补铁的好食谱~
用料
红枣 | 3颗 |
牛肉 | 65g |
藕 | 65g |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 10g |
红枣牛肉鸡蛋藕饼的做法
准备食材,藕去皮,牛肉切小块放水里泡去血水
冷水锅里放入红枣和牛肉
煮开后捞去浮沫
藕切小块和煮好的牛肉和藕放进搅拌机/料理机里打成泥
加入鸡蛋和去核去皮的红枣,搅拌均匀
加入面粉,搅拌均匀
平底锅里倒橄榄油,刷匀
把搅拌好的藕肉泥用勺子舀下去,摊平
一面煎好以后,翻面,煎至熟透出锅
小贴士
注意事项:
1、用鸡蛋代替水了,所以全程没有加水
2、红枣加越多会越甜,颜色也会深一点
3、煎的时候注意受热均匀,全程都要小火
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