五谷杂粮的精选知识

工具：九阳破壁机配方中的红枣均可用冰糖（约15g，依自己喜欢的口感）代替，会更香甜用料豆豆米米水水们适量五谷杂粮们的奇妙组合（豆浆食谱合集持续更新）的做法5.19更5.21更这个绝绝子！很丝滑，快喝完了才想起没拍照！一定要试试5.23...

去饭店也会经常点这道菜，今天买了玉米面，自己做一下试试用料玉米面300克酵母粉2-5g面粉适量杏鲍菇1个蒜苔1把猪肉100克胡萝卜半根玉米粒半碗生抽2勺料酒1勺蚝油3勺五谷杂粮包（窝窝头）的做法玉米面用滚烫的开水烫一下，然后...

喜欢脆煎饼的可以加我微624656707，或者关注我抖音，不定时直播教你们摊煎饼，抖音码在下面传作品处用料面粉4斤黄豆粉150克玉米粉120克杂粮粉200克杂粮粉可根据当地各种杂粮粉均可（小米粉，大米粉，高粱粉）小苏打8克酵母粉8克泡...

懒得称啦，用手抓适量，1200毫升的水，香浓豆浆用料黄豆适量花生适量红豆适量燕麦适量黑芝麻适量红米适量燕麦米适量黑米适量五谷杂粮豆浆（破壁机版）的做法备好五谷杂粮食材主料，黄豆，红豆，黑芝麻，黑米，红米，燕麦米，花生，有黑豆忘记抓...

我们平时的日常饮食中，主食主要是大米白面，对于杂粮的摄入量会略显匮乏。平时自制些五谷杂粮粉，直接开水冲泡即食很方便，坚持下来对健康也很有好处。我家里各种配方的杂粮粉是必须常备的。大家也可以做些试试！五谷杂粮是泛...

家里有小学生，早上起床后胃口不好，这款黑米糊成了早餐桌上的常见客。用豆浆做出的五谷杂粮米糊，很稀。我和小朋友都喜欢那种浓浓的糊感。为此食材加多了，结果豆浆机电机给烧坏了。后来改用99元买回来榨果汁的东菱榨汁机，真...

老人们都爱吃糕点，也许那些是儿时的回忆吧[调皮]但是外面的糖分太高，也不知道材料好不好，所以今天教大家做个既简单又好吃的…关键是平时超市里买了五谷杂粮粉的朋友不会再放到过期了😂用料五谷杂粮粉100克牛奶175克食用...

现在是一个讲究美食营养搭配均衡的时代对于平时吃惯了用高压锅焖大米饭的人来讲今天换个蒸方法来感受一下其实捞饭在日常生活中还是很常见的(例如:外卖的🍚就是捞饭）但是营养丰富的五谷杂粮饭还是要在家做的用料大米2...

五谷杂粮养肠胃，健康手工馒头，宝宝爱吃的～用料酵母10克安琪（本次用量，用量看个人蒸多少量而定，请自行调整）五谷杂粮红豆薏米燕麦黑豆山药等适量（喜欢色重，杂粮就捎多加些，喜欢色淡就少加）白糖适量（喜甜，就多加点）白面粉（农家面）白面：杂...

不爱吃粗粮怎么办，就把这些食材用豆浆机做一杯人人爱喝的汁呗，在这寒冬添加一丝丝暖意！像咖啡吧，哈哈……用料熟花生随意熟核桃仁随意熟白芝麻随意生莲子随意生糯米一小把红枣3个左右豆浆机版五谷杂粮的做法烤箱烤熟的花...

五谷杂粮豆浆做法可更换其他食材，如芋头，红薯，紫薯，南瓜，小米，其他豆类，等等。用料豆浆机或破壁机1台五谷杂粮自用记录的做法清凉五谷豆浆配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加...

用料五谷杂粮等等~~五谷杂粮浆~记录贴（素材均来源于网络）的做法⭐豆沙牛乳⭐红豆30g、糯米25g、红枣5颗、花生五颗水450ml、牛奶200ml做法:①红枣洗净去核②将红枣、红豆、糯米倒入破壁机内③加入450ml水，选择米糊功能④...

孕晚期突然很想喝奶茶，什么芋泥啊、青稞奶茶之类的，想想就很满足。于是自己动手做了这款牛奶红豆杂粮粥，居然比奶茶还好喝，而且有营养。用料红米一把黑米一把糙米一把红豆一把土冰糖一小块比奶茶还好喝的五谷杂粮粥的做法...

冬季是，糯米控的季节新鲜糯米上市，可以制作成很多美味的食物。冬季地气下沉，人气机易损。常食糯米补气，性味甘温。中医以它补中益气，适于脾胃亏虚。但糯米粘性高，不宜多食。通常与其它食材做搭配组合。比如糯米藕，糯米千张卷...

加牛奶的粥用料红米，黑米，糯米，红豆，老冰糖，牛奶。克泡一个小时在煮红豆放冰箱冷冻一晚克五谷杂粮粥的做法最后煮好后加牛奶，...

回国后一直馋米布丁（英：ricepudding，德：ReisPudding），终于有机会自己做了一次。步骤超级简单，用料可根据自己喜好随意增减，厨房小白也能做！建议：1.最好用不粘锅做，全程需不断搅拌，防止糊底2.【用料】一栏是我自己用的所有食材（无糖...

彭鑫博士简介:北京中医药大学医学博士，现工作于中国中医科学院。多年来遍访山间名医求学，医德高尚，同时围绕“生命的修复”、“养生与修德”等主题，于各地义务弘扬传统文化和养生之道，声名远播，受到广泛好评。转彭鑫博士的...

用料红枣玉米面小米面黄豆面黑豆面面粉【森宝宝私厨】五谷杂粮发糕/贴饼子的做法将几种材料用料理机达成面粉状之后混合搅匀红枣去核后加水用料理机搅成红枣汁红枣汁加酵母粉，拌匀，加五谷杂粮面揉成团后盖盖子醒发，待发...

用料高筋面粉1000克冷五谷杂粮精力汤300克开水300克盐6克油酥高筋粉80克油100克五谷杂粮手抓饼的做法准备材料面粉中开个窝把热水先倒进去先烫面像图中这样再倒入五谷杂粮精力汤一起混匀在用刮板慢慢把面粉一起搅拌均...

调养先祛湿，自己动手做祛湿糕，别人做的也不知道具体啥配料，于是多方搜集，多次实验，终于成功惹，第一次传食谱，不足之处大家多指点一二，谢啦😄步骤图有点乱，其实就是食材称好重量，洗干净，晾干，炒熟晾凉打粉，炼蜜，然后混合，接着成型，裝罐...

高压锅烧杂粮粥，省心省事。好好生活，乖乖烧饭，努力养生！上海的小伙伴还记不记得“大富贵”血糯米粥的味道…嗯，就是这个味儿。哈哈用料赤小豆燕麦米鸡头米（芡实）薏米仁黑米白藜麦糯米白莲心红枣枸杞黄冰糖按个人口味添加快手...

国外网红思慕雪，靠着巅峰的颜值、超高逼格和超低卡路里，受到了很多热爱健身人士和各路网红的热爱！偶尔看到店里有色彩缤纷的思慕雪，无论爱不爱吃都要赶紧点上一份，端上桌咔咔咔就是一顿摆拍发朋友圈，就像当年传说喝一杯星巴...

用料花生5克莲子8粒藜麦10克荞麦5克高粱5克九月豆5克薏米5克三色玉米8克红米5克水800克五谷杂粮花生精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯三煮三破壁开启水龙头美味飘香简单的超做蛋糕的诱惑，精力汤的营养细腻丝滑无渣...

工作日的早餐就很简单啦用料煎饼黄瓜一条芝麻一把花生紫米核桃薏米{吖土早餐}黄瓜丝拌卷煎饼+五谷杂粮糊的做法黄瓜切丝，加生抽醋盐鸡精辣椒油拌一下，时间来的及的话，放上点蒜末，用热油浇上去即可煎饼一张（做法参照以前的...

用料红豆薏仁花豆花生紫薯面粉紫薯五谷杂粮的做法紫薯蒸熟搅碎加生粉像包子一样搓然后切块将上面的各种豆类杂粮放入电压力锅，然后出门散步，回来就做好了。将紫薯放入水中煮，然后捞起，加入电压力锅内煮好的杂粮中，根据口味...