抗衰的精选知识

随着年龄的增长，生活工作的长期操劳，体质减弱，甚至年轻人因精力透支，出现头晕腰酸，疲倦乏力，头发早白等。中医认为是元气亏损的表现，元气是我们的生命之本。元气受伤，代谢系统，免疫系统都会受到无形的伤害，身体变虚弱，不能抵抗疾...

进入三十岁后，脸上的细纹，卡粉的问题接踵而来！于是我就走上了各种寻找抗衰老方法，比起吃保健品做美容这些，没有比食补更好的了。胡萝卜能提供丰富的维A，它可以改善皮肤干燥，这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系...

🌸黄花菜色泽金黄、香味浓郁、食之清香、鲜嫩爽滑，营养价值很高，被视为“席上珍品”。🌸黄花菜具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称，精神过度疲劳的现代人应经常食用。🌸黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常...

很多妹子一边感叹紫甘蓝的营养和抗衰作用一边又不喜欢吃这个蔬菜，它又属于比较能出菜的，切一块就炒一大盘，总是有买个紫甘蓝吃不完的烦恼，那就做个蔬菜汁饮品吧。紫甘蓝番茄汁含有维生素C、维生素E和维生素B族,花青素甙和...

薏米又称薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺雀斑，老人，斑妊，辰斑，蝴蝶斑等。对脱屑、痤疮、皮肤粗糙等都有改善作用。Ps:紫糯米熬粥黏稠软糯，...

hey,guys,我是Jiying，我今天想和大家分享姜黄拿铁，我知道网上已经有很多姜黄拿铁的教程，但是我觉得都太复杂了，我其实是一个比较懒的人，我喜欢做饭，但是在饮料茶水上我不希望花太多时间。所以，今天我要将我的懒人版姜黄拿铁...

分享给大家用料蔬菜较多补血益气提神抗衰养肾固发的做法123456789101112131415下面就是提神抗衰123456789101112131415下面就是养肾固发12345678910...

自从入了小美后，一周都要做几次这种快手的清凉解暑颜值高的饮料。做出来的这个颜色真的惊艳到我了😍，用材非常简单，一杯纯天然无添加又能抗衰美白的饮料成本价才几毛钱不到，连续喝一周绝对让夏天的你白成一道光，别问我怎么...

啊….我的下厨房账号都长草啦！😫抓紧来除除草！今天来个咖啡—姜黄肉桂拿铁，这款咖啡有一些些生酮的意思，你可以把它做成一顿早餐来吃（喝）！姜黄粉不是姜粉，二者有区别，可去某宝直接搜索姜黄粉。它对血糖血脂以及肥胖都有一些改...

功效：润肤抗衰，养发乌发（黑米具有益气补血、抗衰老的功效。芝麻能够补肾强肝，防止脱发。二者结合具有很好的润肤抗衰、养发乌发的作用。）用料黑芝麻20克大米20克黑米50克生命之源600毫升芝麻黑米糊(润肤抗衰，养发乌发)的做...

长久以来，广式糖水一直以其甜蜜清闲、健康养生和品种丰富的特点为人们熟知。糖水不但好喝，而且健康。不同食材的搭配能让糖水达到非常好的滋补养生效果。虫草花是新兴的养颜护肤佳品，性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护...

🌿现在90后几乎都成家立业了，但我发现懂养生的比较特别少，有的朋友做饭都不会，更别说食疗了！🍃今天分享的汤普其实很简单，适合青年以上的所有男女朋友们，大家平时不要太懒，身体是自己的，要多注意保养！🌿或许很多女人生完宝宝都...

女人在日常生活中好好注重内调，喝些养生米糊、养生豆浆等等对女人的皮肤、内在都非常好的！调理好了身体，皮肤才会红润有光泽，白里透出健康的红！今天就给大家分享一些适合女人保养的豆浆、米糊搭配食谱.文末还有一套《养生...

鹰嘴豆富含维生素B，不饱和脂肪酸，钙，锌，维生素和膳食纤维等。不仅可以补充人体所需营养，还可以促进肠道蠕动，改善便秘。另外有一定的药用价值，鹰嘴豆性平，味甘，归肺经和胃经，具有延缓女性衰老、降血糖，美容养颜、降血压、降血脂...

黑米可以称为五谷杂粮中的一位当家花旦。用最简单的烹饪方法，慢火熬啊熬，就成了黑米粥。但再加上苹果就有了小姐姐们最爱的功效滋润补水。（喜欢吃甜的小姐姐可以加少许的糖）PS：黑米有助于补血补肾，苹果可补充维生素C、果胶...

晚上帮客户炖的汤，来不及📷拍啥大片。这次用的是鱿鱼干🦑不是零食的那种，它富含牛磺酸，能抑制胆固醇生成，解乏，有提高视力的功效。干贝补钙，花胶生肌，菌类富硒。抗衰养颜🌀暑期可以和孩子一起吃起。用料鱿鱼干1/3只花胶3小片...

抗衰降脂饮：帮助消食同时血管也更健康淡豆豉10克、生姜5克、陈皮3克，煎煮10分钟即可饮用（图1一2）活血化瘀饮：姜枣山楂饮对于轻微的血虚、血瘀的情况，日常可以进行简单的处理，一方面补气血，一方面活血化瘀，推荐这款＂姜枣山楂饮＂。...

红豆、薏米都是非常祛湿利尿，对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底，为了追求清爽不黏稠的口感。PS：红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白、抗衰。用料红豆100克薏米50克...

养生功效～赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；百合有滋阴润肺、养心安神、降压降脂的功效。两者配伍食用，可加强养颜护肤的功效。用料赤小豆100...

补气血哦用料玫瑰4朵红枣片适量胎菊2朵黑枸杞3颗桂圆干2粒冰糖适量美白抗衰茶的做法放入茶包闷...

👉功效：茯苓具有延缓衰老的功效，历代饮食都很重视茯苓的这一功效，也出现了很多以茯苓为原料制成的风味小吃。有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的一味中药就是茯苓。近...

雪燕桃胶买了好久，就是因为不好摘，一直没怎么吃，其实摘的难度和木耳差不多，一直都为懒找借口。为了避免吃精致糖借用小白杏和红枣的甜味，清甜可口，不必额外加糖。用料桃胶一把雪燕3块红药片/去核红枣一小把小白杏8颗小白杏...

虽说25岁后才开始抗衰但日常工作压力及周围环境影响一起提早提上日程吧用料雪燕2小块桃胶6粒皂米角约10粒桂圆干6粒红枣6粒枸杞看心情初抗衰的做法提前12小时泡发好前三位材料，桃胶杂质多的话要多换水除枸杞外所有材料...

平视喝惯了黄豆豆浆，试试功效多多的黑豆、黑米"小二黑浆"吧，味道果然不同，效果未来可期。用料黑豆少许黑米少许美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆的做法准备黑豆黑米，泡水与不泡水随意，个人喜欢泡水3小时放入豆浆机，加水至120...

本来看到这种不常吃的菜我是不会买的，但自从上次妈妈做过煎蛋，吃起来觉得真香！爱了！！并且得知香椿营养价值很高，健脾胃、抗衰，还能清热利湿！简单的快手菜～香椿煎蛋🍳做起来！用料香椿1把鸡蛋3个盐3g抗衰、利湿～香椿煎鸡蛋的做法香...