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慢碳之蛋白糙米饼/鸡蛋豆腐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-23
超好吃超好吃超好吃!用料蛋白两个糙米适量椒盐适量孜然适量豆腐饼鸡蛋一个蛋白一个豆腐适量孜然,椒盐适量慢碳之蛋白糙米饼/鸡蛋豆腐饼的做法糙米饼~蛋白糙米混合,平底锅抹一点玉米油/橄榄油/植物油,过热后,混合物倒入锅中,...
照烧糙米洋葱卷的做法步骤详细图,操作简单味道好
10-06
很日本的口感。照烧是日本料理的一种烹饪方法,基本上把食材用由酱油和大量的糖调和的汁腌制后用锅煎熟,由于腌汁中含有大量的糖,所以食材煎熟后表面发光仿佛可以照人,所以称为“照烧”。用料糙米,精米洋葱,肉糜白胡椒粉,生抽...
美味的芝麻糙米糖简单做法,芝麻糙米糖做法大全
08-28
家里爆的糙米,一粒一粒的超级好吃,本来是想做糙米糕的,看了一下可能不够做,正好还余一点白芝麻,正好炒一起。用料炒米白糖炒米柠檬汁牛奶芝麻糙米糖的做法把白芝麻炒熟,不用放油的,平底锅开小火微微发热,倒入白芝麻用勺子轻轻...
红枣山药糙米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好
11-22
营养滋补粥,每次在嘉和一品粥喝的时候必点的一款粥啊!用料香米糙米红枣红糖红枣山药糙米粥的做法糙米提前泡半个小时,泡好以后放入开水锅中,然后加入少许香米。山药去皮切成小块,跟红枣一起下入锅中。出锅前加入少许红糖小...
红糙米牛肉丸的做法步骤详细图,操作简单味道好
09-15
很健康的一道菜,值得一试。用料牛肉糜半斤红糙米一碗生抽适量黑胡椒粉适量盐一点点牛肝菌粉一点点红糙米牛肉丸的做法红糙米浸一晚,这张只是为了拍照,放的不多。第二天加水蒸熟。牛肉买回来,切小粒。加入上述所有食材,包括...
麦吉减肥二阶段「糙米金枪鱼葱香饼」的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-17
麦吉二阶段,可以吃糙米饭。金枪鱼更是热量低、高蛋白的好食材。味道非常好!不减肥的人(比如孟大夫)都吃得停不下来!用料糙米饭(冷藏过的剩饭也可以)1碗金枪鱼罐头1个鸡蛋2个小香葱几根黑胡椒盐麦吉减肥二阶段【糙米金枪鱼葱...
低脂饱腹三色糙米韩式拌饭 ,就靠它掉秤了!的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
减脂期必备的糙米饭,做成韩式拌饭真的好吃太多了!!搭配各种蔬菜和肉蛋,快乐减脂一碗就搞定!用料三色糙米150g胡萝卜半根西葫芦半个豆芽少许香菇5片午餐肉50g鸡蛋1个韩式辣酱2勺生抽1勺蜂蜜半勺白芝麻1勺香油1勺雪碧2勺低脂...
糙米蔬菜汉堡(Brown Rice Hamburger)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-09
这里对小米来说是个新开始大家也许能发现我做菜上的改变不光光是地理位置上的影响(从广州搬去了北京)还有很多自己的成长现在还有很多东西要学有很多新书要看不过每天学习做新的东西对小米来说是件很有趣的事呢上层干煎...
「快手辅食」蛋黄糙米饼(8m+)的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-09
#快手辅食#NO.10蛋黄糙米饼(8m+):兴冲冲调好的营养米粉,宝宝却拒吃!许多妈妈都遇到过这种抓狂的情况。花上10分钟赶紧做一个香喷喷的蛋黄米饼吸引TA的目光吧!兼顾碳水化合物、蛋白质和维生素矿物质,在时间紧迫时也能作为救急...
糙米花生粥 | 用种子的力量温暖冬季的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-22
如果将糙米浸泡3-4天糙米就可能会发芽这也是给宝宝进行自然教育的好机会!小禾教大家一道:糙米花生粥!让你也拥有跟糙米一样强大的生命力!用料糙米四分之一杯花生四分之一杯水三杯盐适量糙米花生粥|用种子的力量温暖冬季的...
冬菇花胶糙米燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-26
用料花胶筒1只干冬菇1只糙米1份燕麦3份芹菜粒适量葱花适量盐适量白胡椒适量姜片适量黄酒适量水适量冬菇花胶糙米燕麦粥的做法先把花胶筒泡发,我泡了2天。冬菇泡了1天。泡发后切粒。花胶筒开水汆烫,水里放姜片和黄酒去腥...
糙米黑豆乳粥的做法步骤详细图,操作简单味道好
10-11
自从开始减脂增肌后,糙米,燕麦变成了主食。自制豆浆也是每天必备。今天打了一壶黑豆浆,然后就把两者一起煮了吧,包括豆渣。没想到味道很好,米香加豆香,吃了很满足~糙米和黑豆的好处大家都知道~~用料黑豆糙米水糙米黑豆乳粥的做...
美味的简易糙米糊简单做法,简易糙米糊做法大全
12-22
这个米糊我是在法国学macrobiotics时那里每天的早餐。用现磨的糙米粉(超市里买来的米粉做出来不一样),保留了米粒皮中的营养成分,也保留了米粒的能量。吃的时候可以混一些浓酱油(tamari)。适合任何人尤其是胃口不佳,生病,孩...
糙米南瓜子豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-30
【糙米】是指除了外壳之外都保留的全谷粒。由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,帮助人们消除沮丧烦...
糙米西兰花虾仁炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-30
减肥炒饭用料糙米100G西兰花220G鸡蛋全蛋一个、鸡蛋白一个虾仁75G蒜头10G姜2G糙米西兰花虾仁炒饭的做法鸡蛋是水煮的全部饭在一起炒OK小贴士糙米是煮好了的。...
能量午餐:薏仁糙米印尼炒饭,蒸苋菜,香菇虾皮肉沫蛋羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-21
忙到下午三点才顾上吃午餐,所以一定要充满能量并低脂用料鸡蛋2个香菇炒肉末3汤勺虾皮1小勺生抽1小勺香油3滴苋菜150g蚝油1小勺藤椒油1小勺白胡椒粉2g盐2g能量午餐:薏仁糙米印尼炒饭,蒸苋菜,香菇虾皮肉沫蛋羹的做法香菇虾...
糙米藜麦胡萝卜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-15
优质碳水很重要!!!优质脂肪很重要!!!藜麦和糙米我煮了一大锅,吃不完的分好每次吃的份量用保鲜膜包起来放冷冻。要吃的时候微波炉解冻即可。菜谱是两人份。可以自由添加蛋白质,鸡胸奶酪豆腐干之类的。这种情况下请适当添加调味...
黑芝麻核桃糙米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-08
用料糙米黑芝麻核桃粉黑芝麻核桃糙米粥的做法糙米事先浸泡(当然直接煮也行,就是会久点),放在砂锅里煮1个钟,加入黑芝麻核桃粉再来5分钟就好了...
花生红枣杏仁糙米糊的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-27
糙米含有丰富的B族维生素和维生素E,杏仁具有美白润肤的功效;花生仁具有补血活血的功效;红枣具有益气补血的功效。食用四者制成的米糊,可起到美白润肤、补血活血的作用。营养米糊,为你带来活力每一天~!用料糙米杏仁花生红枣...
减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-11
用料鸡胸肉1块酱油2勺糙米一碗小米椒1个鸡蛋1个包菜适量减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱的做法准备的食材如上:(糙米饭是我之前就做好捏成小团放冰箱冷藏了这个方法很实用想吃的时候就拿出冰箱蒸一下。鸡胸肉也...
「糙米燕麦粥」的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-01
用料糙米(熟)100克燕麦片50克饮用水500克【糙米燕麦粥】的做法煮...
传统糙米糊易学又好吃的做法 如何做传统糙米糊最好吃
12-12
这个方法做出来的是真正的糙米糊,保留了谷粒的能量,非常易消化,尤其适合孩子,老人和病人,也特别适合复谷食用。用料短糙米250毫升水5倍米海盐1/4咖啡勺传统糙米糊的做法糙米加5倍热水煮5分钟去浮沫加少许海盐(半咖啡勺每500...
健康粗粮饭(薏米,玉米,小黄米,黑米,糙米,高粱米,大米 )的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-27
特别简单的一款粗粮饭。配料很多(主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。),自己可以按照喜欢的搭配。建议一周或三日吃一次。细粮就是口感好,却没有真正的营养,但...
美味的减肥糙米粥简单做法,减肥糙米粥做法大全
03-03
今天分享一款减肥杂粮粥,脂肪含量低,蛋白质丰富。既能当营养早餐,又能当低热量晚餐,三高的朋友也适合吃。用料藜麦30克小米30克糙米30克小扁豆30克鹰嘴豆30克干香菇3朵山药100克干腐竹15克姜5克菜心粒适量枸杞少许水800克...
牛油果豆腐糙米拌饭(日式味增)能量餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-05
随意搭配的一道饭菜,觉得挺不错的用料大番茄一只豆腐100克秋葵一根樱桃番茄2个牛油果1/4黑白胡椒粉、盐各适量味增适量牛油果豆腐糙米拌饭(日式味增)能量餐的做法所有蔬菜切洗净切块,豆腐捏碎,糙米饭提前煮熟备用。不粘锅...
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炸麻花(北方麻花,快速上手)的烹饪做法,大厨教你详细做法
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