莲子的精选知识

用料虫草花5克莲子50克排骨250克虫草花莲子排骨汤的做法排骨切段莲子和虫草花洗干净，泡1个小时排骨焯水下锅炖2小时...

例假的甜汤~总觉得黑豆有股怪怪的味道，但是又对身体超好，所以加了点别的东西比如荞麦米和西米佐味，这样吃起来口感比较好~用料莲子黑米黑豆西米荞麦米赤小豆百合黑豆莲子赤小豆补血粥的做法把除了西米以外所有材料混在一...

一看就会10分钟周末快手菜用料泰式辣酱鲜虾鲜莲蓬芦笋盐白葡萄酒白糖胡椒粉泰酱烤鲜虾莲子的做法鲜虾洗净后，控干水分去皮去头留尾开背去虾线，用盐、白胡椒粉、白葡萄酒腌渍入味将乐葵料理盒底部抹上橄榄油，放上蒜末把腌...

用料鸽子1只薏米100克山药1根莲子50克枸杞12克薏米莲子鸽子汤的做法冷水下锅放入洗好的鸽子煮开先加入薏米莲子煮20分钟后，再加入山药中小火慢炖20分钟最后加枸杞闷炖5分钟加盐就可以了✅...

常听人种草，银耳莲子羹如何如何好，网上一搜果真是圣品一枚，可益气安神，强心健脑，有滋阴、补肾、润肺、止咳的作用。有养生学者甚至点明，“银耳莲子的养生作用可与燕窝媲美”！如今正值“春燥”，喝一碗热乎乎的银耳莲子羹，物美价...

红豆汤比绿豆汤难熟多了，用砂锅得煮一个小时。也可以用高压锅，但我觉得砂锅更有感觉……这个配方煮出来是特别酥的那种，搅一搅百合已经化在汤里了。这样的一锅，大概可以盛五六碗。备注：①我用的是红小豆（椭圆形的），不是红腰豆...

薏米莲子绿豆粥，缓解周末造成的身心疲惫，把身体养的棒棒滴，精神好好滴，开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴，清热祛湿。用料薏米10g无心莲子10g绿豆10g大米15g薏米莲子绿豆粥的做法准备原料，薏米、莲子、绿豆...

只要回妈妈家一定有汤喝，所以也养成了喝汤的习惯，莲子猪肚汤养胃哦…用料猪肚1个或半个莲子少许山药1根姜4片料酒2勺盐少许莲子猪肚汤🥣的做法猪肚买来用水泡一泡，然后放盆里加入面粉抓多几下，把脏东西冲干净备用。锅里放...

用料银耳半朵莲子10粒百合10克枸杞10粒冰糖适量立春时节银耳莲子羹的做法银耳泡发后切去根部，掰成小朵（可以剁碎）百合和莲子泡10分钟后，将所有食材一起放进砂锅，加水没过大火烧开转小火煮一小时至银耳软烂，最后撒上枸杞再煮...

雪耳莲子属平，马蹄属寒，用红枣中和，红枣属温，加上马蹄口感爽口，比例的話，雪耳和马蹄多点，糖记得少少少….用料银耳两朵马蹄十个红枣六颗莲子少许百合少许冰糖四小颗雪耳百合莲子马蹄糖水的做法把百合银耳莲子泡水十五分钟，银...

2021忙碌了一年，2022零点钟声敲响那一刻，打工人发出了最后一条工作信息。新的一年已经到来啦！新的一年要更加注意保养身体，从一碗银耳莲子羹开始吧~用料银耳1朵莲子适量百合若干红枣7颗枸杞16粒左右冰糖适量绿豆一小把轻...

营养的汤汤水水用料银耳莲子克枸杞粒木瓜半个木瓜银耳莲子枸杞羹的做法银耳先煮半个小时以上出胶再加莲子煮酥软我喜欢打成糊打一下很细很好喝糖也不用加小贴士汤汤水水每一天...

(●—●)娃放学回来总是饿得到处找吃的，刚好又在晚饭前，总在饭前吃零食也不行，那不如就弄点简单又健康的给娃垫垫肚子。(๑>؂<๑）我个人比较喜欢做吃的，但是记性不太好，以此作为记录。(●—●)如果您路过看见这个菜单，喜欢...

用料红枣莲子桂圆枸杞桂圆莲子红枣茶的做法桂圆剥去壳与红枣、莲子用温水洗净入砂锅加水大火煮至水滚转小火炖40分钟加入枸杞大火烧开转小火20分钟即可...

用料香米2汤勺莲子桂圆糯米2汤勺枸杞几棵冰糖适量莲子桂圆粥的做法莲子去芯，洗净，用净水浸泡3小时以上（我常在晚上泡，早上煮）。鲜桂圆洗净，去壳、核待用香米或东北大米、糯米冼净，用净水泡一会粥锅内加足水，放入泡好的米和莲...

新鲜的莲子米特别嫩，还带有一股香甜，用它搭配虾仁来炒会非常鲜美，加了些青豆让色彩更丰富，营养也更全面。有的人怕处理莲子心很麻烦，其实不然，只要一根小小的牙签，从底部穿过去，就很容易的将莲心顶出来；莲心也千万不要丢掉，用来...

用料白凉粉冰柠檬红茶莲子莲子冰柠白凉粉的做法白凉粉按比例加冷水兑开，加入沸水至再次煮开，晾凉切块。加糖水入冰箱冷藏保存。红茶加沸水，上盖在室温自然冷却。过滤加单晶冰糖搅拌融化后加柠檬汁，入冰箱冷藏保存。莲子去...

每天的胡吃海喝，不知不觉中将毒素全部积在体内，不仅使得脸色难看，更损害了健康。此时，能亲手做一份健康清新的甜品，在午后与全家人一起享用，该是最大的享受了。用料百合25克莲子30克红枣15克冰糖适量枸杞5克莲子百合红枣汤-...

本美食由亲子健康分享：现在很多人都有不同程度的胃病，尤其是女同志，我家这个就是个典型。‘冷热酸甜想吃就吃’的下场就是胃会受刺激，还有就是减肥，吃零食，饥一顿饱一顿等等。胃是人体内很重要的一个器官，因为吃进去的东西都...

甲鱼滋阴补血，补肾健骨；莲子清热，调理脾虚。这碗汤，鲜美清甜，汤汁浓厚，喝到嘴里滑滑的，粘粘的。要是嘴唇上沾了汤汁，没来得及擦去，当时粘住了，张不开嘴哦~~~~用料干莲子一把甲鱼一只五花肉一块生姜几片葱一把盐莲子甲鱼汤的做法...

柴静自费百万拍摄的雾霾记录片《穹顶之下》一经播出，瞬间引爆人们对于雾霾这个话题，深深地被震撼着。很多人都在想，原来，我们这片星空之下已经被雾霾深深地披上一层灰色面纱。而生活在这片苍穹之下的生灵，每天都被雾霾笼罩...

莲子鲫鱼汤，气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋冬干燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，有益气健脾、清热解毒、对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。《本草...

简单好喝用料莲子一把雪梨或水晶梨一只冰糖荔枝干两三个枸杞几颗荔枝干梨水莲子甜汤的做法荔枝干去壳去核，白莲子泡20分钟或更长，梨洗净切块，将所有食材放入，加冰糖，盖盖蒸20分钟或更久即可。出锅，冷热食用均可。小贴士没有...

超简单超好喝的甜汤，是夏天解暑良方～用料银耳2朵莲子两把绿豆两把冰糖适量纯净水1L养生壶版莲子绿豆银耳汤的做法银耳加水泡发（至少2小时以上）莲子绿豆洗净，银耳剪碎（越碎越好）我用的是干莲子浸泡十分钟就可以最后把全部材料...

这是我家餐桌经常出现的一道汤水，也是全家都喜欢的一道汤水。随着瑟瑟秋风吹起，气温也开始下降，炎热的夏天过去之后，空气中水湿逐渐消失，炖一碗营养的汤水对补充水分，积蓄体内能量应付寒冷的冬天有很好的帮助，而炖猪蹄汤是非...