我的素不忌葱姜蒜,最近吃点素,但是平时忙,做一顿饭会在冰箱里放很久,所以不选青菜,选一点能久置的食材,这个是两个食谱一起做的。做饭全凭喜好哈。
用料
土豆 | 3个 |
萝卜 | 3根 |
葱 | 1根 |
玉米罐头 | 一罐 |
冷冻蚕豆 | 225克 |
姜 | 5片 |
蒜 | 5瓣 |
蒜油 | 适量 |
双璜酱油 | 适量 |
素味增 | 一勺 |
素高汤 | 适量 |
土豆烧萝卜和橄榄菜炒玉米萝卜豆子(素)的做法
准备材料,洗净切块,土豆和萝卜抹干准备放入油锅炸。
冷锅放油(这里我放的是普通调和油),油温到扎筷子进去可以起泡火转为小火,放土豆炸,萝卜同理。过程中拿筷子分开一下土豆,五分钟左右改大火,至表面金黄可取出。有心情可以复炸一遍,一分钟内捞出。萝卜不宜久炸,表面金黄可捞出。
炸好的土豆萝卜拿厨房纸吸一下油,当然有吸油纸更好。
橄榄菜菜谱:冷锅放油(蒜油),油烧热后爆葱白,姜,蒜,后捞出放三勺橄榄菜,炒香后放萝卜豆子玉米,炒个三分钟就ok了。
放个材料,ok之后可以撒一点熟芝麻,左边这罐是韩国白芝麻被我掺了炒的黑芝麻。最右边是蒜油。
土豆烧萝卜菜谱:热锅直接放炸过的土豆萝卜,加素高汤至材料表面(无汤加水),酱油,素味增,大火至煮沸转小火,可再加入少量糖,因为萝卜本来有甜味,煮个三五分钟大火收汁,撒葱花。
小贴士
无素味增用素蚝油也不错,也可加少量海带和海带水,主要提鲜。
要是有新鲜食材那最好。