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正宗美味的减脂期怎么吃早餐?跟我学!让你暴瘦。怎么做
05-16
最近还是要控制住嘴巴,好好减肥了啊。用料主食紫薯一根蛋白质牛奶1杯/鸡蛋1个维生素胡萝卜半根减脂期怎么吃早餐?跟我学!让你暴瘦。的做法水开,把紫薯,鸡蛋,胡萝卜放到蒸笼里,蒸20分钟即可。加热一杯牛奶,搭配上紫薯,鸡蛋,胡萝...
暴瘦每一天,快手无糖无油咸香豆渣饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-27
平台一个月,今天突然掉秤一斤,美滋滋,朋友送了个豆浆机,打完豆浆的豆渣我就造了,我觉得好好吃停不下来。为了吃它我连中午的紫薯都省了划重点:我家没有纱布,我的豆渣是滤网过滤的,并不是很干,所以我给的克数是参考数,终归是可以...
暴瘦50斤,减脂早餐黑全麦韭菜鸡肉包的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-11
19年底开始减肥,六个月暴瘦五十斤,分享和记录一些我常常吃的东西,减肥这份努力是会有回报的。划重点:馅儿基本上是随心所欲的,就是肉+蔬菜,什么减肥能吃你就整啥,剩下啥你就整啥就完了。不要太追求那些成套的菜谱,备菜都要买...
美味的暴富暴瘦简单做法,暴富暴瘦做法大全
05-15
对于奶油蛋糕来说,我还是小白,就做过两次奶油蛋糕,这次主要是介绍下金字的方法。欢迎宝宝交作业欧(づ ̄ ³ ̄)づ用料奶油蛋糕胚巧克力(可可脂)淡奶油金粉朗姆酒(或水)暴富暴瘦的做法巧克力加适量淡奶油隔水融化放入裱花袋,在蛋糕...
减脂餐:让你暴瘦20斤且无需锻炼的科学饮食的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-09
高蛋白且营养均衡的健康午餐来一波~今后还会持续更新哟!吃出新花样,吃出好心情,吃出健康好身材!每道主菜都坚持蛋白质120克,蔬菜200克的健康标准哟!橄榄油和生抽一天都控制在15ml以内;盐控制在3克以内。用料各类蔬菜(除了高淀...
暴瘦排毒‼️羽衣甘蓝苹果汁 🍎不用煮的蔬菜汁🍹好喝又减脂✨的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-20
不花一分钟就可以拥有一杯在超模圈超火的减脂果蔬汁💓!不仅可以增加饱腹感控制体重,对皮肤对身体也很有好处~用料羽衣甘蓝3-5片苹果半个暴瘦排毒‼️羽衣甘蓝苹果汁🍎不用煮的蔬菜汁🍹好喝又减脂✨的做法羽衣甘蓝洗净甩干,...
为了早餐,为了不暴饮暴食的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-11
有时候吃得很少很少,甜的不吃,肉不吃,淀粉类不吃。有时候又吃得很多很多,早午晚三顿统统是大杯甜品暴饮暴食。=。=现在肠胃已经被折腾坏了。用料要节制要规律为了早餐,为了不暴饮暴食的做法><小贴士一个连吃饭都控制不好的...
美味的苏式暴鱼简单做法,苏式暴鱼做法大全
05-26
用料草鱼3斤小葱3根生抽3勺料酒3勺盐适量鱼露适量糖少量酱汁:水1000克花椒20粒八角3个桂皮1块糖80克老抽3勺生抽3勺料酒3勺盐少许克苏式暴鱼的做法将草鱼洗干净切成1.5-2CM厚的鱼段鱼段切好后,将酱油料酒鱼露盐小葱姜...
美味的干暴鸡简单做法,干暴鸡做法大全
07-25
用料半只鸡鸡切小块香菜葱姜蒜白芝麻红辣椒5个(想吃辣的可以多放)酱油适量醋适量鸡精适量干暴鸡的做法先放油,油热后,放葱姜蒜红辣椒炒,炒出香味然后把切好的鸡块放入,中火炒就可以,爆的干一点,这样炒出来的肉比较香,然后放酱...
低卡暴瘦减脂「黑胡椒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-24
虽然已立秋,但减肥的事儿是女孩纸一辈子的事业啊,今天就来一道减脂期非常适合吃的低卡黑胡椒鸡胸肉,想减脂的胖友安排起来🥰用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺生抽1勺料酒1勺秋葵10根小番茄3个盐1克低卡暴瘦减脂「黑胡椒鸡胸肉的做...
美味的暴力蛋挞简单做法,暴力蛋挞做法大全
07-13
之所以称之暴力,其原因是好吃到被打败。材料可以做八个小蛋挞,刚刚好。用料全脂牛奶1/2cup鲜奶油1/2cup香草精1/8tsb糖1/4cup鸡蛋1个全蛋两个蛋黄蛋挞皮买暴力蛋挞的做法鸡蛋打散加入牛奶,鲜奶油,糖,香草精。蛋挞液过筛,倒...
美味的暴炒鸭简单做法,暴炒鸭做法大全
06-08
用料辣椒2个生抽3适量姜1片蒜2瓣盐5适量鸭半只味精一勺暴炒鸭的做法把全部材料放入锅里暴炒十分钟即完成...
美味的葱暴牛肉简单做法,葱暴牛肉做法大全
08-04
很简单的一道菜。大家可以试试!用料牛肉大葱一根半料酒盐蚝油葱暴牛肉的做法把牛肉切成片,用料酒,淀粉腌制20分钟腌制过程中切大葱。锅内放入冷油,把大葱放里,炒出香味把牛肉放入锅翻炒,加入蚝油,盐。嘿嘿,就是这么简单,出锅啦...
让你1周暴瘦14斤的减肥汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-26
用料洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜,切成块加水,放入盐or其他你喜欢的调料(不能加油)让你1周暴瘦14斤的减肥汤的做法先大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮熟。煮好的汤代替午晚饭可以随时喝,但不能吃其他零食哦~...
让人暴瘦的哥本哈根13天减肥食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-15
开始食谱前,建议看看我的啰嗦:本人身高167,但是体重一个夏天过来却飙到了172,自己都嫌弃自己了,虽然体检一切合格,但是肥胖的确会影响健康,所以决心减肥(还为了过年能穿上自己喜欢的衣服☺️☺️☺️)。说说过程:看到食谱觉得食谱内的...
简单粗暴的家庭版——鲜鱼腥草瘦肉汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-16
此汤清热宣肺、解毒消炎。适合咳嗽、黄痰、发热者饮用。建议先看明白流程再实操。纯个人经验分享,不好勿喷、多指教,谢谢!用料瘦肉一块(我的拳头大小,煮了2碗汤)鱼腥草适量(我去超市买的1.5元)姜片适量油盐适量红米酒两三滴(娃...
美味的橙色风暴简单做法,橙色风暴做法大全
01-24
用料水克橙色风暴的做法,...
美味的暴香吐司简单做法,暴香吐司做法大全
06-07
用料鸡蛋1个黄油30克奶粉30克盐1克高筋面粉250克细砂糖40克糖10克水120ml打发粉5克暴香吐司的做法把所有东西混合起来揉面三十分钟30度发酵一个小时然后放到正方形吐司盒里,然后放到烤箱里烤30分钟150度。...
美味的暴牛肚简单做法,暴牛肚做法大全
12-26
牛肚性平味甘,健脾开胃,养血益气,虽属肉类,但不腻。购买地址:用料熟牛肚洋葱芹菜蒜姜花椒面糖暴牛肚的做法把熟牛肚切成小条,洋葱切成丝,芹菜切成小节,蒜姜切成片备用直接购买:油下锅,放入姜蒜片炒香,下入牛肚丝、花椒面、老抽翻...
美味的瘦瘦瘦👐简单做法,瘦瘦瘦👐做法大全
07-26
用料鸡蛋瘦瘦瘦👐的做法煮煮...
美味的暴打柠檬简单做法,暴打柠檬做法大全
03-19
小张的夏日饮料店又开张啦用料香水柠檬1个鸭屎香乌龙茶5g糖浆18克水180克冰块适量块暴打柠檬的做法乌龙茶制备:茶叶:热水:冰块=1:25:105g茶叶,180g沸水,泡8分钟后加入20g冰块冷却一个柠檬切块放入雪克杯像雪克杯中加入与柠檬...
粗暴版的瘦肉炒海参的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-13
海参粥,海参汤,海参蒸蛋,都吃腻了,换个口味试试用料瘦肉150克海参12只青红椒少许生姜大蒜适量豆瓣酱半勺粗暴版的瘦肉炒海参的做法自己发的,蛮好按照自己的喜欢配置配料瘦肉,用生抽,老抽,盐,生粉,油,拌一下,备用。海参改刀,切一下...
美味的暴食了简单做法,暴食了做法大全
02-17
每天宵夜零食甜品成功一个月从以前很瘦83斤变成95斤了。。。。想适度戒糖,最近嗜糖如命。拿下厨房做记录吧,今天第一天3.25日。用料啊。无语了四月之前我先瘦回90斤吧!暴食了的做法唉6唉...
美味的暴富简单做法,暴富做法大全
10-11
今年明年年年与你有关皆是浪漫用料南瓜1个牛奶250毫升棉花糖3块暴富的做法南瓜上锅蒸熟之后把南瓜碾成南瓜泥,把南瓜泥加入杯中,在杯底做个底,绕一圈挂壁在杯中加入藕粉冰块倒入喜欢喝的牛奶至杯口三公分,然后搅拌一下最...
美味的暴炒牛肚简单做法,暴炒牛肚做法大全
04-14
用料干辣椒个油克姜片盐克生抽勺鸡精勺酱油勺大蒜瓣白酒一暴炒牛肚的做法把配料都切好在放油吵配料小贴士要放白酒...
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