牛油果~水果中的油脂^~^給人一種水果脂香的味道!
西蘭花~蔬菜中的纖維^o^帶走多餘脂肪但留下好脂!
早餐吐司的一款最佳搭檔之一!
"Amazing" is a word that I would like to use to describe when I found this exciting taste!
Give a try, you will find you love it!
牛油果,我要把你吃出健康和特色!
用料
牛油果 | 一個或半個 |
西蘭花 | 1cup |
檸檬 | 一小丫 |
牛奶 | 少量/無 (1/4cup 或是 1 到 2 勺) |
鹹 | |
鹽 | 適量 |
甜 | |
蜂蜜 | 適量 |
原味 | |
無任何添加劑 |
牛油果西蘭花醬的做法
牛油果切好小塊,同時滴入幾滴檸檬。
如果喜歡酸酸的,可以多加入一點西蘭花蒸軟
然後將兩者混合在榨汁機或是食物處器中,加入大概1/4cup的牛奶或是1到2勺的牛奶。之後喜歡鹹的,加鹽,甜的加蜂蜜,原味的什麼都不放。
開始攪拌,做好後盛放到準備好的容器就可以了。
p.s.要做的醜一點,牛奶可以先少放一些,在攪拌的過程中按需加入。
小贴士
此醬不適合保存,建議現做現吃!