用料
牛尾(牛肋排) | 克 |
洋葱 | 个 |
西红柿 | 个 |
土豆 | 个 |
香菇 | |
白菜 | |
胡萝卜 | |
姜 | |
葱 | |
桂皮 | |
香叶 | |
黑胡椒 | |
盐 |
健康番茄蔬菜牛尾汤的做法
牛骨加葱段、姜片焯水后洗静
重新接水,一次性加够水,放姜片、香叶、桂皮、黑胡椒,大火烧开后,中火炖一小时
另起一个锅,放少量油,略炒洋葱
再放番茄块、胡萝卜块、香菇炒香
再加适量番茄酱,纯纯番茄,没有别的添加的那种,如果没有,可以根据牛骨的分量,适当增加番茄的量。加煮的牛骨汤,再炖半小时。
炖半小时后,加入土豆和白菜,适量盐和黑胡椒调味,煮至土豆软烂即可。
白菜喜欢脆的,就在出锅前放,少煮一会儿。
小贴士
番茄不宜过多,适量的番茄可以更开胃,还可以吃到更多蔬菜的风味。胡萝卜、白菜都可以增加自然的甜味,所以简单的调味即可。