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木耳有补血的功效,山药可以补气。这两种食物可以一起炖汤喝,有补气补血的功效。
用料
黑木耳山药猪排骨汤的做法
1、山药削去皮洗净待用,香菇和黑木耳洗净后发泡半小时,猪骨汆水。2、汤锅里加水、猪骨、香菇、黑木耳、蜜枣、无核红枣、陈皮。先大火15分钟,在煲中火30分钟。3、在放进山药,这样山药就不会煲烂,再大火煲15分钟。加盐即可。
小贴士
山药不用太早放。
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