补给站的精选知识

特别疲惫的清晨，最烫帖的元气补给应是一碗老火靓汤。一锅朴素家常的山药玉米排骨汤，我却觉得造出这道食方的人也许深谙均衡之道。从营养物质上看，山药可补脾胃，玉米可补心脑，排骨可补气血。从味觉经验上说，玉米的清甜和山药...

用料150克猪里脊肉，切丝5克料酒7克盐1/4茶匙白胡椒粉（约1克）200克米，洗净沥干1500克水250克青菜，切碎青菜肉丝粥，21天快手菜/免疫力补给站的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪里脊肉、料酒、2克盐和白胡椒粉，取下拌匀，放...

【煮饭婆日常】可以全家一起吃的儿童餐带孩子的亲们，容易上火，隔三差五的，记得给自己补点蔬菜，健康的那种，来，收好了用料生菜1个小番茄10颗蘑菇5个橄榄油3勺果醋2勺鲜酱油1勺宝宝辅食：妈妈们的蔬菜补给站的做法准备食材：神马？...

用料2顆蛋1小撮盐10克黑麻油15克嫩姜，切絲250克水150克皇宮菜，切段(5公分)30克冬粉，對半切，以溫水浸泡10分鐘10克日式醬油1/2茶匙枸杞，洗淨，沥干鸡蛋粉丝皇宫菜，舒心飨宴/产后补给站的做法1將蛋和鹽放入碗內，打散後倒入鋪有烘...

把多余的水果都做成果干储藏起来吧，泡杯冬日养生水果茶也很不错呢！用料苹果3个柠檬8个猕猴桃8个凤梨1个西柚2个橙子4个VC补给站的果干的做法6种水果准备好耐心切成薄片悠伴蒸汽炸锅空气炸模式100度60分钟，具体看实际情况...

西兰花真好用料西兰花半只胡萝卜看你心情橄榄油一小勺日本酱油一小勺蘑菇盐撒撒绿色小补给的做法双重简单左边是桑葚酸奶西兰花切开在滚水泡两分钟澡马上变成精神的绿油油控水出浴撒一把胡萝卜丝一起甜倒上橄榄油酱油...

用料花甲一斤金针菇一小把蒜末一大把香菜小颗加班狗下班能量补给的做法花甲吐沙，热锅冷油，蒜末爆香，下花甲，加盐，老抽，生抽，料酒，海天黄豆酱，加一碗水大火烧开，小火焖十五分钟，加金针菇，少许味精，盛盘，撒上香菜。...

记录蛋糕🎂用料牛奶1克甜品站的做法祝寿虎皮蓝莓🫐芒果开心果杨梅奥利奥栗子汽车米妮妈妈裸奥利奥裸栗子第n刷抹茶茉莉芒果🥭覆盆子...

简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...

羊肉对于男人来说，滋补肾虚肾亏有莫大的功效。用料羊肉片香菜花椒葱姜糖孜然料酒生抽盐辣椒面冬季快来给老公补一补。的做法羊肉片提前化冻，香菜洗净沥干水分切段锅烧热倒油，下几粒花椒，出香味后，将花椒捞出不用随后下葱、...

减脂｜快手｜低油｜低卡-囤了一堆荞麦方便面，以前都是煮着吃，偶然有一次经过地铁口的夜宵摊，看到炒方便面～灵机一动🤩是不是可以用荞麦面来替代呢～-外面的炒面，油多，肉少，面多，属于糖油混合物了🥸非常不健康😡-㊙️今日分享【秒杀夜宵...

现在很多人，动不动就觉得腰痛浑身无力，特别是稍微弯腰没半分钟就腰痛得直不起来，这是因为已经伤到腰了，很大可能是腰肌劳损了，出现这样的情况是因为长期久坐或者弯腰做事，其实最主要的是肾已经亏虚了所以补肾是关键，今天给大...

养胖我家小可爱的第三天用料鸡腿3只香菇5～10朵党参2根当归2根枸杞10粒红枣3颗青红椒2个调料表:姜片适量蒜片适量葱段适量料酒2勺老抽（酱油）2勺盐1勺蚝油1勺冰糖2勺干辣椒5个白胡椒粉1勺鸡精1勺黄焖鸡2.0补腰子加强版（男人...

积食把中焦堵起来，宝宝几天拉不出来大便，或者大便又干又硬，宝宝不情愿蹲厕所的时候，饮食就要做一个调整。主要有两个原则：好消化不给脾胃增加负担＋快速给肠道补水补津液。用料高筋面粉500克温水1壶给肠道补水的小面汤的做法...

这次的野战主题是练牙口，让不能吃的东西变成可能。我们做了叫花子、前男友、杀手还有老公宝宝麻麻啥的都统统入了菜……十一个小伙伴热情高涨，最后，一位小少爷勇敢地跳入了水池里将此次趴踢带入了高潮。用料筋节粥没溜厨...

黑鱼是好食材，我拔智齿那会儿可全靠黑鱼汤度日，伤口恢复可好了。能量补给NO.1。操作简单分享给大家！用料黑鱼1条卤水豆腐1/2块山药1/2根木耳适量朵姜3块黄酒50克盐少许能量补给“黑鱼汤”的做法备菜：黑鱼、卤水豆腐（豆腐不...

今天给大家安排超解馋的香辣孜然鱿鱼须！真的太太太好吃了！烧烤店路边摊都靠边站，而且做法超级简单！有手就会，都去给我做！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱），(小孩脾-胃的菜...

熬夜是非常伤阴血的，而且熬夜它会让你的肝脏透支，所以你的肝火就会旺起来。像这种情况，就是肝火又旺血又虚，墨鱼就是既滋阴又养血的。墨鱼汤，所以像年轻人上班呀，经常熬夜的，就回家喝点墨鱼汤，墨鱼汤特别滋阴养血的，在中医里面...

大家都知道很多行业工作强度也是非常大的，你家老公很不容易，一天工作15.16个小时也是家常便饭这个是医生朋友给我推荐的私房补肾方子，他每天都在喝🤗，肾很差或者肾虚严重的朋友直接吃“金力元一号”，在掏抱可以买到。金力...

用料鸡腿1只姜适量水2碗阿胶半块红枣适量枸杞适量滋阴补血阿胶鸡汤，每个月都给自己补一补的做法枣用刀子压扁（容易出味），把枣和枸杞都洗干净，姜切片鸡肉。（一人份的话我用了1只鸡腿就够了）把刚刚的枣和姜片放入锅中，加入两碗...

嘟爸为什么推崇自己熬制阿胶糕？在某宝上有大把打着“纯手工”制作的阿胶糕出售。价格高低不一，质量也是参次不齐，实在水太深。若要想货真价实，还是自己动手来得靠谱！而且，制作流程很简单，难度系数远低于烤面包、做蛋糕之类的...

用料面包健身补给实验集中贴的做法面包实验集中贴集中贴...

金牌水果茶新鲜的水果中含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素水果中的维生素可以美白养颜含量超高的果酸可使肌肤滑嫩自然是女人最天然的护肤品各样的水果碰撞出不一样的精彩在不破坏水果的...

视频教程可在B站观看：@TAN_谭我煮的是一人份。用料鸡腿1只阿胶半块姜适量红枣适量水2碗枸杞适量【广东家常菜】滋阴补血阿胶鸡汤，每个月都给自己补一补的做法/枣用刀子压扁（容易出味），把枣和枸杞都洗干净，姜切片。/鸡肉。（一...

天气越来越热了，但是老公还是辛苦工作，做给他补补身体！大家一起做起来😂😂😂😂😂用料面条1份花椒粉半勺生抽2勺醋2勺黄瓜1根盐半勺葱适量蒜3瓣香菜5根油适量芝麻3克味精2克胡萝卜1根给老公补身体的凉面的做法准备材料胡...