饭塔的精选知识

今日早餐：百香果橙汁、三色藜麦红薯鲑鱼肉松饭塔补：2018.05.11早餐用料剩米饭1碗藜麦适量红薯1个芝士2片三色藜麦鲑鱼肉松饭塔的做法1、藜麦提前一夜泡好，然后入水煮25分钟。红薯去皮压成泥。准备好正方形模具，第一层铺上...

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。用料熟米饭1碗菠菜3棵橄榄油1茶匙盐1茶匙黑胡椒粉1茶匙黑白芝麻1勺腰果仁3个杏仁3个核桃仁3个菠菜坚果饭塔...

前两天做的这个牛油果饭塔，好多宝宝找我要菜谱，发现这道菜也很适合小宝宝们，现在整理出来给大家哦，这个真的是好吃营养又高颜值的早餐，喜欢的亲们自己记得收藏哈用料牛油果1个杂豆饭（或白米饭）200~300克鸡蛋2个海苔碎（也可不...

15分钟即可统统收入囊中的营养齐备的春游踏青美食，带给你一整天的能量。用料虾250g海苔1盒鸡蛋1个胡萝卜1根黄瓜1个胡椒粉适量盐适量面粉适量沙拉酱适量面包糠适量蝴蝶虾海苔饭塔|本来生活的做法食材准备：蝴蝶虾仁解冻，...

米饭和它也能搭，几步搞定，味道实在绝！用料糙米1小碗牛油果2个盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量熟黑白芝麻适量坚果碎适量柠檬适量薄荷叶适量牛油果饭塔-既有颜值又有营养。的做法糙米洗净，倒入电饭煲中，加水焖煮。（糙米吸水，水...

我也忘记哪里看过一眼的方子了稍微改良了下剩的饺子皮不要浪费酥脆可口又方便！用料饺子皮12个白米饭100G玉米30G青豆30G火腿30G鸡蛋一个芝士随意中式焗饭塔的做法1:米饭鸡蛋玉米粒青豆火腿炒成炒饭待用（记得放盐生抽等...

今天给大家分享一道非常简单，而且颜值很高的肉松饭塔。用杂粮米做米饭，不仅可以给宝宝提供足够的维生素B族，营养价值远高于白米，还可以提高宝宝摄入的营养密度~用料牛油果半个熟鸡蛋1个黄瓜20克胡萝卜15克杂粮米饭50克芝...

正在做第二天的便当的我，菜炒好了却发现米饭没动静，仔细看看才发现电饭煲居然坏了...十分无奈之下突然想到还有一口铸铁塔吉锅，之前都是用来做煲仔饭，既然都是饭，为什么不能煮新鲜米饭呢？一念至此，拿出来试试，居然成功了，而且...

我家宝宝最爱用料鸡蛋一只玉米粒适量下水打水抄熟芝麻适量奥尔良一点点培根肉3片隔夜米饭一碗鸡肉香肠1根胡萝卜1根紫菜塔饭的做法把奥尔良放在米饭里面拌均匀，所有的配菜切丁炒在一起！这样就成功了！叫宝宝起床开吃了小...

泰国风味的炒饭是一等一的下饭能手，秘诀来自九层塔用料免治猪肉250克鸡蛋1个小辣椒3个红葱头1个蒜头6个罗勒叶/九层塔1扎耗油1汤匙生抽1茶匙鱼露1茶匙糖2汤匙九层塔肉粒饭的做法小辣椒切碎，蒜头切碎，红葱头切片热油，煎蛋，...

塔吉锅快手焖饭，用上自己喜欢的辅料，很不错的营养配餐。用料米适量配菜（如西兰花、胡萝卜等）少量肉类（如炖肉、腊肉等）少量食用油少许调料少许塔吉锅煲饭的做法水泡米，时间加长至40钟左右。依次放入油、米、水、各类其他食材...

娃儿爱吃饭团，今天满足他的要求做各种形状的米团，觉得这米塔造型新颖，好吃好看，你也快来试试吧用料大米紫米糯米饭200g熟鹌鹑蛋三颗熟牛肉切片50g香菇酱或番茄酱或千岛酱少许胡萝卜片若干盐，生抽一些紫米饭塔的做法鹌鹑蛋...

早就听说塔吉锅是万能的神器。终于败回来个大号塔吉锅回来。塔吉锅的好处，我就不一一介绍了，大家百度一下就知道鸟！不过在这要告诉大家，塔吉锅买回来，要用淘米水倒入塔吉锅中文火煮开再继续煮十分钟，为的是让锅能更加耐用。...

用料鸡蛋1个九层塔盖饭的做法，，...

剩下的饭倒了可惜，就来添点料做个孩子最爱吃的八宝饭吧，因为没有八宝，所以起名糖宝塔😅用料剩米饭1碗红糖半碗葡萄干1把核桃1把枸杞小半把或其他你想吃的干货剩饭糖宝塔的做法我剩的杂粮山药粥，一样做。核桃放平底锅里煎...

炒饭的颜值巅峰用料米饭1碗鸡蛋2个虾皮1把紫菜碎1把小葱2根生抽2勺胡椒粉2克火腿肠1根炒饭塔塔的做法鸡蛋里加二勺牛奶一点盐打散搅匀其他食材切好加一点油小火把鸡蛋炒定型捞出来备用再加比之前多一点的油加葱白和虾...

家里只剩下我们俩空巢老人了，做饭做多了浪费，做少了不值得做，所以对塔吉锅种草很久了，终于在搬家之后买了一个，在正月十六急忙实验了一把，除了有点糊锅，味道还不错，以后再慢慢掌握火候吧用料大米适量土豆2个胡萝卜1根洋葱半只...

塔吉锅利用率真的好高…我已经服了我们家的筒子们了…用料米饭一碗自制香肠一根包菜一朵塔吉锅菜饭的做法米饭加水浸泡至变白，塔吉锅底滴几滴油，抹开，边缘也要抹。把米放进去，加水，水里滴几滴油，水量需要得比较少，大概在米的...

秘密县民show上看到的随便模仿一下用料炸虾3-5只水煮蛋2只美乃滋大量洋葱1片榨菜1包海苔适量白饭1碗塔塔炸虾饭的做法备好炸物建议准备成品因为自己炸真的费力不讨好（见图炸糊了）洋葱切极小粒榨菜切碎水煮蛋随缘碾碎倒...

一听到“塔可饼”，可能很多人会想到墨西哥美食，但是如果是“塔可饭”的话，那么发源地其实是日本冲绳县哦~这款在当地有着非常高人气的美食现在你在家也能做出来，快给你的家人做一道试试吧！用料材料OmniPork新猪肉1包生菜（切...

偶尔家里也会有点剩饭，不要浪费了。隔夜的米饭做炒饭刚刚好。用料盐3-5克剩饭300克干香菇（泡软）50克胡萝卜150克油20克杏鲍菇（切丁）100克毛豆仁20克老抽5克生抽5克新鲜九层塔（只要叶子，切碎）25克麻油3-6滴九层塔炒饭的做法1....

日本太太私房菜视频摘抄，记下自用用料牛油果个生菜片洋葱个盐克沙拉酱勺番茄个塔可饭的做法自用摘抄...

塔什干抓饭是新疆乌兹别克族的特色美食，在新疆又被称作黑抓饭。波斯语中是指用大米、胡萝卜、洋葱、油、水、盐七种食材做出来的美食，名叫：PalovOsh用料大米200克胡萝卜500克洋葱500克羊肉300克大蒜一头食用油适量水适量...

用料牛油果个金枪鱼罐金枪鱼牛油果塔塔—造洋饭书的做法·食材·金枪鱼罐头牛油果洋葱青柠小葱沙拉酱飞鱼籽海苔。超市里的金枪鱼罐头大概分为油浸和水浸两种，我用的是比较传统的橄榄油浸渍。牛油果选表皮深色的口感比...

用料三文鱼1块牛油果半个小番茄5个藜麦两勺年夜饭牛油果三文鱼塔塔的做法藜麦泡两个小时煮十分钟到开花，捞出来过凉藜麦放模具中压紧实小番茄丁倒入牛油果压紧实三文鱼丁放上面鱼籽装饰一下芥末放上，摆上叶子和三色堇完...