桃胶雪燕皂角米富含膳食纤维,可以很好的进行体内锁住水分。
桂圆红枣枸杞不仅让此款汤羹甜蜜可口,更能补充因苦夏食欲不振带来的营养缺失。
建议大家可以一周炖煮一次,美容养颜羹。
用料
桃胶 | 8颗(小颗) |
雪燕 | 1块 |
皂角米 | 10颗 |
红枣 | 3颗 |
枸杞 | 8颗 |
桂圆 | 5颗 |
夏日·桃胶雪燕皂角米羹的做法
桃胶皂角雪燕冲洗后,浸泡两小时左右。
把红枣切成片,去核。枸杞清洗,桂圆干清洗,备用。(也可选择桂圆红枣枸杞茶包一袋)
将桂圆、红枣、倒入炖锅中,加入清水,煮开后小火焖炖十分钟
加入泡好的桃胶皂角雪燕皂角,枸杞,继续20分钟。
可加入黄冰糖,如果控糖,可用零卡糖替换。
小贴士
雪燕建议不要过早放进去,煮太久会化掉。