二十多的精选知识

藕尖含铁量特别高，是菠菜的20多倍，茄子的七倍多，比吃保健品都好。常吃还可以补铁补血，增强免疫力。藕尖营养价值极高，可生食可熟食是药又是菜的养生食品。生食时为寒性，有时候喉咙痒上火咳嗽，我们可以买些藕尖回来加梨一起打...

不用擀面杖也能做出饺子皮，而且均匀圆润，一次性做二十多张饺子皮，非常快速用料面粉2碗水1碗（面粉不同，吸水性不同，揉成偏干的面团）盐少许徒手一次做二十多张饺子皮的做法面粉中加盐，边倒水边搅拌成絮状无干面粉，揉成光滑偏干的...

二十多年前，宁德有一家生意很好的餐厅，每次去那必点的一道汤～过江鲈鱼。去那的客人几乎都是要点这道汤。后来听说那主厨不在那干了，我也就好久没喝过这道汤。之后实在无法忘怀，就自己在家复制了这道汤。这道汤结合了鲈鱼的...

婆婆昨天跟着我一起减肥，她初始体重是64.3kg今天体重是63.2kg她居然掉了9两用料昨天体重65.9今天体重65.9减肥十二天的做法牛奶一瓶，番薯150克煮好的汤200，蔬菜150，肉75.米饭100肉75g，菜120，汤120克煮好的，吐司一片小贴士我...

不用黄油和鸡蛋来做面包一直是我的梦想，今天的这款核桃花朵面包，无油无蛋，是真实和朴素，也是麦粉本来的味道，充分发酵的面团，非常美味，却不带酵母味，它适合质朴而自然……用料高筋面粉300克黄蔗糖15克盐5克鲜酵母9克或者干酵...

整个番茄饭+水果用料整个番茄饭米饭番茄鸡蛋午餐肉玉米粒青豆粒海苔西瓜球五月二十二日朝食::的做法将洗好的米，切好的午餐肉和一个整个番茄一起放入电饭锅电饭锅跳后等大概5min，打开盖子，将番茄捣碎和米饭搅拌匀称；打一...

现在天天沦落到喝流质，幸好我不用靠脸蛋吃饭。。。。。不想留疤，忌口，少说话^_^用料苹果半个黄瓜一根番茄两个牛奶一盒「老娘脸上多了二十针」天天喝流质的做法切碎，用榨汁机打碎...

制作美味又好看的包子是我一生的追求用料酵母2克水116克面粉200克十二生肖包子的做法包子做好围巾犄角🐷五官耳朵🐒脸耳朵五官🐶脸完成四个先...

板栗，南瓜也可以这样做，做五谷杂粮，玉米，花生，也都可以用料红薯极品味十二的做法电饭锅煮红薯，红薯加适量水，不要太多，指甲盖深，按下柴火饭键。又香又甜，锅底的那层液体是糖稀，特别甜！筷子上的是糖稀...

用料盐3克姜2片鸡蛋|个料酒1勺二十一点的做法乙方面膜法律动πヾ(´∀｀。ヾ)。ヾ(´∀｀。ヾ)(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。(｡>∀<｡)Q小贴士∞(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。੭ᐕ)੭*⁾⁾(∗❛...

记录自己做过的方子用料中筋面粉250克（500）糖1克（2）酵母（冬天5）2克（3）夏天凉水冬天温水120克（240）/125（250）猪油（黄油也可）10克豆沙馅300克豆沙包十个（二十个）的做法除豆沙外所有材料进厨师机，揉到光滑即可（面絮多别急着加水）发酵到两倍...

我是一个地道的吃货，如今而立之年吃过的面食不超过10次，但是特别喜欢吃粉，最近改良猪油拌粉的时候，一个朋友说你换面给我拌着会更好吃，拌好后，尝了一下，味道好极了，从此每天吃2次都不觉得腻，特别是碱面又不容易发胖，特别适合不...

甘南老家流传的传统，年二十三吃卷饼。五六年没有和父母一起过年了，老妈的绝活。用料面粉热水油年二十三饼的做法第一步：和面要点：适量面粉，六七十度热水，与面搅匀。下手揉至面光，盆光，醒（发酵）十分钟左右。第二步：面团均匀分成若...

2020.08.11菜单:照烧巴沙鱼香菇青菜主食:六鳌红蜜薯昨天改良版的羊排，得到儿子大力夸赞，色香味俱全。他的同事们也都说好香的羊肉哇⊙∀⊙！今天继续新菜品中国特色的照烧巴沙鱼。期待继续被夸😍用料照烧巴沙鱼冰巴沙鱼约...

用料肉，耳朵克2020.12.4十月初二十的做法先炒盐和八角，热了加花椒，炒出香味，不要炒黑了糊了。乘热用锅铲把肉和盐混合，码放入缸，锅里少量凉开水冲洗剩余盐，倒入缸里，石头压上。每日翻缸。耳朵先用刀把表面刮干净，耳蜗的膜去除，...

别人追星我一退休老太太追网红食品，看了很多雪花酥牛轧糖做法，关于熬糖有太多的技巧指导，时间长了短了，软了硬了，搞得很多新手很迷惘，我也是新手呵，看那么复杂我都不敢动手，琢磨着想啊不就是把黄油化了，棉花糖化了吗，没那么神秘...

用了以前的图片，日后再补用料干面40g减脂十二天的做法食用油5g早餐午餐午餐晚餐晚餐...

首秀一入烘培深似海为了招待客人所以量比较大用料蛋挞皮12个牛奶100ml淡奶油150ml蛋黄4个糖50-60g炼奶酌情蛋挞十二只的做法买的现成的蛋挞皮拿出备用。牛奶、淡奶油、糖混合融化糖就可以，可用微波稍微加热。取蛋黄打...

2020年最后的一个月，也要好好吃饭呀，天冷了，闷饭比较容易做，也不用洗太多东西，懒人要学会用料鸡蛋1个猪肉克虾当季蔬菜鱿鱼杂粮饭水果十二月便当的做法韭菜炒鱿鱼腌制小萝卜咖喱蛋炒饭番茄牛肉丸汤土豆香菇饺子滑蛋虾仁酸...

从丁酉年的白露到戊戌年的处暑二十四个时令二十四种水果二十四篇丫丫倒腾的小段子与你分享原文详见：_0jGnVvKEMyphEOGA用料二十四种时令水果怡s【二十四时与二十四果】的做法_QqlhJ-BeuQ_esBEayFw2OXHp4WEyw_Y3w_mSCik...

今日体重：59.1kg今日没有食欲只吃了早午餐早餐：无油煎饺+鸡蛋+奶香蘑菇汤午餐：黑麦三明治🥪今日就只是记录，不推荐大家做了，我觉得做失败了，比较难吃用料鸡蛋牛肉饺子蘑菇牛奶黑麦吐司生菜无淀粉火腿减肥第二十二日两餐的做...

爱就是朝朝暮暮，三餐四季。用料家常食材十二月食事的做法day1:无添加油条➕豆浆➕蒸贝贝瓜➕干锅花菜➕白煮蛋day2:杂粮粥➕小猪豆沙包➕酸辣土豆丝➕蒸蛋day3：蛋液馒头片➕西兰花炒脆皮肠➕蒸玉米➕牛奶day5：紫薯核桃浆...

早餐木有吃，我错了……午餐吃泡面了（半包），但是我舍不得打我自己……晚餐吃水果，可以原谅一丢丢吧🙈明天规律生活，gogogo!用料菠萝，粑粑橘，哈密瓜，龙眼些许减肥二十餐·十二日晚餐的做法午餐：一棵大白菜的人生～清炒白菜：热油下锅，...

在二十岁花一般的年纪是否感觉很迷茫如果有就自己做一杯二十不惑犒劳下自己吧用料金酒40ml波士蓝橙10ml牛奶45ml柠檬汁10ml百香果半颗碎冰适量二十不惑的做法金酒，蓝橙，牛奶，柠檬汁，百香果半颗，加入雪克壶摇到杯壁起霜到入...

用料北芪少許無花果4個黨蔘6條蓮子少許次實少許玉竹少許克腰果少許克陳皮2片枸記少許豬建肉2塊克淮山少許薏米少許克十二寶湯的做法所有的材料泡兩小時，淮山泡5小時，枸記不需要泡，豬建肉過一過水放入所有材料煲兩小時即...