健康饮食｜简单快手花生酱拌面的精选知识

本身是优质脂肪，味道还那么香，我真是太爱花生酱了😆～那么除了抹面包，花生酱还能怎么吃呢🤔？拌面了解一下！会一次就爱上哦～用料荞麦面100克黄瓜半根胡萝卜一小段小葱半根蟹肉棒2根熟芝麻1勺【以下是拌面酱调料】生抽1勺米醋半...

能饱又不会太麻烦的也就只有它了用料面条1份花生酱1勺酱油1勺蚝油1勺芝麻油1勺辣椒酱半勺香菜或葱适量超级简单快手的花生酱拌面🍜的做法花生酱1勺兑开水化开加1勺生抽加1勺蚝油加1勺芝麻油加些许香菜，也可以不加，放半...

西蓝花放了有2天了，赶紧做了和孩子一起做，简单，健康用料豆腐1块西蓝花适量香油适量酱油适量快手豆腐西蓝花（简单，健康）的做法豆腐切块，大小随意焯水西蓝花洗干净，同样焯水放盘子里，先倒香油，再到酱油，ok。...

真的很健康，无糖和几乎无油。用料黑全麦粉70克高筋面粉200克盐3克酵母5克水/乳清145克橄榄油/玉米油6克黑芝麻10克Chromo简单快手的健康饮食黑全麦贝果的做法称3g盐加入面包机桶，依次加入黑全麦粉70g，高粉200g，酵母5g，水约...

芹菜一般都是炒着吃和做馅儿！其实凉拌也非常好吃，而且很健康！用料花生200克芹菜2-3根香油适量盐适量鸡精适量蚝油适量白糖3-5克芝麻油适量大蒜4瓣红辣椒（不吃辣的可以省略）2个凉拌芹菜花生（简单又健康）的做法锅中加水，倒入洗...

立冬的时节，繁忙之中，想喝一碗暖心又养生的汤面，犒劳一下努力工作的自己。用料牛排/牛肉1块红色小土豆（其他土豆也可）2个挂面1捆葱2-5根白开水1壶盐20克醋2勺香油1勺姜粉1点点简单快手健康养生暖心晚餐：牛肉土豆汤面的做法...

用料红衣有机花生健康至简坚果零食无油香烤有机花生快手1人食的做法花生米带皮淘洗控水平铺于烤盘入烤箱，130~150℃免预热烤10分钟彻底晾凉（温热时口感不脆），盛出即食...

疫情期间，顿顿中餐，做起来费时费力不说，也不节约食材（说好的尽量少出门，要听话🤪）好在意面、意面酱、洋葱、大蒜什么的都属于极易保存的食材。如果能买到整颗的西红柿罐头（怎么越来越像战争时期的物质储备了），那么在非常时期，就...

我和孩子都很喜欢吃花生酱,小时候阿姨单位经常会发花生酱,一般都会进我的肚子,但是现在随着对食品安全的注意,发现基本上花生酱里都会添加植物氢化油等不良添加剂,乖乖隆的咚,这可不是闹着玩的,现在贪一时好吃,不久将...

用料细砂糖盐六月鲜轻盐原汁酱油简简单单的生活，健健康康的美食的做法健康产品幸福午餐...

用料燕麦20克花生20克小米20克红枣3颗冰糖适量饮用水800克【健康饮食】燕麦花生小米汁的做法食材洗净，红枣去核切成条，加水至水位线，将盖子盖好。破壁机选择滋补米糊模式，完成即可。...

健康零食不放糖一样很香很好吃减脂增肌都可以吃用料花生酱120克黄油140克牛奶120克盐2克香草精一小勺燕麦片240克简单快捷健康零食不用烤的cookies无糖花生酱饼干的做法锅里放入黄油添加牛奶煮沸离火加入花生酱和香草...

晚上嘴馋时来一箩筐，吃到腮帮子酸都毫无负担毫无内疚感！用料玉米粒50克橄榄油4-6勺喜马拉雅粉盐少量简单粗暴快手的健康爆米花的做法深炒锅加入油,加热10秒左右倒入玉米粒，盖上锅盖，锅盖要玻璃的这样可以看到爆的过程。全...

因为看了台湾陈月卿女士的书，才萌生这个念头，关注一下自己的饮食，既要满足味道口感，也要平衡饮食结构，构建健康快乐的人生！用料五谷杂粮蔬菜水果鱼肉蛋奶健康饮食快乐人生日记的做法各种健康烹调方式...

今天突然想吃花生酱了…就抱着瓶子吃吃吃…越吃越饿…突然好想吃面条……所以……第一口吃到嘴里，我觉得简直好吃上天了…用料面！我爱吃碱水面！一把葱花少许拌面酱部分花生酱！颗粒型或细腻型都可以一大勺！爱吃就多加，不要拘...

来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会...

最近常做的一款小饼因为实在是太快手了而且营养饱腹又好吃用Sunny姐方子改的加换了芝麻酱 超香!〔所用计量单位为标准烘焙量杯量勺单位〕1大勺＝1tablespoon＝15ml半大勺＝0.5tablespoon＝7.5ml1小勺＝1teaspoon＝5ml1/2小勺＝2.5m...

因为现在是孕期，所以很多带添加剂的零食都不能吃。但是又很嘴馋，于是找了一个菜谱自己学习了一下。感觉很不错，用时很短，简单方便又很解馋。有喜欢和需要的宝妈可以试着做起来。用料即食燕麦片适量花生酱3勺黑芝麻1把葡萄...

宝宝发烧，很多菜都是忌嘴的，索性就做最简单，最能激发食欲的轻食用料宝宝面条一支80g左右番茄小半个盐适量糖适量水果：莲雾半个、牛油果半个、黑提100g最简单的健康轻饮食的做法很简单：面条，水煮开，放入面条，煮开以后加入番茄...

用料茄子1个蒜蓉2瓣葱红椒粒1个生抽适量酱油适量白糖适量生粉盐适量健康饮食快乐生活的做法先把茄子斜切片，两面刮刀加入少许油加热，放入锅中两面煎至金黄色，沥干油捞起备用红椒蒜蓉爆香，茄子倒入，加入生抽酱油，糖盐翻炒，最...

sunny_kreglo是我在下厨房关注的第一位博主，因为她我爱上了quickbread，快手面包简单方便、口感扎实、不甜腻、不易失手。夏天也快来临，但南方的天气还是阴雨连绵，以此我突获灵感，以山药、红豆、黑米食材为主料，具有祛湿排毒...

冬日想喝暖暖的可可牛奶。无糖可可粉、亚麻籽粉和无糖花生酱都是好吃又富有营养的天然食材。这一杯即满足了自己的口瘾，也为自己的一天注入了满满的能量。用料牛奶250ml亚麻籽粉一勺无糖花生酱一勺（我会放多，因为喜欢花...

用料面1个葱3根花生酱2-3勺老抽适量盐适量快手葱麻花生酱拌面的做法我这里是5人份的面，家里人多😅如果自己吃，准备一个面就够了，葱适量……多一点少一点都没关系，我主要是装饰用和炸葱油，所以按个人喜好吧首先把葱切段下油...

花生酱谁不爱呢！0蔗糖0盐的花生酱就更是健康首选啦！这是一道快手早餐，整个制作过程五分钟搞定！是适合上学🎒及上班💼一族的简便好吃的早餐哦！用料面包2片花生酱适量香蕉1根🍌花生酱三明治（简单易做）（快手早餐）（健康简餐）的做法准...

在我的家乡，花生酱拌面应该算是夏天必吃的一道美食了，讲究一些的可以配大鱼大肉，将就一些的可以什么配菜都不要，就只是用花生酱和面条拌一拌。🥣材料：面条，黄瓜丝，胡萝卜丝，绿豆芽，鸡蛋1个，盐少许。酱汁：花生酱45g，温水2大勺，麻油1...