简单美味颜值高低脂高蛋白减脂餐（懒人版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

控制饮食迈开腿只为了瘦下来，而本人对鸡胸肉呢是情有独钟的，基本上顿顿吃鸡胸肉都不会腻，再加上现在喝中药调理，不能吃虾和鱼肉，所以以下的减脂餐肉类都是鸡胸肉，要么就是鸡蛋哦。

用料  

简单美味颜值高低脂高蛋白减脂餐（懒人版）的做法  

1. 全程都是用电饭锅蒸熟的，很方便呢，紫薯削皮切块，玉米切块，鸡胸肉切块放在一个小碟子里，全都放蒸架里蒸熟，鸡胸肉不放调味料蒸熟，蒸熟之后把碟子里的水倒掉，然后加入一点点盐和酱油拌一下，摆盘的时候，西兰花放最底下，鸡胸肉是有味道的，铺在上面，这样西兰花也能有味，西兰花我是等上面的食材都蒸熟了，就电饭锅里面蒸东西的水煮熟。

2. 这一次主食改变了，是贝贝南瓜，半个，然后是鸡胸肉一块，西兰花6小朵，新增了水果青瓜一根，补充维C。

3. 这一次主食有改变哦，主食是两小跟紫薯，蛋白质来源是鸡胸肉一块，半根玉米弄成粒状，最下面还有水煮的水白菜两小棵，水果青瓜一根，削皮切块处理。