流动的团状发酵至两倍大平底锅放油（和煎锅贴、煎饺油量差不多），将发酵好的菜团团成喜欢的大小，放入油平底锅煎2-3分钟...

用料茴香克面粉克碱面克盐鸡精酱油醋辣椒面茴香菜团的做法面粉不能太多，茴香球团在一起不散团的时候如视频不可太用力团在一起即可，否则容易导致里边蒸不熟调蘸汁要用菜籽油更香成品图...