牛油果的精选知识

牛油果的营养超级丰富，能帮助燃烧身体的脂肪，是减脂必备。磅蛋糕好吃，热量也很大，用牛油果替代一部分黄油，既保持了磅蛋糕的口感也增加了营养。有意思的是还加入了一些玉米面，烤出来后有丰富的粗粮香，但是口感仍是入口即化，完...

牛油果，又叫鳄梨，是一种营养丰富的水果。很多人不喜欢它的味道，包括本人。一时心血来潮买了几个，实在没兴趣吃，放着放着就熟了。突发奇想，用它做司康会怎么样。于是照着君之的方子，修改了一下，做出来居然还不错。拿出来和大家...

近期消耗牛油果最爱的方子，减肥时期的早晚餐。用料牛油果1只牛奶2杯可可粉一大勺蜂蜜一大勺可可酱（可选）适量牛油果可可奶昔的做法牛油果肉挖出，和其他材料一起放入料理机，搅拌！喜欢吃到牛油果肉的搅拌时间短一些。完成后按...

留方自用~不腻，挺开胃的用料牛油果半个酸黄瓜1小根希腊酸奶适量盐少许酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁的做法取半个牛油果果肉，捣成泥酸黄瓜切小丁希腊酸奶2-3大勺、和牛油果泥、酸黄瓜丁拌匀，也可以加适量盐，自己记得尝...

雞蛋殼式的吃法真的很省事❕消滅之後不用刷盤子❕꒰•ི̫͡ુ•ྀૂ꒱用料牛油果洋蔥醬汁黑胡椒牛油果單吃ꉂ(๑¯ਊ¯)σл̵ʱªʱªʱª的做法對半切去核，用溫柔型的瓷勺貼皮挖。切碎粒淋上調味汁和黑胡椒裝盤真的...

分层的美丽用料木瓜半个牛油果1/4酸奶约50毫升牛奶约100毫升花样奶昔—木瓜牛油果奶昔的做法准备食材木瓜酸奶加入搅拌机，打成奶昔，倒入杯中牛油果加牛奶，倒入搅拌机，打成奶昔。再缓缓倒入杯中...

一開始讓我吃牛油果我是拒絕的，因為它除了清香，一點味道都沒有，口感是不錯，一開始真的難以下嚥，看到別人吃得津津有味我好震驚，先是嘗試做奶昔，很棒，但是也容易膩。後來灑白糖，真的美味極了。醬油不要放太多，可以加芥末，據說有三...

其实这个菜谱只是为了推荐McCormick味可美的柚子沙拉汁，零脂肪，甜酸微微辣，用在牛油果上异常清新，牛油果白煮鸡胸肉沙拉吃出了微烤焦的那种味道……健身减脂的时候替代其他油脂高的沙拉酱很不错啊。用料牛油果1个紫甘蓝适...

早上赶着上班和懒人的首选，一分钟搞定！牛油果就不用多介绍了，巨营养高，巨好吃。用料牛油果一半面包个人吃的份量沙拉酱少许盐少许牛油果酱土司面包之懒人版的做法牛油果对半切开，一半用量，剩下一半可以做奶昔或沙律。牛油果...

用料主面团：水300g海盐10g黑胡椒碎2g牛油果泥80g高粉625g半干酵母6.5g黄油10g夹心：芝士片5片蟹棒10根糖水：糖30g水1000g牛油果芝士蟹棒贝果（小美版）的做法1.主面团材料中，除黄油外所有材料放入主锅，20s/速1-6融合，再揉面5min，...

用料法棍面包厚片6片牛油果半个培根3片花生酱/沙拉酱适量苦苣菜装饰一口满足！培根牛油果法棍的做法培根对半切，煎至焦香。厨房纸巾吸油牛油果切厚片。法棍抹花生酱，或沙拉酱摆上牛油果，培根。苦苣菜叶装饰，即可。好吃推荐！...

好啦，也是第一次写菜谱也是不知道怎么弄。选了个超简单大家又爱吃的小饮料（说是饮料还是像厚厚酸奶的质感啦ʅ（´◔౪◔）ʃ）反正还是营养充分夏天来一个花园坐一坐<(▰˘◡˘▰)>舒湖～推荐给小伙伴们(｡・`ω´･)一起来试一下...

牛油果吃完，核丢了很可惜，在天天果园看到介绍，说牛油果核是抗氧化之王，加水可以打成汁，加糖喝，不要浪费，有少许涩味。用料牛油果核1个白糖少量纯净水少许牛油果核汁的做法搅拌，果核能溶于水中。小贴士用搅拌机，加水和糖搅拌，开...

一把年纪了，把一切放在可调控的范围才是真正的安全感……包括体重😊用料牛油果半个鸡蛋一个黑麦面包两片低卡蛋黄酱少量芝士片一片减脂牛油果鸡蛋三明治的做法牛油果，煮熟的鸡蛋（我永蒸蛋器会更加方便）加少许低脂低卡蛋黄...

健康的早餐非常简单！猪扒要提前炸好～步骤忘了拍了用料炸猪扒200牛油果一个鸡蛋一个全麦面包3片车打芝士一片牛油果芝士猪扒三明治的做法将鸡蛋煮熟，和牛油果一起切碎拌匀，加入黑胡椒，盐和沙拉酱拌匀，馅料就做好啦！面包切边，一...

一碗基本不需要动火的绿意面！做法简单省事但成果豪华口感超超超顺滑非常适合夏天不想大炒肉酱吃一顿意面的时候（食量较大的两人份）用料牛油果2个菠菜1碗罗勒1大把青柠檬2片珍珠番茄（迷你西红柿）20颗左右盐和黑胡椒适量大蒜...

不少人无法接受牛油果的腥味，但又想吸收牛油果的高营养成分，这个是最好的方法，牛油果一个，老酸奶一瓶，大苹果一个，打成泥，谁说健康的东西不好吃？享受美味和健康吧用料苹果牛油果老酸奶牛油果苹果酸奶奶昔的做法全部打成泥...

用料牛油果半个香蕉一个面包或者用随便神马代替(l,馒头片,馕...)黑胡椒和牛油果相遇很神奇好看的水果卖相最重要艾玛...忘了写鸡蛋一个香蕉牛油果抹面包的做法1.牛油果，香蕉略切块放在一起用勺子切碎（不要太过）...留些块...

用草莓调味牛奶，搭配新鲜草莓和牛油果。奶香结合新鲜果香，饮品层次更为丰富，也更可口。饿的时候，奶盖显得尤为美味，更别提混合了牛油果的奶盖了，就着杯缘喝一大口，再用吸管吸上草莓果泥，啊~感觉味道都是萌绿和粉红色的。夏天...

终于明白卖家秀和买家秀的区别了!~在网上看到ガスト今季的牛油果金枪鱼沙拉盖饭~!用新鲜的三文鱼刺身代替金枪鱼~!抱着试试的心态做了,果然还是有点不像........不过味道还是很不错的，就是做温泉蛋做失败了!!哼酱~!~!...

用料鸡蛋1牛油果1酸奶1圣女果随意全麦吐司一份一片黑胡椒一点点🥑牛油果吐司早餐的做法往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看营养丰富的减脂早餐...

在喜欢的博主（@家棣的点心）那里看到的方子，但因为我是第一次做加上家里没有奶油奶酪就没有做豆乳夹心，直接把所有材料混合的，但还是出乎意料的挺好吃。绿豆我真的蒸了很久很久，但还是有一些夹生的，尝试用我的小榨汁机搅打了...

常规步骤后，忽然电光一闪头脑短路之后，脑海里就冒出这个组合，还就森森觉得一定对味，果断尝试！欢迎大家也尝试下告诉我是不是真的短路掉了，呵呵～用料牛油果1只熟蛋1只梨少量柠檬汁数滴盐适量黑胡椒适量沙拉酱一勺清爽版牛油果...

别看名字好像有点土，霓虹的小资情调咖啡馆可爱卖这种做起来简单样子又好看又可以只洗一个碗的盖饭了。要是把名字写成日文就是アボカドスパム丼，是不是看起来有逼格多了。这回我们不考虑热量，只考虑好吃不好吃。牛油果和...

用料牛油果一个虾六七只西红柿一颗黄瓜一截香油、盐、黑胡椒适量[快手]脆虾牛油果沙拉的做法将虾煮熟，切块其他材料切块ps：拥有一把锋利的蔬果刀，剁剁剁，切来切去感觉超爽！！所有食材放在大碗里，加四分一茶勺盐，一汤勺半香油和...