三白的精选知识

润肺健脾适合干燥的冬季以及北方雾霾天气用料白萝卜100g梨50g百合10g冰糖三白润肺健脾汤的做法所有材料清洗干净改刀备用水烧开加入锅中二十分钟后加冰糖既成小贴士用鲜百合50g代替干百合效果更好...

中午，用太湖边新捕的银鱼，炒土鸡蛋，很是下饭。用料新鲜银鱼300克土鸡蛋4个约200克料酒1勺白胡椒粉5克葱花1把盐1小勺鸡精随意太湖三白之银鱼炒蛋的做法银鱼洗净，滤干。洗三遍，最后一遍洗的时候水里放点盐，杀菌，并上底味。一...

这道地道的淮扬菜由太湖银鱼、太湖白虾、太湖白鱼组成，颜色清丽，烹制方法简单，口感鲜嫩，让人不能不爱！用料太湖银鱼150g太湖白虾300g太湖白鱼700g菜心6棵涨发黑木耳40g金耳40g葱姜盐5g太湖三白狮子头的做法太湖白鱼去头去...

我们家白露吃“三白”——白玉卷：白菜性凉，清热润燥非常适合秋天食用；白粉丝：具有丰富的膳食纤维而且0脂肪，促进食欲；白肉：秋天贴秋膘最好的肉食之一，没有过度的调料和烹饪方法，极大的保留了肉的原汁原味，也不会担心增加身体负...

养生，要符合时令，秋季是人体阳消阴长的过渡时期，所以，滋阴成为首要任务。今天这款养生汤，滋润败火，简单味美，一起行动起来吧！了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我...

吃藕对女性超级好哦！正所谓女子不能一日无藕，男子不能一日无姜～这三种水生蔬菜对身体都很不错，适量吃对身体非常好。并且这款做法超级傻瓜，但是很美味的，感觉藕怎么吃都好吃！（剽窃海天黄豆酱）这里我没有写出分量，原因如下：1.材料...

春天吃羊肉和秋冬的温补不同，尤其是南方的春天一不小心就补过头上火啦。所以选择了偏凉性的茭白、白萝卜、白菜来搭配冬天剩下来的冷冻羊肉。这三白不是一定要配齐的，只是因为我都想吃到而已啦~用料羊肉500克萝卜1/2根...

在这个中秋时节里，空气里到处弥漫着浓郁的桂花香。做月饼用了好多咸鸭蛋黄然后就剩了好多咸蛋清。因为第一次做月饼，感觉程序太烦琐，所以分了几天做，月饼成品还没出，剩的蛋清先处理。前几天做了一个消耗咸鸭蛋白的菜，看看家...

做完一顿麻辣香锅，剩了好多材料，琢磨怎么把他们放一块吃，就发明了这道菜，结果意外的很好吃，分享给大家😁用料土豆中等个半个平菇200g藕10cm左右长鸡腿肉丁200g盐适量料酒适量淀粉适量生抽适量葱适量花椒5～10粒蚝油适量食用...

这里的三白是指薏米、莲子、银耳都是润肤美白的好食材搭配茉莉花和桃胶、清新甘甜桃胶：味苦，性平，无毒。《本经逢原》：桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。茉莉：性凉，味甘。有清肝明目、生津止渴、理气止痛...

秋初，闷热干燥，用一杯滋润的三白饮来度过再好不过了。所谓三白就是梨肉，百合，南北杏了。润燥补肺，每一天都要更温柔的对待自己！梨：生津止渴，清心润肺。百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。南北杏：补肺，润燥，止咳喘。枸杞：养...

其实我就是想把家里的素菜都用了，然后发现意外的很好吃。用料茭白两根土豆两个慈姑几个生抽盐三白炒素【茭白土豆慈姑】的做法材料准备全部切块锅里烧油，爆葱花，食材全部倒入翻炒，添加生抽和盐。我不放盐，喜欢吃稍微淡的，健...

用料青鱼片500g姜5、6片盐适量醋适量白胡椒适量糖适量料酒适量鸡胸肉150g笋1个香糟卤适量鸡蛋1个淀粉适量《风味人间》之糟熘三白bywqy的做法鱼片洗净取1个鸡蛋蛋清放入鱼片蛋黄不要加适量白胡椒1汤匙料酒搅拌腌制鸡...

素雅的全素凉拌小菜，搭配秘制凉拌汁，安静的外表下暗藏着美味玄机。用料黄豆芽100g金针菇150g蒜肉20g洋葱片50g泰椒1个我厨调味汁1号30g香油2滴健康养生三白的做法黄豆芽洗净备用，蒜肉切末，泰椒切成圈备用，将调味酱汁加热后...

太湖里的白虾正当时令，壳薄肉嫩，最适合作下酒菜了。相对于盐水焯煮，今天更想吃姜葱爆炒的，滋味较足，过油更香，做起来也快捷。用料太湖白虾300克姜粒50克葱花1把老恒和料酒1勺白酒1勺李锦记蚝油1大勺鼎鼎鲜135生抽1勺糖少许...

秋季干燥，茭白有清热、补肺、生津止咳、健脾胃的功效，是去除秋燥的最佳菜谱操作即简单又方便好吃用料茭白糟卤葱姜水白糖料酒玉米淀粉糟熘三白的做法茭白洗净去除老皮茭白滚刀切茭白焯一下水，捞起来备用干净碗中倒入糟卤...

河虾，分布在大江南北的所有区域，南北方无数种制作的方式，炸炒煎炖，最爱的就是那回归本味的白灼。秘诀就是--选好食材用料盐3克虾400g姜2片料酒1勺葱2根白灼河虾-原汁原味太湖三白之一的做法选取强劲有力的活虾，用料酒泡一...

下班回家，冰箱里还有剩下的小菜没吃完，一琢磨就把他们给炒了，因为都是白色，所以取名清炒三白，典型的懒人菜。用料盐克油克凉薯半个冬笋一个杏鲍菇一个清炒三白的做法三者去皮切成硬币略大片状，翻炒至熟。加盐和味精装盘。...

用料新鲜山药0.5-1根干百合20克莲子30克黄豆40克大米或者糯米30克矿泉水1500毫升三白豆浆-秋天美食的做法百合、去芯莲子（不然有苦味）、黄豆、大米洗净后混合一起浸泡（晚上睡觉前）。也可以不提前浸泡，早上起来后直接打，就是...

农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”是日白露，秋燥润肺功能的汤不可少。用料瘦肉400克姜2片铁棍山药约300克炒扁豆和眉豆共50克蜜枣2个盐适量瘦肉“三白”汤的做法瘦肉切块，冷水下锅，煮出血沫，捞起洗净备用...

白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的中药，它们与甘草一起还可以延缓衰老用料甘草2.5克白芍5克白茯苓5克白术5克三白一草美白汤的做法取“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。...

胡乱调的我觉得比韩式辣酱更适合腌排骨咸鲜略甜口一大勺指15ml量勺可以腌两斤排骨但只要能把肉全部裹住，腌多少都可以。用料萝卜半根白腐乳两块水饴10克白砂糖一大勺蒜一把约20瓣白芝麻一大勺颗粒花生酱两大勺酱油(生...

补气养血，延缓衰老，祛斑增白，美白润肤用料白茯苓10克白术10克白芍10克甘草6克猪肉200克红枣6颗三白美肤汤的做法先将猪肉飞水，用温热水洗干净备用再将红枣去核备用然后把所有食材放到炖锅中，加2升水，炖三个小时，炖好加盐调味...

根据英国《独立报》报道，牡蛎能促进骨骼生长，对骨质疏松、关节炎具有食疗价值，正值发育的孩子、骨质疏松的人群可以适当食用。白萝卜富含膳食纤维，有利尿、清肠排便的效果，搭配胡萝卜一起食用，可强化免疫排毒能力。豆腐是植...

私人菜单，严禁入侵用料鸡胸肉1块香芹半斤白三剁的做法鸡胸肉切条香芹切段盐、胡椒、生抽、姜腌制鸡肉条炒鸡胸肉笊篱过筛姜蒜切碎双椒切圈香菜洗净爆锅炒香芹加肉炒加生抽加香菜炒吃...