五谷的精选知识

看着满池的荷花，忍不住折枝荷叶来入菜用料荷叶一张（鲜的干的都可以）排骨500克土豆一个胡萝卜一个姜片两片红葱头4个糯米40克大米40克红豆40克小米40克莲子20克青豆50克五谷排骨荷叶蒸的做法鲜荷叶一张，洗净控干排骨出水洗...

#罐头小厨#这个夏天把冰淇淋当饭吃的梦想，让五谷米奶香冰淇淋帮你实现！谷物清香混合浓郁奶香，保证你没试过这么独特的体验，冰淇淋吃到饱的感觉简直太幸福！用料薏米50g红豆50g黑豆50g大米100g紫米50g牛奶300ml清水适量鲜奶...

用料黑米20克黑豆20克糯米30克大枣2个核桃4个花生20克枸杞3克豆浆机黑五谷糊的做法直接倒入豆浆机，加水至1000ml,选干豆模式。小贴士1.干料有点多，比较稠2.忘了加芝麻...

藜（读音lí）麦（学名：ChenopodiumquinoaWilld），原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”...

南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量较高，南瓜中维生素A胜于其他绿色蔬菜，它具有亮发，养颜，和胃，润肠等功效。用料小米适量黑米适量红豆，高粱米适量南瓜一块五谷南瓜米糊的做法先发张形状各异自产的南瓜把南瓜切成小块，...

用料黄芪4片红枣7颗赤豆一把芸豆一把薏仁少量莲子少量冰糖少许黄芪五谷养生甜汤的做法提前泡赤豆，芸豆，莲子。把各种食材除了从头意外倒入炖盅，煮两个小时即可。冰糖或红糖在最后十五分钟放就可以了。特别适合产后滋补，长...

用料血糯米50克红豆50克薏仁米50克大米50克花生50克山药50克红糖适量五谷山药粥的做法将所有材料淘洗干净水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟，关火焖30分钟焖30分钟后，开火大火煮开，小火继续煮半个小时放入红糖煮2-3分钟...

推荐用免过滤的豆浆机制作。一般豆浆机打好了还需要过滤，而黑米小米之类的米类的比较稠，难过滤。用料黑米50克黄豆30克黑豆15克小米25克回味悠长的五谷豆浆的做法材料洗净放入豆浆机，加入水。选择五谷豆浆功能。好了！等待...

分简和难俩种做用料豆奶简易版本黑芝麻简易版本五谷杂粮粉简易版本黑芝麻五谷饮的做法简易版：豆奶粉+五谷粉+黑芝麻=热水冲泡复杂版：黑豆+红豆+豌豆+薏仁+黑芝麻浸泡至少一夜以上将浸泡好的放入豆浆机，往杯体内加入水，启...

用料山药克枣6颗玉米1根南瓜小米马蹄丁山药五谷粥的做法小米洗净，山药和南瓜切块，玉米取玉米粒，马蹄切成玉米粒大小，红枣去核。全部放入电饭煲中煮至南瓜和山药熟透，取出，用搅拌机搅拌成泥状，重新放入锅中搅拌。（或者直接在锅...

之前的饮食习惯，造成脾胃慢慢变差，通过医生建议，每天给自己健脾胃饮食打卡用料铁棍山药100克新鲜百合30克薏米30克水350克养胃健脾五谷糊的做法新鲜的铁棍山药削皮新鲜的百合掰开一片一片洗干净薏米要提前干炒到微黄或者...

这台九阳豆浆机已经陪伴我多年，从刚开始的只会打黄豆豆浆，慢慢到杂粮米糊、果蔬浓汤、解暑饮品，花样也是越来越多，今天我将家人最喜欢的这款五谷豆浆分享一下，操作简单，不用过滤，绝对美味哟！用料红豆20g花生30g薏仁10g大米10g...

早餐快速喝的方法：不用浸泡豆子。晚上准备，早上喝。原料：150克五谷（干豆），600一700克左右水1、晚上，安装搅拌刀，加入干豆和水，设置【30分钟、100度】启动，烹煮完成后不要动，直接关机焖一晚。2、早上，设置【3-5分钟、10档】打磨。3...

松软口感，比传统发糕提高更多的营养和更简单方便制作。营养提示：对传统的做法进行改造，用少量的小麦低筋面粉和去掉传统糖分，一对一的以粉剂冲调均匀后，放入蒸笼进行烹饪，所以它保持了原有松软风味口感的同时，具备低热量的发...

之前看科普节目，黄豆的营养大部分在做完豆浆剩下的豆渣里面，就想到怎么能把它们全部吃掉。后来看到超市里面五谷磨房，看他们把各种食材打成粉泡水喝，突发其想，试试在家做一下。怀孕期间一直喝，生完孩子以后宝宝头发很黑，很密...

用料红豆克五谷汤的做法淮山、莲子、茯苓（它们也是四神粉的组成）、百合、赤小豆煲汤，加点鹿茸菇（你也可以选香菇），两块土鸡（或者猪小排、乌鸡、鲫鱼等）就可以煲一锅有滋有味的汤。肉和菌菇仅是提鲜的，主要是吃这些养生的五谷；调...

五谷对人的身体有说不尽的益处。吃腻了五谷粥不如尝试做一次五谷香用料芸豆一抓小红豆一抓黑米一抓糙米一抓燕麦一抓糯玉米粒一抓香肠一根火腿肠一根香菇六朵葱适量五谷香炒饭的做法前一天把各种谷类混着，如果怕麻烦可...

联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲，给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最正当。用料大米20g小米20g红米20g糙米20g麦仁20g水...

这一段时间和同事一元一杯早餐豆浆“亏本”生意，做得是风生水起，让我养成了晚上泡豆，早上打豆浆的习惯，最重要的是，洗豆浆机的繁琐活，经熟生巧后，居然洗得开开心心再熟，也有“失手”的时候，不小心把各种米的搭配放多了，五谷豆浆...

用料黑豆克黄豆克黑米克水克黑豆五谷豆浆的做法黑米，1/2杯（杯子是豆浆机自带的量杯）黑豆和黄豆，2/3杯，干豆泡水过夜第二天早上加入豆浆机可以开吃咯~~~...

老家的叔公因为车祸住院，现在身体在康复当中，能够吃流质了，我负责每天为他做一锅香喷喷的米糊。在做的过程当中，想起孩子小的时候我用一套宝贝辅食专用工具，每天为孩子做辅食，觉得当时如果有小美，不知道会是怎么样的幸福。用...

用料黄豆50克花生30克绿豆30克核桃30克燕麦片30克糖分适量抹茶粉适量美善品之五谷豆浆的做法除了燕麦片之外所有食材泡发，核桃剥去外衣（外衣参杂里面会有些许苦味）剥核桃真是剥到天荒地老😂燕麦片选的这个牌子，很推荐～😇把...

用料黄豆若干黑芝麻若干藜麦若干冰糖若干水若干芝麻五谷豆浆的做法九阳豆浆机完成...

用料黑米适量克芝麻适量黑豆适量核桃适量糯米粉适量五谷芝麻糊的做法准备芝麻，比例1:1准备黑你，比例1:1准备黑豆，比例1:1准备糯米粉，比例1:1准备核桃，比例1:1上面各种的食材经过炒制，一定要小火炒制～发上了一个黑米的图片，米...

用料五谷杂粮五谷营养米糊的做法泡一晚上加入豆浆机，设定米糊状态。完工...