月亮牛奶｜助眠养生 自制ins风高颜值健康饮品的烹饪做法，大厨教你详细做法

ins上超火的一款助眠牛奶，睡觉之前喝它养生好眠。
色彩漂亮颜值高，而且用的是纯天然色素很健康。

用料  

月亮牛奶｜助眠养生 自制ins风高颜值健康饮品的做法  

1. 1、粉色牛奶：
   
   红菜头粉：营养丰富，含天然糖分和多种矿物质，解毒保肝、补脾健胃；
   肉桂粉：散寒止痛、活血通经，降血糖、降血脂；
   姜黄粉：改善睡眠、抗氧化、降血脂、去除风湿。

2. 2、黄色牛奶
   
   豆蔻粉：醒脾和胃、行气止痛、理气化湿；
   睡茄：又称印度人参，缓解焦虑、抗压、免疫调节；
   肉桂粉：散寒止痛、活血通经，降血糖、降血脂；
   姜黄粉：改善睡眠、抗氧化、降血脂、去除风湿。

3. 3、蓝色牛奶
   
   生姜粉：驱寒、缓解疲劳、美容防老、抗氧化；
   薰衣草：镇定安神、抗菌消炎、美容养颜；
   蝶豆花：增强免疫力、保护眼睛。

4. 将所制作的牛奶配料粉连同牛奶一起倒入奶泡壶。
   
   蓝色牛奶是将薰衣草和蝶豆花浸入牛奶，再把染成蓝色的牛奶倒入奶泡壶搅打。

5. 空杯加入适量蜂蜜，然后将打好的牛奶倒入杯中，放上菊花装饰。

6. 玫瑰花干装饰

7. 薰衣草、蝶豆花装饰