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减肥餐记录day6的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-20
中秋国庆连着放纵了好久,吃胖好几斤,要减肥啦。用料鸡蛋1个西红柿2个恒都无淀粉牛肉丸3个减肥餐记录day6的做法西红柿切碎煮汤,下丸子进去煮。鸡蛋打好摊蛋饼,放少许西红柿进去卷起来。热量超低,饱腹感很强,营养均衡。...
一周素食·day6的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-17
用料❤❤❤一周素食·day6的做法💕早餐:菠菜香菇三明治+坚果酸奶昔👉🏻三明治做法:香菇头晚泡发;香菇洋葱切丝,起锅预热,把面包先加热;倒少许橄榄油,放洋葱翻炒,炒软后放入香菇和豆芽,出锅前加适量的盐和黑胡椒调味,把炒好的东西...
减脂餐Day6:今天吃踏板鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-23
今天吃踏板鱼呀~用料踏板鱼一小条青红辣椒块适量西兰花1/4朵银耳1/4朵,撕块洋葱1/3个,切块胡萝卜1/3根,切片豆皮一小拳心里美萝卜1/3个回归正道粥一小碗或杂粮饭减脂餐Day6:今天吃踏板鱼的做法西兰花焯水,银耳热水泡开,备用...
减脂100天Day6:美式早午餐拼盘的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-10
美式早餐的特点是份量大,食材丰富。今天被饿醒,多做一些,为一天储备能量。用料鸡蛋1个培根3片全麦面包1片球生菜1片紫甘蓝1片圣女果2个芦笋3根黄油10克蓝莓果酱1勺黑胡椒适量喜马拉雅粉盐适量欧芹碎适量低脂凯撒酱15毫升...
减脂训练营DAY6(晚餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-24
用料虾仁十几颗,适量西兰花八颗糙米一小碗的量甜玉米粒一小把减脂训练营DAY6(晚餐)的做法1.先把西兰花掰开成为小块,放到盐水里面泡一会2.把虾清洗干净去掉虾线,然后加入少许盐和生粉还有胡椒腌一会,大约五分钟(这个时候可以...
「减脂餐」day6的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-22
坚持✊本来就是一件难事可坚持的意义就是为了突破自己(大晚上很想喝鸡汤呢有毒的那种🐶🐶)用料黄豆空心菜毛豆青椒芹菜虾仁巴沙鱼【减脂餐】day6的做法对油条的想念犹如滔滔江水呢🙄🙄青椒炒毛豆和青椒炒空心菜梗是我老...
❤早餐推荐Day6👉简易版春卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-07
用料饺子皮多张,鸡蛋,洋葱,胡萝卜,韭菜,青瓜❤早餐推荐Day6👉简易版春卷的做法1,饺子皮等多张刷上油。盖上一张再刷上油,再盖一张,用擀面杖擀薄擀大。上锅蒸几分钟,薄薄的春卷皮就好啦,裹上自己喜欢的菜。瞬间,东北的感觉。美味...
十天绿汁不重样day6,超模水,不愧是你!的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-07
爱了爱了,今天的绿汁配方是我的好姐妹👭分享给我的,俗称“三绿汁”,为了迎接即将到来的夏天,超模水安排起。用料黄瓜半根芹菜6根生菜5片十天绿汁不重样day6,超模水,不愧是你!的做法芹菜搞里头。黄瓜搞里头。生菜搞里头。凉白...
减脂营养餐day6的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-22
用料鸡蛋1个黑咖啡1杯生菜一小颗红薯1个减脂营养餐day6的做法油煮菜荷包蛋黑咖啡蒸红薯西蓝花炒虾仁菠菜猪肝鸡肉番茄番茄鸡蛋汤鸡胸肉炒洋葱蒜末黄瓜小贴士减脂。一定蛋白质,碳水,维生素都要有。...
哥本哈根减肥菜谱Day6(附体重变化)的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-01
2017.9.3,Day6,体重53.0Kg,比昨天轻0.2斤。今天晚餐是最丰富一天。用料黑咖啡1杯方糖1块全麦吐司一片鸡蛋2个胡萝卜1大根鸡半只生菜沙拉无限量柠檬半个橄榄油少量哥本哈根减肥菜谱Day6(附体重变化)的做法早餐黑咖啡☕️+1...
香蕉菠菜奶昔(Whole30 Day6)素食smoothie的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-04
whole30第六天不想吃浓稠的smoothie了今天改成喝的味道也是不差的哟用料香蕉半根菠菜一把花生酱一勺清水香蕉菠菜奶昔(Whole30Day6)素食smoothie的做法我用的花生酱是motherearth(妈咪农场)的无盐颗粒(无盐无糖更健康)半根...
养成易瘦体质 Day6的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-07
用料蒜蓉扇贝1只糙米色50克鸡胸肉金针菇100克西兰花胡萝卜200克养成易瘦体质Day6的做法共计287千卡...
13天减肥法のDay6:咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-23
第6日早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜晚餐:半个鸡,生菜沙拉,拌橄榄油(其它油也可以),柠檬汁用料咖啡面包一片胡萝卜1根鸡蛋2个鸡半只生菜沙拉不限量13天减肥法のDay6:咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+...
9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-17
不吃香菜的人快点离开,否则你即将坠入地狱。用料香菜很多盐适量生抽1勺鸡胸肉1块蒜4瓣9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉的做法香菜洗净切断,在香菜上均匀地撒上面粉,再加适量盐(这里盐一定要放,也别放太少,否则没味道不好...
减脂训练营DAY6(午餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-24
用料牛扒一块西兰花半颗牛油果四分之一颗玉米半截鸡蛋一颗紫薯半块糙米一把减脂训练营DAY6(午餐)的做法1.煎牛扒,此处划重点,不能加黄油,用少量菜籽油代替黄油,可以加黑胡椒,大约煎三四分钟,我这个是到八分熟了2.一个煎蛋,我煎...
减脂早餐Day6的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-11
早上时间宝贵,所以尽量选择简单快手的。说说是减脂餐,但是很丰盛很满足✌️用料玉米(中等大小)1根鸡蛋1个牛奶200ml凤梨100g小樱桃50g减脂早餐Day6的做法把鸡蛋和玉米蒸熟,热个牛奶,摆个盘,拍个照,开吃!😄,410千克左右哦...
9天减肥餐-day6晚餐-苹果+鹅蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-17
最近比较忙,没有想减肥餐的花样,以后尽量不一样一些。用料鹅蛋1个黑胡椒适量酱油1勺苹果1个9天减肥餐-day6晚餐-苹果+鹅蛋的做法苹果切好。鹅蛋捣碎,加酱油和黑胡椒粉,拌匀,开吃。...
上班族带饭DAY6的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-17
💛台风要来了,买了手电筒,囤了水、面包、零食。还买了好多菜,准备周末宅在家做菜了~大家要注意安全哦!用料紫米100克荷兰豆100克胡萝卜100克虾仁200克青椒100克上班族带饭DAY6的做法1、提前一晚做好青椒炒虾仁2、冷冻的紫...
每日减脂果蔬汁 day6的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-07
用料苹果1个黄瓜半根每日减脂果蔬汁day6的做法黄瓜没刮皮😂😂很清爽的味道...
Day6学做菜:荷塘小炒的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-08
今天分享一道非常清脆爽口的家常蔬菜小炒,好吃不长肉,营养美味又健康,做法也是超级简单,喜欢的朋友不要错过啦~用料藕1节荷兰豆200克木耳适量水淀粉适量胡萝卜半根鸡精适量盐适量蒜末少许耗油适量Day6学做菜:荷塘小炒的做法...
一周便当(day6)不易胖 培根芦笋卷+豆腐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-17
至此已逐步抛弃低卡没有day7留着休息外加可以出去吃吃大餐用料西兰花老豆腐肉糜芦笋西柚胡萝卜手抓饼具体分量见图片一周便当(day6)不易胖培根芦笋卷+豆腐饼的做法具体见下图芦笋卷出了培根不另做调味...
大显身手之午餐,蒸菜,荤菜,鲜虾豆腐煲day6的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-21
用料新鲜大虾----300克豆腐----500克料酒----5克盐----5克白胡椒----少许老姜----3片生抽----5克葱花----少许大显身手之午餐,蒸菜,荤菜,鲜虾豆腐煲day6的做法1、新鲜大虾洗净后剪掉虾须,去掉虾线。2、处理好的大虾用料酒...
9月龄辅食Day6的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-17
鲜虾🦐菠菜面宝宝一周可以吃两次新鲜的虾哦,这样做又提鲜又美味用料虾🦐3只菠菜小把植物油少许宝宝面一小把9月龄辅食Day6的做法虾头虾身切开,锅中放入少许植物油烧热,虾头放进去小火煸出红油加入适量水,烧开。下宝宝面快...
「✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻」Day6.的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-08
2019.11.12补发好吃哒~🌟菜谱:胡萝卜🥕土豆🥔烩牛腩清炒小白菜🥬蒜黄鸡蛋🥚炒火腿番茄炒蛋🍅好吃的😋水蜜桃子🍑用料胡萝卜2根土豆1个牛肉500克蒜黄1把【✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻】Day6.的做法11...
减脂Day6: 北非蛋➕巨峰葡萄➕卤肉饭➕鹌鹑的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-11
🍳北非蛋加马苏里拉奶酪切丝太好吃了呀!用料洋葱0.5个彩椒2个番茄4个番茄酱适量蘑菇4个鸡蛋2个马苏里拉奶酪若干蒜若干全麦面包2片减脂Day6:北非蛋➕巨峰葡萄➕卤肉饭➕鹌鹑的做法先用黄油炒洋葱蒜番茄彩椒口蘑然后再...
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