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减肥第49天这样吃已瘦14.9斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-01
分享我减肥期间每日的美食不一定都和大家的口味但我是靠这样吃减肥的无运动大家要瘦得快瘦的好看就要加运动”用料早餐全麦面包午餐麻辣香锅晚餐土豆就是主食减肥第49天这样吃已瘦14.9斤的做法每晚睡前就很期待明天因...
凉拌麻辣鸡丝(减肥食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-24
前些天上过一个豆腐小肉饼,是某人的减肥食谱之一,看他两周减了8斤的份上,我也默默地加入了减肥队伍。。。但对于我这种无饭不欢的人来说,不能吃淀粉不能吃糖真的蛮煎熬的,主食没得吃,零食和水果也只能看不能吃,每天的零食和...
靠吃减肥第18天瘦9.8斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-14
今日的早餐很满足有半年没吃过火腿今日买了牛肉火腿夹全麦面包一定要多喝水哈1500.1800不然会口干#又该减肥了#减肥也要好好吃饭#减肥减脂吃这些#减肥打卡用料早餐图片讲解午餐图片讲解晚餐图片讲解靠吃减肥第18天瘦9...
减肥最佳的主食选择-南瓜派的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-24
比米面少了1/3的热量,是瘦身男女首选的主食,配上一点点黄油和低脂芝士,浓浓的奶香味,让你吃的饱饱但没有任何负担。用料主料南瓜500g洋葱半颗青椒1个小番茄10个调味料黄油10g芝士(可选)2片黑胡椒颗粒适量什香草(可选)适量烧烤...
胚芽燕麦粥(减肥营养粥)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-20
说实在的,我现在已经达到越是肥越是如饥似渴的减肥这个粥的营养还是比较均衡的,你可以加红枣,可以加桂圆等等来调节但是减肥减的太狠了很容易造成内分泌失调,大姨妈不来等等一系列问题减肥果然还是一个慢慢的过程比较稳妥...
减肥党必入!无油无糖巨好吃!新手就能轻松拥有!的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-05
端午节就要来啦!除了期盼的小长假,还有继承习俗的粽子,一定记得准备好了!随手一搜粽子,就出现了咸的甜的各种口味。什么样的粽子才能够在芸芸“粽”生中脱颖而出呢?kaoker一下子就想到了最近爆火的,减肥党也能吃的——低卡芋...
减肥第53天,一天三餐只吃黄瓜鸡蛋,一天瘦多少斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-03
减肥期间为什么不要吃油炸食品奶茶我用前三天试吃3天胖2.8斤今日分享我是怎么瘦回113.6进的就是一天吃了鸡蛋黄瓜减肥法虽然这个减肥不科学也正确但是长期几个月以上没有吃过甜品的我,吃了三天油炸食品整个人很憋感觉...
女明星的减肥食谱——④Aliee的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-22
韩国综艺节目Followme5中秀出的女明星日常食谱,其实还是蛮科学的。不过感觉还是要保持运动才会有好身材。用料香蕉一根鸡胸肉少许西兰花一杯蔬菜一杯保持运动女明星的减肥食谱——④Aliee的做法一根香蕉少许鸡胸肉一杯...
减肥神器:青汁兰香子的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-23
这就是代餐。我之前在代购日本酵素作为晚餐一个月瘦了14斤。后来因为日本货量较少出口自然少,然后就用了新的方式在没有酵素的时候吃台湾产的兰香子,加上青汁,跟甜品一样的口感,和肉一样的饱腹感。用料台湾兰香子1勺日本...
减肥第35天瘦13.6斤,减肥可以吃的牛肉汉堡,在外聚餐美食面前也要控制量吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
因为前些天老做汉堡给家人吃于是我也查了汉堡胚跟全麦面包热量基本同等所以今日我放肆的吃上了汉堡晚餐聚餐的时候同时我克制了大吃大喝的状况选择了我可以吃的应该吃的量当时晚上7.30才就餐减肥以来晚餐最晚吃的时间...
根本停不下来的减肥大餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-18
又营养又好吃的减肥餐,是用来减肥的最佳良药,那些怕长肉的美美们再也不用怕了用料土豆2个番茄1个小白菜2颗蒜3瓣白糖或冰糖1勺半老抽1勺油1滴紫菜半片虾米少许根本停不下来的减肥大餐的做法把土豆,番茄去皮切块,小白菜切...
海棠颜 减肥的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-12
减肥用料清水克海棠颜减肥的做法早餐...
减肥无油无面粉豆渣鸡蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-23
用料鸡蛋2只豆渣250g左右牛奶10ml左右醋一点盐一点糖个人口味减肥无油无面粉豆渣鸡蛋糕的做法打入两个鸡蛋,加入一点醋和盐去腥,加入适量糖,搅拌均匀加入豆渣搅拌均匀加入适量牛奶,千万不要稀,要稠稠的!红枣枸杞放下去不会...
祛湿减肥陈皮红豆沙的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-02
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效;莲子则能养心安神、清心润肺;百合具有补中益气、宁心安神,养阴润肺、止咳平喘等功效。而陈皮的功效是理气健脾,燥湿化痰。用于胸脘胀满,咳嗽痰多。化痰止咳、助...
女明星的减肥食谱——⑤黄静茵的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-22
韩国综艺节目Followme5中秀出的女明星日常食谱,其实还是蛮科学的。不过感觉还是要保持运动才会有好身材。用料早餐豆腐一块黑豆一把午餐豆腐一块黑豆一把晚餐豆腐一块黑豆一把适当运动女明星的减肥食谱——⑤黄静茵的...
美味的减肥调料汁简单做法,减肥调料汁做法大全
03-15
吃腻了水煮菜的朋友们可以尝试一下此款调料汁搭配蔬菜真的太好吃了😋好吃不胖你值得拥有🥳用料油(色拉油玉米油菜籽油花生油)20ml芝麻10克辣椒🌶️3个蒜🧄6瓣姜末少许生抽4勺老抽1勺糖1勺温水50ml消毒好的玻璃瓶1个减肥调...
紫薯燕麦粥 减肥必备 快手无糖的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-25
不用加糖也很好喝的粥爱喝甜粥又怕长胖?试试这个吧快手又方便头一天晚上做好第二天可以直接当早餐喝用料紫薯一只燕麦随意放米随意放水没过所有材料五厘米左右紫薯燕麦粥减肥必备快手无糖的做法米淘净放入电饭锅米不要...
靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-30
开始体重128.5现在114.4减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤用料早餐豆浆全麦面包午餐饭肉菜晚餐素菜靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法早餐无糖豆浆全麦面包火腿鸡蛋青瓜30克橙午餐杂粮饭青瓜炒鸡胸肉(鸡胸肉用烤肉粉...
Hey juice减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-18
感谢cathydacat的heyjuice排毒果蔬汁食谱,她给了一个四人份的一日食谱,但是我只有一个人,没有小伙伴一起分享,所以给出一人份三天食谱。三天,减了5斤,腰围减少2厘米,没有任何不适,甚至没有感到饿,不过多少会有一些馋~作为一个吃...
减肥鸡肉饼!!!的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-25
这款鸡肉饼简直是减肥健身妹子的福音,高蛋白低脂肪的鸡肉做成肉饼,搭配全麦面包变成汉堡包,简直太好吃了!!!用料鸡胸肉两块胡萝卜小半根玉米一根盐适量味精少许黑胡椒适量料酒少许鸡蛋清一个减肥鸡肉饼!!!的做法鸡胸肉洗干净,去...
美味减肥蛋白餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-22
因为在跳操减重期间,所以给自己每天准备一顿丰盛的午餐,不想吃也怕吃主食,所以尽量以鸡胸肉,牛排一类代替主食。这次的配菜是秋葵和煎蛋。酱汁也是自己调的,味道还不错~用料鸡胸肉1个秋葵6-8根鸡蛋1个蚝油1勺蒸鱼豆豉油小半...
低脂减肥咸蛋豆腐羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-07
用料白菜随意咸蛋1个瘦肉肠1跟葱花少许姜蒜末少许老豆腐300克盐少许白胡椒粉少许低脂减肥咸蛋豆腐羹的做法白菜,豆腐,肉肠,咸蛋切碎,这是两人份,如果一人份记得减半。准备姜蒜末,葱花豆腐汆水捞出备用少油煸炒姜蒜末,出香味...
教练说减肥可以吃这个的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-28
教练推荐的减脂餐‼️无糖!无面粉!高蛋白!白菜鸡蛋饼真的是yyds低卡饱腹又好吃!用料白菜半颗鸡蛋2个教练说减肥可以吃这个的做法白菜洗干净切碎,加一勺盐腌制20分钟,脱一下水,用冷水洗掉多余盐分挤掉多余的水分,打入两个鸡...
大日的减肥彩蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-21
减肥三个月从最初的61到现在的52。以后也是这样生活。用料毅力自制力少吃=瘦主食200克肉60克鸡蛋除轻断食两天不吃豆制品豆浆无限量前提无糖奶制品加餐喝一天200毫升饮料水黑咖啡茶特别重要:蔬果每天至少1斤大日的减肥...
养胃减肥姜炒米的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-15
用料大米200g姜50g养胃减肥姜炒米的做法大米(糯米或大米都可以)清洗干净,姜切丝备用。米入锅中火把水分炒干,然后放入姜丝。转小火,然后不断的扒拉它,不停地翻动。炒到米变金黄,姜丝变干就可以了,我差不多炒了半个小时。放凉...
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