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无油无面粉香蕉燕麦蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-05
用料香蕉1根鸡蛋1个泡打粉3克牛奶90克燕麦片80克无油无面粉香蕉燕麦蛋糕的做法准备食材,燕麦,牛奶,鸡蛋,香蕉,泡打粉。香蕉去皮用勺子按压成泥接着依次把香蕉泥,泡打粉,鸡蛋打入燕麦碗中,搅拌均匀。接着把牛奶倒入燕麦碗中,再...
无油无糖|好吃不长肉的燕麦盒子「大叔有药」的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-31
喜欢吃甜品星人,对面包、蛋糕,无抵抗力,但是减脂期啊,还是该克制的;前言:燕麦盒子,算是高碳高纤维的摄取,如果你一日2碳或者一日一碳,可以当那顿的主食,建议可以当防暴吃,可很难不爱。也别天天吃,真要吃,最好就成为当天的碳水摄入,...
家庭版黑糖燕麦拿铁的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-25
新的漂亮杯子就要用来做饮料用料oatly燕麦奶300ml浓缩1shot黑糖酱挂壁适量冰块适量炼乳挂壁适量家庭版黑糖燕麦拿铁的做法先给杯子挂壁黑糖再挂壁一层炼乳先加入冰块再加入适量燕麦奶,冰块是漂亮分层的关键。(我这杯忘...
快手省事又解馋的香蕉燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
减脂期,实在想念饼干蛋糕之类的快乐碳水,看了无数菜谱,发现香蕉燕麦实在是太合适的一对cp,完全可以慰藉寂寞的嘴巴,吃起来还没有太大的罪恶感。当然,量要控制,要控制…用量比较随意,下面的剂量除了香蕉和燕麦都是大概估算的。...
黑燕麦香肠包的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-25
减脂期间买了很多黑燕麦,吃到最后有点乏味了,不想再吃了,导致还剩下一大罐。最后想到了把黑燕麦打成粉和面做成包,我家因为有孩子,所以最长做的就是香肠包,孩子永远不吃不够,老人也爱吃。用料黑燕麦粉150克面粉350克牛奶200...
芒果燕麦慕斯蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-28
减脂期总想吃点甜点,用加了燕麦,减少糖量,偶尔,奖励自己一个小满足吧😋用料芒果1个燕麦50克淡奶油40克牛奶400克吉利丁粉15克白砂糖40克香草粉一丢丢芒果燕麦慕斯蛋糕的做法将白砂糖加入牛奶吉利丁粉加一点点牛奶化开,再倒...
减脂期零食酸奶燕麦棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-30
减脂期解馋零食,酥脆可口,一块50大卡左右用料纯甄酸奶190克桂格燕麦100克桂格黑燕麦50克减脂期零食酸奶燕麦棒的做法酸奶一瓶差不多190克黑燕麦和燕麦酸奶搅拌在一起,静置一会拿个盘子垫一张油纸铺平,上面再盖一张油纸用...
香蕉燕麦马芬(普通面粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-20
家里没有低筋面粉了,普通面粉也能做出好吃健康的玛芬蛋糕用料香蕉2根鸡蛋2个泡打粉5克玉米油60克牛奶120克普通面粉150克巧克力豆适量糖适量即食燕麦100克香蕉燕麦马芬(普通面粉版)的做法干性材料混合湿性材料混合放模具...
燕麦盒子易学又好吃的做法 如何做燕麦盒子最好吃
12-31
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板栗燕麦奶昔-西屋破壁机的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
用料板栗100克燕麦10克牛奶200克水200克板栗燕麦奶昔-西屋破壁机的做法米糊模式...
减脂养颜‖燕麦糯米奶糊的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-30
减脂养颜的燕麦糯米奶糊,放几个花生为了让奶香味更浓。。。。用料燕麦35克黑燕麦25克糯米25克牛奶250克花生8颗矿泉水500ml减脂养颜‖燕麦糯米奶糊的做法燕麦干35g+黑燕麦25g+8颗花生+糯米25g+250g牛奶+500ml矿泉水破...
美味的燕麦黑米糊简单做法,燕麦黑米糊做法大全
12-27
超级好喝又暖胃的燕麦米糊,燕麦中含有丰富的膳食纤维,对减脂人群非常有益,主要是口感非常好,使得平平无奇的燕麦米糊的口感更加浓郁……用料燕麦25克黑米10克红枣3颗核桃仁10克燕麦黑米糊的做法红枣切丁,燕麦,黑米,核桃仁备...
微波炉2燕麦西柚挞,无油无糖,减肥100,美味100的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-18
明星推崇的西柚减肥餐,燕麦减肥餐,2分钟就可以拥有。我的食谱延续一贯的无油无(代)糖理念。用料西柚1个香蕉1根传统燕麦片40克可可粉5克鸡蛋1个牛奶40克微波炉2燕麦西柚挞,无油无糖,减肥100,美味100的做法西柚取果肉待用一个...
纯素美食|香蕉燕麦小饼(烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
本食谱参考自,谢谢厨友分享💐【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分...
刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-06
玉米汁如果不想加入大米可以换成燕麦片用料燕麦片适量水适量玉米1根刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁的做法玉米剥粒放入破壁机加入燕麦片加入冰块加入水启动破壁机。玉米汁模式浓稠倒入杯中早餐满满健康正能量...
DIY健身餐速成‼️紫薯酸奶燕麦碗的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-11
营养低卡的紫薯酸奶燕麦碗,浓郁细腻的紫薯泥搭配即食麦片和低糖酸奶,即有饱腹感又能满足味蕾,还不怕发胖,是减脂健身期早餐的首选,再美美的摆个盘,视觉体验感大大提升,就算是减肥也要吃的开心呀!用料酸奶2杯(240克)即食麦片50克...
燕麦饼(烤箱玉米淀粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-13
我是用那种可以冲泡的熟燕麦。用料熟燕麦100克蜂蜜30克玉米淀粉50克食用油30克水/牛奶适量瓜子仁有就加,加了更香燕麦饼(烤箱玉米淀粉版)的做法各种用料搅匀,水别放太多,加牛奶应该也不错,成型就好。我下次试试先放玉米淀粉...
减脂苹果肉桂燕麦杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
很久以前就知道有燕麦杯最近好流行,做起来这玩意简单上手快,成分都很健康,但是也不能多吃哦。我这个杯子就300克的容量。吃一半,就饱腹了。用料牛奶100克燕麦45克苹果半个香蕉半根豆浆粉一小包肉桂粉一勺减脂苹果肉桂燕麦...
燕麦麸皮青汁牛奶(高膳食纤维)的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-02
口感丰富,热量低。膳食纤维超高,促进肠胃蠕动~我好爱!燕麦麸皮冷落半年了,终于找到喝它的正确方法了!用料燕麦麸皮6克大麦若叶青汁3克奶粉9克零卡糖浆(代糖也可)约9克燕麦麸皮青汁牛奶(高膳食纤维)的做法燕麦麸皮用温水冲...
减脂期燕麦盒子的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-29
用料酸奶简醇0糖酸奶燕麦片两至三层牛奶纸袋牛奶半袋全麦面包2片蓝莓20-30粒香蕉1根草莓10个无糖豆浆粉1小袋减脂期燕麦盒子的做法底层放全麦面包片(喜欢全燕麦片的可以不放全麦面包,换成燕麦片打底),牛奶浸湿,撒上豆浆...
香蕉燕麦椰奶奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-30
香蕉🍌选择:我没用熟透的,打出来有点酸酸甜甜的味道如果用全熟的可能会更甜一些椰奶:椰树牌椰汁yyds用料香蕉1根椰奶245克燕麦10-15克香蕉燕麦椰奶奶昔的做法香蕉切块,倒椰奶,加燕麦,破壁机奶昔模式...
香蕉燕麦巧克力松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-26
用料燕麦30克全麦粉30克鸡蛋1个香蕉1根牛奶50克香蕉燕麦巧克力松饼的做法①鸡蛋1+牛奶50+香蕉0.5根【搅拌】②燕麦30+全麦30【混合】③1+2【混合】④表面洒少量巧克力豆烤箱用披萨盘...
正宗美味的郁金香🌷香蕉烤燕麦怎么做
12-26
分享一款低卡高纤的香蕉烤燕麦,孩子们喜欢这样吃,制作简单却非常美味!今天我用燕麦麸皮来制作香蕉烤燕麦,不仅提高食物膳食纤维力,让食物更加营养,而且口感也更加软糯香甜。另外,香蕉的加入让口感变得香甜,无须额外添加调味料...
黑芝麻低卡燕麦盒子 隔夜燕麦 减肥减脂无糖 长头发长头发长头发🤣的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-11
用料全麦燕麦2杯黑芝麻粉无糖可可布丁香蕉草莓草莓creamcheese可可粉代糖水or牛奶黑芝麻低卡燕麦盒子隔夜燕麦减肥减脂无糖长头发长头发长头发🤣的做法全麦即食燕麦加水煮熟拌入黑芝麻粉也可以直接拿牛奶泡过夜我喜欢...
随便菜谱|黑巧燕麦蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
我随便做的,随便看看吧。用料黑巧克力100%排块2块糖10克玉米淀粉10克燕麦片40克牛奶50克椰奶50克(可以用牛奶鸡蛋1个香蕉0.5根玉米油(黄油最好)10-15克随便菜谱|黑巧燕麦蛋糕的做法我是随便画的,上面和下面步骤不一样,画完发...
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