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减肥脱脂酸奶(方便方法)的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-18
不喜欢吃酸的,可以去网上买赤藓糖零卡糖加入用料脱脂牛奶1L(带盖的那种)酸奶菌粉1克减肥脱脂酸奶(方便方法)的做法只要有盖的就行只需要将菌粉到入1L的牛奶盒内混合匀,整盒牛奶放入免洗酸奶机发酵8-12小时即可,发酵好放入冰...
「脱脂无糖酸奶条」的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-16
用料脱脂稠酸奶15克脱脂奶粉50克代糖7克蔓越莓干适量「脱脂无糖酸奶条」的做法蔓越莓剪碎所有原料放入盆中带上厨用手套,用手抓拌均匀攥成团,搓成长条,用刀切成小块。有切碎的属正常。用手揉捏,整成长方形条状放入烤箱,60...
健康食谱:不用酸奶机也可以凭空做出来的脱脂酸奶,当然,你至少需要一个电饭煲的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-26
科学老师传授的良方,专为爱吃脱脂酸奶的我们,让你成为半小时操作快手。其实酸奶机的原理也就是保温而已,不要想的那么复杂。这里是兔小姐の厨房,欢迎大家围观!用料脱脂牛奶半盒(1L)基本满足一个500ML的乐扣玻璃罐容量普通酸...
自制椰子玫瑰脱脂希腊酸奶的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-23
最近经常自己做酸奶,光吃原味怎么行,搞点花样试试,原本以为翻车了,过滤完还是挺成功的。脱脂奶发酵,吃起来负担也不重。用料做法一脱脂牛奶1L酸奶菌粉1包椰浆粉(佳乐)2-3勺玫瑰酱1勺玫瑰香精(可不加)2滴过滤袋1个做法二脱...
(超快手,不用酸奶机)保温杯版无糖脱脂酸奶(减肥也能喝)的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-11
很多人减脂喜欢喝酸奶,觉得是乳制品,而且酸酸甜甜好喝又助消化。其实大家都被酸奶老实的外表欺骗了。市面上的酸奶大多添加了大量的糖,对减肥是没有一点帮助,只会越喝越胖。市面上现在能喝的酸奶我知道两个牌子,一个是『如...
脱脂花生粉快手厚松饼(低脂低碳无面粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-22
乳清蛋白粉低碳煎饼:豆类蛋白粉低碳煎饼:可以煎2-3个饼。成品总热量153大卡,其中:蛋白质16.8克,脂肪3.2克,总碳水化合物15.4克,—膳食纤维7.1克。用料鸡蛋白2个(55克)水35克脱脂花生粉25克洋车前子壳粉4克泡打粉2.5克脱脂花...
自制无糖脱脂酸奶,口感不输奶油冰淇淋的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-03
减肥也能吃的美食甜甜甜~用料脱脂奶粉185克温水850克川秀酸奶菌(13菌)2包自制无糖脱脂酸奶,口感不输奶油冰淇淋的做法安佳的这款脱脂乳粉味道很好~奶味十足~美美哒温水冲泡开~比例我大概是1比5先水后粉12小时后超级棒~放...
西麦脱脂牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-24
美丽的一天从早餐开始,对于减肥的人,可以选择这款脱脂牛奶,燕麦所含营养成分很多,维生素B族、镁铁锌、膳食纤维、脱脂奶是0脂肪的两项卡路里加起来一共才214千卡(燕麦片1袋35g131千卡&伊利脱脂奶一盒83千卡)我主张的减...
自制脱脂酸奶演变为希腊酸奶的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-27
为了消耗脱脂牛奶,变着样的喝,突然发现自己做完的酸奶比全脂牛奶版出水多很多,查了一下是乳清,过滤乳清后的希腊酸奶再浓稠,就是奶酪了,滤后的乳清营养丰富,可以调配成乳酸饮料,也可做面包,更能做面膜。推荐试试哦,也没技术含量...
低脂低卡饱腹减肥零食[脱脂燕麦无糖饼干]的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-18
减肥四个半月已瘦33斤,最近特别想吃脆饼干,刚好家里有材料,做起来满足一下自己吧~用料脱脂燕麦200克脱脂奶粉加水(也可直接用脱脂牛奶80-100毫升左右)20克奶粉80毫升水鸡蛋3个蔓越莓干35克左右水适量黑芝麻适量低脂低卡饱...
鸡蛋面包片➕香蕉➕高钙脱脂牛奶=健康营养的减肥早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-03
自己本身很喜欢做饭,总是以没时间的理由搪塞自己,吃外卖吃到想吐。和男朋友打赌一个月瘦十六斤(肯定做不到)还是答应了,开始了做减肥餐之旅…其实也挺好的,就算瘦不下来,也有了勤动手➕健康饮食的好习惯😁用料香蕉1根鸡蛋2个...
脱脂牛奶做希腊酸奶的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-14
脱脂牛奶发酵后过滤。用料脱脂牛奶1L酸奶发酵剂1包咖啡滤纸4张脱脂牛奶做希腊酸奶的做法拿个筛网,垫个咖啡滤纸,扔进冰箱过滤一晚。一个晚上后,拿出来。涂吐司吃!超级完美,热量很低,和奶油奶酪一样的丝滑~小贴士酸奶在前几...
减脂减肥用终极核武器——脱脂喷油(喷锅油)的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-27
这个牌子的有橄榄油、菜油、椰子油、原味、黄油味、烧烤味、各种味。。。。反正自从我买了它之后,减肥的时候整个世界都变得美好了,想去吃大餐的次数大大的减少!!!!谁要吃水煮菜啊!!!!用料PAMCOOKINGSPRAY减脂减肥用终极核武器...
●dukan●无糖脱脂酸奶(奶粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-19
减肥无负担的话当然少不了无糖脱脂酸奶啦~自制酸奶无添加又健康,低价又能做一大盒~我用的菌粉是陌生优无糖清甜型的,所以不像传说中的无糖酸奶那么酸,确实是带着甜味哒,密封放冰箱大概可以存一个礼拜左右~如果想吃greekyo...
脱脂无糖酸奶混合杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-24
用料脱脂无糖牛奶1升酸奶菌1包奇亚籽0.5勺水果麦片1勺树莓5颗蓝莓10颗黑莓5颗无花果0.5个蜂蜜1勺脱脂无糖酸奶混合杯的做法将酸奶机的容器用开水烫洗干净,加入一点点温水将酸奶菌化开,再加入1L的脱脂无糖牛奶,等待7-8小...
脱脂牛奶变全脂的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-18
母上大人把全脂牛奶送人了,然而因为之前想着减肥家里只有两大袋脱脂奶粉了,但是又想喝抹茶拿铁,只用脱脂奶粉做缺了奶味儿也不好喝,好在上次做慕斯和提拉米苏还剩了不少马斯卡彭奶酪!正好排上了用场用料马斯卡彭奶酪或者淡...
脱脂希腊酸奶的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-07
健身3年,110-90斤,锻炼和饮食密不可分用料脱脂奶粉100克温水400克酸奶杆菌一小袋(开包装必须用完,淘宝有卖,一包可以用500ml脱脂希腊酸奶的做法100克脱脂奶粉,京东买的很便宜,平时睡觉前喝的,400温水,倒入面包机搅匀,加入一小...
超级懒人(脱脂)希腊酸奶|牛奶变希腊酸奶全程只用一个罐子的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-14
🍀🍀这是一个不看字,光看图就能明白的方子!!看网上好像还没有这个方法做希腊酸奶的,懒人总是会想出很多懒办法,是杯子的功劳🙈🙈🙈酸奶可以自己制作,也可以买市售酸奶市售酸奶不能是老酸奶那种,那种添加了凝固剂,乳清没有办法...
牛油果脱脂牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-12
我是因为在外面喝到好喝,所以决定自己弄来喝的。外面一杯就要20-30块,自己弄就划算很多。用料脱脂纯牛奶大概500ml(看个人喜好)牛油果半个(因为我觉得一个太浓了)牛油果脱脂牛奶的做法把牛油果打开。去皮,慢慢一拨就可以,如果...
脱脂超低卡泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-09
用料德运脱脂奶粉20克水5克脱脂超低卡泡芙的做法1、搅拌均匀后揉成面团状,搓成长条形,2、切片放在烘焙纸上,175度15分钟左右就阔以啦~...
无糖脱脂牛轧糖的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-31
用料爱乐甜无糖棉花糖150克黄油25克安佳脱脂奶粉140克坚果160克海盐2克无糖脱脂牛轧糖的做法在小不粘锅中融化盐和黄油至液体,加入棉花糖,充分搅拌至融化状态将奶粉加入,用硅胶铲搅拌均匀,等温度降低后,可以带上手套,拿到硅...
脱脂酸奶蔓越莓蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-29
用料鸡蛋5只自制脱脂酸奶250g色拉油55g面粉100g糖65g蔓越莓适量脱脂酸奶蔓越莓蛋糕的做法蛋白蛋清分离蛋黄中加入色拉油、酸奶,搅拌均匀,筛入面粉糖分三次加入蛋清!打发至湿性发泡!混合蛋白霜、蛋黄糊(这些会做的人都懂)水...
宿舍草莓脱脂健身牛奶的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-11
不需任何电器用料脱脂奶粉适量温水适量草莓酱1勺宿舍草莓脱脂健身牛奶的做法奶粉和温水冲泡成牛奶加入一勺果酱,搅拌至只有小颗粒草莓大功告成!开喝!...
快速smoothie-脱脂酸奶/浆果/蜂蜜的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-29
用料脱脂酸奶250g冷冻混合浆果70g蜂蜜1大勺快速smoothie-脱脂酸奶/浆果/蜂蜜的做法先倒入酸奶后加入浆果比较容易搅拌。➕蜂蜜...
无糖脱脂白吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-27
面包机前期揉面,手工整形山丘状,烤箱发酵和烘烤用料脱脂牛奶150克鸡蛋1个盐2克玉米胚芽油12.5克柠檬汁3克高筋面粉300克耐高糖酵母5克无糖脱脂白吐司的做法所有原材料按照上述顺序(先液体后固体)放入面包机未完待续,...
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