用料
| 虾 | 15只 |
| 胡萝卜 | 几片根 |
| 花菜 | 两大朵 |
| 黄瓜 | 一小根 |
| 生姜 | 2片 |
| 蒜瓣 | 3瓣 |
| 料酒 | 一勺 |
| 生抽 | 一瓶盖 |
| 盐 | 少许 |
| 番茄 | 半个 |
减脂高颜值鲜虾时蔬的做法
1.先虾清洗，用牙签挑去虾线，然后放在保鲜袋里，倒入1勺料酒，一瓶盖生抽，然后扎袋口揉捏一会，丢一边；
![减脂高颜值鲜虾时蔬的做法步骤图 第2张]( "减脂高颜值鲜虾时蔬的做法步骤图 第2张")
2.蔬菜：锅里放水，花菜切小朵洗好丢进去，黄瓜斜切片丢进去，胡萝卜丢进去，然后加热水煮2分钟，最后一分钟放半个大番茄
3.蔬菜弄好装盘备用，锅里水倒掉，擦干，小火热油下姜片、大蒜炒香，然后把虾都丢进去炒，炒熟了加入番茄，按扁番茄变番茄沙司再炒一会，然后放入所有蔬菜一起炒，加盐调味，中间尝味道和成熟度，好了就关火闷一会，你去收拾桌面，收拾好，把饭盒再洗一下擦干装饭盒
