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低脂生菜卷易学又好吃的做法 如何做低脂生菜卷最好吃

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低脂生菜卷的做法图解 低脂生菜卷的做法步骤

琢磨来琢磨去,又把水煮菜搞出了花样来,试了个低脂生菜卷,好吃到我还能再当一个月的小白兔!

用料  

生菜 1把
土豆 1个
黄瓜 半根
萝卜 半根
绿豆芽 100克
鸡蛋 1个
蒜蓉 1大勺
辣椒 1小勺
白芝麻 1小勺
生抽 1大勺
香醋 1大勺

低脂生菜卷的做法  

  1. 生菜叶放到沸水里烫一下捞出,再把土豆丝、胡萝卜丝也放进锅里煮1分钟,最后放入绿豆芽煮一分钟后一起盛出来备用。

    低脂生菜卷的做法图解 低脂生菜卷的做法步骤 第2张
  2. 平底不粘锅加一点点油烧热,倒入鸡蛋液摊成蛋皮,煎到蛋液凝固后盛出来切丝儿。

    低脂生菜卷的做法图解 低脂生菜卷的做法步骤 第3张
  3. 把焯过水的配菜和蛋皮丝一起用生菜卷起来,如果喜欢爽脆口感的话生菜可以不焯水。

    低脂生菜卷的做法图解 低脂生菜卷的做法步骤 第4张
  4. 吃的时候还可以搭配一个蘸汁儿, 1大勺蒜泥、1小勺辣椒粉、1小勺白芝麻混合,淋上热油拌匀,再调入1大勺香醋和1大勺生抽拌匀就可以啦。

    低脂生菜卷的做法图解 低脂生菜卷的做法步骤 第5张
  5. 生菜卷直接蘸着开吃,酸辣爽口,饱腹感也很不错呢。

    低脂生菜卷的做法图解 低脂生菜卷的做法步骤 第6张
TAG标签:#生菜 #低脂生菜卷 #低脂 #
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