天然养肤:从食补开始，拒绝任何医学药物注射的胶原蛋白。冬天吃猪皮冻.卤猪蹄，夏天银耳汤就是我的首选啦♥️
用料
| 银耳 | 半朵（一人） |
| 红枣 | 6颗 |
| 桃胶 | 一小块 |
| 皂角米 | 10来颗 |
| 雪燕 | 一小块 |
| 冰糖 | 适量 |
植物胶原蛋白:银耳汤的做法
桃胶，雪燕，皂角米泡12小时，一个人吃的话，都一小块就好，因为泡开会比较多。泡好之后洗干净杂质，要细心哦，毕竟都是树身上弄下来的，难免会有脏东西。银耳提前一小时泡好，撕成小朵，红枣洗干净，把所有食材都放在炖锅里，按甜品时间2.5小时，第二天一早就可以喝咯…冰糖在起锅的时候放更好喝
![植物胶原蛋白:银耳汤的做法步骤图 第2张]( "植物胶原蛋白:银耳汤的做法步骤图 第2张")
小贴士
如果你坚持1个月，每天喝的话，做个记录:从第一天喝拍一张照片，30天后拍一张照片，来看看自己的皮肤有没有什么变化……给自己一个惊喜♥️
