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香煎龙利鱼快手菜的做法步骤详细图,操作简单味道好

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香煎龙利鱼快手菜的做法步骤图,怎么做好吃

研究减脂菜呀

用料  

龙利鱼 1条
2勺
生抽 2勺
胡椒粉 适量
一瓣
橄榄 1勺
蚝油 1勺

香煎龙利鱼快手菜的做法  

  1. 1 用厨房纸将解冻的雨吸干水分
    2 腌制 加入 料酒 生抽 蚝油 大蒜片 胡椒粉 腌制
    3 不粘锅 刷一点点橄榄油 把鱼刚进去煎
    4 出锅前撒上葱花即可

    很嫩又很香 妈妈呀 我都要忍不住多吃一碗

    香煎龙利鱼快手菜的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
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