重样的精选知识

第五天：1⃣芋泥芝士年糕2⃣紫薯麦片豆浆3⃣水果（车厘子+番石榴）用料1⃣芋泥芝士年糕紫薯80克芋头160牛奶15克细砂糖8克马苏里拉芝士碎60克糯米粉200克热水160-180克2⃣紫薯燕麦豆浆黄豆60克紫薯150克燕麦20克清水1000ml...

在下厨房看到很多星空吐司的图片，即使是一样的配方，做出来的样子也都各不相同，所以也想来试试自己能做出什么样的🌝参考了慧绘美食记的配方，因为我是手揉，所以自己改成了冷藏发酵法，更方便出膜。用料高筋面粉300克糖30克酵...

用料鸡蛋个红枣红薯奶粉糯米青菜面条猪肉沫卤汁儿童营养早餐每天不重样的做法鸡蛋青菜肉沫拌面炸猪排奶香红薯糯米枣...

今日早餐分享：蒸玉米、鸡蛋羹、莲藕鸡肉串，炒芦笋、奇异果制作步骤：1、蒸玉米，比煮更能保留营养成分，煮玉米一些维生素就流失在水里了2、上边蒸蛋羹，我过筛了一下更嫩，这步可以省略，蒸锅上层气小，我蒸了10分钟再焖一会儿，出锅放...

亲爱的一一，妈妈因为你的到来开始喜欢上了做饭，以前觉得做饭就是一个任务，现在觉得做饭就是乐趣，希望以后你能和爸爸记住妈妈的味道，因为这就是家的味道。用料一一爸下手一一吃货365日天天不重样的做法一起成长吧...

每天起早贪黑特别忙特别累但是却又特别的充实看着孩子一天天成长一切都值了用料喜爱的食材适量家有小学生🌈每月早餐不重样（2021.3.29-4.4）的做法＃果宝家早餐＃2021.3.29💋淡奶油拉丝小餐包💋红糖醪糟荷包蛋💋柠檬红茶冻撞...

世俗例以早餐小食为点心，自唐代之时，已有此语。关于“点心”，还有个暖心的故事。相传东晋时期一大将军，见到战士们日夜血战沙场，英勇杀敌，屡建战功，甚为感动，随即传令烘制民间喜爱的美味糕饼，派人送往前线，慰劳将士，以表“点点心...

其实，夏季三月都来减肥，因为休鱼季，没鱼，肉类少吃，所以这几天变着花样炒饭，家里人说早这样做，减肥生活更容易做得，身体健康更有保证，非常受家人接受，家里天天有炒饭，大的小的都爱吃炒饭，变得花样炒饭好吃，又营养又健康，又简单又有趣...

分享几款特别适合厨房小白集及独自带娃麻麻的焖饭，营养又美味，简直就是懒妈妈必备食谱用料鸡肉2小块南瓜50克玉米半根豌豆10克胡萝卜半根10M➕宝宝辅食｜一周焖饭不重样｜懒妈必备的做法🍱【南瓜鸡肉焖饭】🍚食材：鸡肉，南瓜，玉...

本周俩娃和我提要求要吃一个星期不重样的炒饭也好很久没吃炒饭了我们娘仨2杯米刚刚好用料鸡蛋1个米饭2碗一周炒饭不重样的做法准备材料鸡蛋打均匀，分两次摊开煎鸡蛋饼依次放入腊肠，胡萝卜，玉米等配菜，炒熟，放入盐调味电饭...

儿子上小学了，一上午的学习，早餐不能马虎。尽量做到肉、蔬菜、蛋、水果营养全面！看我50天不重样哦！我另写了一篇“小学生营养早餐二”希望大家多多关注！用料各种材料小学生营养早餐一~50天不重样的做法小学生营养早餐1~绿...

💐早餐合集①💐早餐合集②💐早餐合集③💐早餐合集④💐早餐合集⑤💐早餐合集⑦💐早餐合集⑧💐早餐合集⑨💐早餐合集⑩🈶早餐合集11每吃一次素，至少你少吃一顿荤；少吃一顿荤，你就是多吃一顿素，对自身身体和体质都有好处；第二...

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今天和大家分享我的一周养胃食谱😋😋😋每天不重样的吃法，非常适合有慢性萎缩及非萎缩胃炎的朋友食用，大家赶快学起来吧🎉🎉🎉图1；五指毛桃炖鸡汤🎉图2；红枣鸡蛋百合汤水🎉图3；绿豆鸽子汤🎉中间4图；当归黄芪乌鸡汤🎉图5；蜜枣...

参加了早餐马拉松后，养成了自己做早餐的习惯😊用料鸡蛋玉米牛奶一周早餐不重样（持续更新）的做法很懒的时候直接准备一些玉米，土豆，番薯，蒸熟，简单方便管饱意面粉丝千张包土司，白煮蛋葱油拌面，绿豆汤粥，小菜馄饨，番薯煎鸡胸肉，芒果...

这款电热饭盒有单层和双层的型号可以选择哦单层饭盒是2个陶瓷内胆。双层是4个内胆，上下各2个。刚第一眼看到这款饭盒的时候，脑子和胃齐声的告诉我，小，根本不够我用。可做了第一次煮米饭，煮了2个量杯的米，我既然没吃完，第二次...

今日早餐分享：鲫鱼汤、照烧鸡腿、凉拌秋葵，蒸麻酱花卷、山药和鸡蛋制作步骤：1、鲫鱼洗干净擦干，锅中倒入少许油放入鲫鱼两面煎一下，到足够的水中火煮30-40分钟2、塔吉锅中倒入少许橄榄油放入小葱头、蒜和姜炒香后放入鸡腿...

今天一大早就去菜场购了新鲜的蔬果，开启🔛新一天的绿汁行动。用料生菜5片梨1个黄瓜1根十天绿汁不重样day5，黄瓜生菜梨汁的做法黄瓜搞里头。梨搞里头。生菜搞里头。加凉白开。榨汁。...

自从开始好好吃早餐之后，我和儿子的早晨时候都过得特别幸福，每天晚上都在思考第二天要吃什么呢，都特别期待早晨快快来临。早晨时间很宝贵要快又要丰富就一定要善于搭配时间，比如我用高压锅蒸蛋只需要三分钟，然后就能一个锅...

12月，各种加班，各种检查很努力的做好每一天的早餐用料喜爱的食材适量家有小学生🌈每月早餐不重样（12月）的做法＃果宝家早餐＃2021.12.1💋一口小泡芙💋奥尔良烤翅💋菠萝蜜💋热牛奶＃果宝家早餐＃2021.12.2💋奶酪小餐包💋脐橙💋热牛...

给大家整理了一份英式麦芬的合集，方便大家收藏，借鉴早餐灵感⚠️减脂集美们都可以get💪💪营养健康快手，一周不重样妥妥滴，快说爱我🤟🤟英式麦芬可以自己做，步骤图在不想动手做面包的姐妹，🉑️直接mai英式麦芬面包体。用料英式麦...

使用的厨具是空气炸锅，一共的是7道减脂菜，吃一周都不重样哦当然，不减脂的人也是能照着吃的，因为食材我是按照“主食+果蔬+肉类”的营养均衡准则来搭配的~用料周一芦笋牛肉粒牛肉粒100g土豆块50g玉米块50g芦笋段60g红黄彩...

用料鸡蛋2个肉2两奶1盒简单早餐每日不重样的做法虾饼配红糖馒头，窝头，紫甘蓝拌菜，奶茶面包布丁，山药，烤肠，红枣核桃小米糊紫薯山药，蔬菜火腿鸡蛋卷，蛋糕，红枣银耳羹三明治，薯条，鸡柳，牛奶麦片甜甜圈，卤鸡蛋，拌木耳，紫薯米糊水晶羊肉...

今日早餐分享：奇亚籽燕麦粥、鸡腿肉三明治、蒸鸡蛋和草莓制作步骤：1、带皮鸡腿肉用黑椒酱腌制一晚，我喜欢柠檬就放了两片，可以不放2、皮冲下放入锅中中火煎五分钟左右，翻面再煎五分钟3、小砂锅倒入适量清水烧开，放入粥料煮...

今天依旧是积极向上的绿汁🥬🥒女孩鸭，安排。用料黄瓜1根香蕉1根十天绿汁不重样day3，好喝的黄瓜香蕉汁的做法黄瓜有吧。香蕉有吧。凉白开有吧。榨汁。小贴士今天的绿汁有了香蕉的加持，味道变得香甜了😋嘻嘻～...