用花菜米＋少量杂粮米代替米饭，一下子就健康许多。如果你减肥，甚至可以不放鳗鱼。配料只加木鱼花和海苔丝，一样非常好吃
用料
| 杂粮米饭/泡过水的燕麦麸 | 条 |
| 花菜 | |
| 鳗鱼汁 | |
| 海苔丝 | |
| 小葱 | |
| 白芝麻 | |
| 木鱼花 | |
| 鳗鱼 |
【假的】鳗鱼饭的做法
杂粮米饭/燕麦麸:花菜米＝1:6
鳗鱼汁：水＝1:3
海苔丝，小葱，白芝麻，木鱼花备用
把鳗鱼放进鳗鱼汁里，放入微波炉热1分钟
米饭上淋鳗鱼汁，撒干料
拌，吃！
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「假的」鳗鱼饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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