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三色黎麦五谷发芽饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-24
家里有俩青春期的男孩子,食肉动物,不喜欢吃菜,每天就琢磨着怎么让他们吃的健康,先从主食入手,每周安排四天主食吃米饭,用一半白米一半粗粮,其他几天面食做主食。刚开始做糙米发芽饭,吃的很香,还没意见。后来看见厨友用黎麦做面...
增肌减脂之茶香发芽米拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-15
活谷发芽米所含的抗氧化成分,可以防止皮肤氧化损伤,促进皮肤新陈代谢,拥有白皙美丽的肌肤不再是梦想。用料茶叶2大匙白芝麻(熟)1大匙发芽米饭2人份橄榄油1/2大匙玉米粒(熟)1/2杯盐1/2小匙增肌减脂之茶香发芽米拌饭的做法茶叶...
正宗美味的发芽小麦棍子面包(波兰种)怎么做
05-27
发芽小麦用来做面包越来越受欢迎了,通过浸泡让小麦发芽的方法可以激活小麦所含的维生素、矿物质,能有效地取得营养素。用料A.波兰种高筋面粉75g凉水75g干酵母1gB.主面团波兰种125g高筋面粉200g全麦面粉50g白砂糖12g盐4g...
健康发芽糙米🌱饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-17
讲究健康,低碳水低GI值是关键之一,以糙米替代精米精面,不失为好方法💌但普通糙米煮出来口感偏硬,不好吸收;倘若制造环境让糙米发芽,不仅口感嫩滑香甜,更是帮助消化,一举两得。用料糙米一杯白水三杯半健康发芽糙米🌱饭的做法精...
发芽小麦欧包的做法步骤详细图,操作简单味道好
09-09
发芽小麦很香甜,稍稍打烂以后黏糊糊坨一起,增加面团的香甜。更重要的是增加多种营养和纤维。一起来试试吧。用料小麦粒(不要陈旧的)60g清水150克主面团高筋粉320g黑麦粉30克全麦粉50g水(含第一次泡麦粒沥的水)310g盐8克天然...
美味的菠菜发芽饭简单做法,菠菜发芽饭做法大全
10-26
用料红萝卜15克菠菜100克发芽米100克水110cc盐少许菠菜发芽饭的做法菠菜切小段用沸水汆烫去涩后捞起沥干;红萝卜去皮切丝,备用。发芽米洗净后与作法1的菠菜段、红萝卜丝及水拌匀放入电子锅中,浸泡30分钟后按下开关煮...
宝宝最爱之发芽玄米彩色饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-03
发芽糙米各营养素对少年儿童的益处1、健脑益智、加速成长,改善睡眠、提高学习效率2、增强视力,防治眼科疾病发芽米中的营养素阿魏酸,对视网膜神经细胞具有促进增殖和保护细胞作用。3、能量——低热量。4、B族维生素----...
天下美味~发芽豆的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-25
一方小小菜园青菜玉米黄瓜豇豆刀豆蚕豆韭菜丝瓜茄子🍆辣椒今年收成的蚕豆晒干后净水浸泡等待发芽的过程每日期盼加心愿慢慢煮熟绵绵滴小香葱热油淋上爸爸说可以调各种口味卤汁淋上我喜欢发芽豆您喜欢吗[抱拳]小敏认...
如果红薯发芽了的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-16
话说生二宝前,酷爱吃红薯,娃出生后就啥啥都顾不上了,有空想起时发现冬季里买的红薯发芽了,扔了可惜,但是吃又吃不得,于是,于是突发奇想……用料红薯若干水各种闲置的锅碗瓢盆😂如果红薯发芽了的做法红薯整齐地摆放在篮子里,下...
保存大蒜不发芽的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-11
用料茶叶保存大蒜不发芽的做法卫生纸把茶叶包好和大蒜放在一起,装入袋子密封好,放置在阴凉通风处。小贴士我家的已经放了将近一个月了,打开还是像刚买的一样。...
「健康三餐」发芽小麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-28
真正的“100%全麦”。有效降低吃饭速度,专治狼吞虎咽。适合重度,粗粮爱好者的主食,也是我最近碳水部分的主力军。轻度爱好者吃完腮帮子疼不负责。当米饭用,拌肉拌菜吃。比同等量的糙米更有饱腹感、延缓饥饿感。有运动的天...
月子要温补之发芽玄米地瓜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-04
发芽玄米--最富有保健功能的主食发芽玄米被称为元气米,是产妇的首选。发芽玄米指处于发芽状态的糙米。发芽玄米只有脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力,而最有营养价值的发芽玄米是指糙米刚刚发芽的状态,当嫩芽不断生长时,其...
减脂也可以吃的发芽燕麦米酒酿(老少皆宜)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-16
❗️本食谱为百分百原创食谱,将收录于出版物中,图片文字受版权保护。1⃣️燕麦米是一种自带香气的谷物,维生素含量丰富。经过发芽之后的燕麦米则更有助于肠道健康,营养得到进一步提升。(许多研究表明,发芽不仅能让食用植物更容...
美味的发芽谷物饭简单做法,发芽谷物饭做法大全
07-04
发芽豆类嘌呤含量较高,痛风患者不宜食用用料泡过夜三色藜麦适量萌芽绿豆适量发芽糙米适量萌芽红豆适量白胚芽米/红胚芽米适量萌芽鹰嘴豆少量苹果醋几滴橄榄油几滴米水比例1比1.5发芽谷物饭的做法电饭煲糙米饭模式...
正宗美味的简单一揉就成功的发芽谷物面包,外脆内软!怎么做
07-05
既想吃到美味健康的杂粮、谷物面包,又不想这么复杂的操作,想一步就能搞定面包?真的可以么?还真能!这款发芽谷物面包,谷物浸泡在在水中,促进发芽,发芽谷物十分的健康,富含营养且味道香甜,发芽谷物的香甜风味与奶酪搭配食用更佳;用...
美味的发芽的大蒜简单做法,发芽的大蒜做法大全
09-02
河南蒜头比老家便宜,老板一欢喜,买了50斤。无奈吃的速度赶不上它发芽的速度,索性种上,长成蒜苗,炒腊肉,回锅肉,随吃随采用料蒜头发芽的大蒜的做法大蒜掰开插进松软的泥土,只露出芽,浇水两周的时间,长得有点模样了。😉😉再长成熟...
发芽的土豆(馒头)的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-04
像不像真的土豆呢?哈哈哈哈第一眼就被误认为是刚出泥土的土豆。用料南瓜中筋面粉100g白糖10g酵母1g牛奶52克白面团一点点(用于土豆牙)椰油1g发芽的土豆(馒头)的做法我比较喜欢用的糖粉,比较好融合。酵母,白糖,南瓜面粉,到...
肉食爱好者的福音之发芽玄米牛排饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-02
发芽米减肥的5大瘦身原理:1.能有效消除体内中性脂肪和胆固醇。2.发芽米是低胰岛素食物,不易引起血糖上升。3.发芽米能有效改善便秘,所含食物纤维为白米的6倍。4.发芽米能刺激饱腹中枢,抑制食欲。5.预防腹胖,发芽米可活化抑...
增肌减脂之发芽米香菇什锦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-28
100%的发芽米饭减肥效果更佳!想真实感受γ-氨基丁酸的威力,就不要加白米!食用发芽米时,完全不加白米,所得到的效果将更惊人。发芽米本身所具有减肥功效,会因为添加了白米而大打折扣。虽然混杂了白米会降低功效,但还是能减肥,...
宝宝营养餐之发芽米稀饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-30
发芽米有通便,利于消化和营养吸收的作用。用料发芽米1杯水2/3杯盐少许宝宝营养餐之发芽米稀饭的做法将发芽米、水放入锅中,煮熟后,放入少许的盐,即可食用。小贴士发芽米含有碳水化合物,是人体的主要供能物质,维持脑细胞的功...
椰子宝——发芽椰子的神奇发现的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-31
❣❣神奇的发现,原来椰子发芽后椰肉里会长出一个洋葱状的小球,叫椰子宝、椰子饼/椰子核。椰子宝是椰子的肉干内核(胚乳)部分,晒干经压榨后可提炼出椰子油,椰子油富含维他命和油脂。发芽的椰子的椰子汁和普通椰子一样,味道鲜...
100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-31
比100%全麦面包还要健康的面包。【为什么发芽谷物面包最健康?】PeterReinhart's的书里介绍说,当把整粒的谷物(比如小麦、大麦、黑麦、燕麦等,或者豆子,如小兵豆,鹰嘴豆等)泡在水里,在发芽的过程中会发生三种主要的生化反...
尼娅芙发芽谷物贝果的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-07
进入八月,气温到达了一年中最高的时间段。人体消耗也随之增加。日常饮食显得尤为重要。一日三餐中啥作为主食,是家中掌厨人最关注的事。尤其是现在很多人还有血脂血糖异常的情况。选择那种粮食作为主食显得尤为关键。小...
「Tartine No.3」发芽谷物篇1:发芽Einkorn欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-27
发芽谷物面包营养价值介绍、发芽方法见:主面团由全麦粉、高粉、einkorn粉、中粉,4种面粉组成,中粉和高粉为了给脆弱的einkorn粉提供支撑,在第二次折叠后加入整粒的发芽einkorn小麦粒。因为有einkorn粉,成品还是很柔软,能吃...
美味的发芽糙米饭简单做法,发芽糙米饭做法大全
03-13
买的电饭锅有一个糙米发芽功能,使用说明书上说糙米发芽后更易消化吸收,所以试了试,效果非常好!用料糙米克水克发芽糙米饭的做法糙米浸泡过夜。我前一天晚9点左右泡到第二天中午一点钟,共16个小时。电饭锅说明书上建议浸泡1...
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