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健身伙伴couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-10
couscous饱腹感高热量低健身的同事推荐的食物用料鸡蛋随意鸡胸肉随意芝麻菜随意couscous随意胡萝卜随意健身伙伴couscous的做法couscous倒入烧开的热水盖上盖子闷10min盐胡椒和咖喱粉给鸡肉调味锅里加橄榄油煎鸡肉旁...
Couscous懒人做法的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-01
樱桃的饮食习惯已被西化,不怎么爱吃白米饭,所以主食以意大利面和couscous为主,经多次实验得出最快的couscous做法用料Couscous北非小米意大利面罗勒酱橄榄油Couscous懒人做法的做法Couscous倒到一个容器,加热水没过cousco...
中式couscous(北非小米)的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-19
研究了下厨房所有有关couscous的方子,后来发现这东西其实很简单,可以说非常简单。现在让他更简单点,没有西式调料也可以做。不必大费周章做成正宗的突尼斯风味,选择一个你最喜欢的中式炖菜就解决了。举一反三,只要会做炖菜...
健康减脂~柠檬古斯米/非洲小米沙拉couscous salad🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-24
最近全家都爱上吃这种古斯米!不仅好吃而且营养价值还非常高!其实这道菜谱是完全无需任何技巧….只要5分钟煮熟古斯米,其余的就只要拌一拌就好了!零失败,加什么蔬菜配料都好吃!非常适合减脂餐或忙碌的主妇/夫们😆喜欢看国外...
couscous小米豆腐热沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-24
灵感来自去上海吃过的一家餐厅里的墨西哥小米沙拉当时看到黄色的couscous做成了绿色很诱人所以在家山寨一下而这个绿色的来源就是菠菜汁处理好的菠菜汁已经过滤掉了大部分草酸可以放心吃以下为两人份量用料北非小米10...
电饭锅番茄鸡腿couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-07
用料鸡腿(琵琶腿)2个西红柿酱/罐头/新鲜西红柿200-300g洋葱/分葱1-2个土豆1-2个couscous100-150g干辣椒2个香料白胡椒(彩椒)(1个)电饭锅番茄鸡腿couscous的做法鸡腿泡水30min左右,不泡也行。放电饭锅,不加水,煮饭档。断生,划几...
辣肉couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-26
辣肉麵是我最愛的本幫口味湯麵,沒有之一,所以自己想了個辣肉口味的couscous,我最喜歡搞這種fusioncuisine啦嘿嘿用料couscous150g(兩人份)上海傳統口味辣肉50g蘆筍3根胡蘿蔔3根速凍青豆3tbs小洋蔥5~6隻提子乾1tbs黃油2...
Microwave Pearl Couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-23
PearlCouscous的官方朴素吃法,记录一下。用料PearlCouscous2ServeMicrowavePearlCouscous的做法一份125g,官方菜谱给的2serve朴素吃法2Serve官方高级吃法Serve4小贴士此处仅仅用于备忘,等到我实践之后大概会出带图菜谱,如...
摩洛哥鸡肉盖浇couscous库斯库斯的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-10
库斯库斯(couscous)也称为古斯米,又意译为蒸粗麦粉。它由粗面粉制造,形状和颜色都像小米。古斯米在马格里布地区是主食,在阿尔及利亚、摩洛哥东部、突尼斯也是主食。今天做的一款是取材简单的夏日主食,如果你有库斯库斯,不如...
Foolproof Fried couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-27
Aquick-to-makecouscoususingchorizofatinsteadoffryingoilisthebestwaytoreducefatinthisdish.用料couscous(pourasameamountofboilingwateroverintocouscousandcoverandleavetostanduntilneeded)chorizoslicedwhate...
简易版couscous 健康沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-06
用料Couscous-香料版100g热水150ml橄榄油2汤匙香油适量白萝卜1小块西葫芦半个盐适量西红柿1个牛油果1个胡椒适量辣椒酱(可选)适量简易版couscous健康沙拉的做法我选的是掺入香料的couscous,超市里都有卖(如果一般的cousco...
海鲈鱼配番茄couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-28
唔....不知道该说什么用料海鲈鱼1条couscous50克(水80毫升)小土豆2个番茄1个洋葱1半柠檬1个大蒜1瓣橄榄油2匙盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量莳萝1小把海鲈鱼配番茄couscous的做法把海鲈鱼的肉片下来,用黑胡椒和少许盐腌制...
野山椒茄汁鸡丁couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-24
清理冰箱的时候发现了别人送的couscous杂粮组合,里面自带盐分和肉桂一类的香料。为了遮盖香料的味道,我利用了手边的食材做了野山椒茄汁鸡丁来搭配。酸辣味意外地和香料融合的非常巧妙…如果是普通couscous米应该也很好...
couscous的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-29
第一次吃是2014年12🈷️,刚刚从阿联酋回来,傻乎乎的啥也不懂,在阿拉伯国家没吃到却在北京被couscous惊艳到了。。用料羊肉半斤大个的西红柿最少三只胡萝卜1只土豆2-3只西葫芦1只欧芹少许couscous米随意黑胡椒粉适量盐适量c...
couscous古斯米石榴沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-20
用料couscous古斯米1/4杯熱水1/4杯四季豆5根黃椒1/4個紅辣椒1/4根牛油果1/2個檸檬汁1/2個石榴1/2個黑胡椒少許橄欖油少許鹽少許羅勒少許couscous古斯米石榴沙拉的做法等量的couscous和熱水混合,加少許鹽,燜5分鐘熟透後...
摩洛哥风味couscous拌烤蔬菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-16
用料蔬菜若干(这次用了南瓜,红薯,胡罗布和parsnip)couscous(摩洛哥粗麦粉)一小碗果脯(红白葡萄干,杏脯碎)一小碗烤果仁(南瓜子,核桃仁,白芝麻)一小碗葱花(其实是家里洋葱没了,不然用小半颗洋葱)一小撮红椒末,香菜末一小撮盐,糖,黑胡椒,蜂...
中东米沙拉 couscous salad的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-05
两人份中东米沙拉,非常健康的营养午餐,或者可以搭配肉类做为晚餐。用料中东米100g红椒1个黄瓜0.5根飞达奶酪50克罗勒酱40ml蔬菜浓汤200ml松仁40ml葱2根中东米沙拉couscoussalad的做法用料全家福,罗勒酱我是自己做的,具体...
couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉「减脂低卡」的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-12
夏天到啦!酸酸的couscous来消食饱腹感很强哟~可以一次多做点放进房间冰起来。一人份。热量计算:couscous349kcal(蛋白质12g)黄瓜14kcal甜椒4kcal生菜15kcal橄榄油45kcal总计427kcal用料couscous100g罗马生菜半颗甜椒少许黄...
鸡茸蘑菇couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-20
不想吃米饭,不想吃意粉的时候,couscous就是最好的主食替代品啦~~配上creamy的鸡茸蘑菇汤,捞一捞,做早餐~~好吃~~又营养~~又不会胖~~用料鸡茸蘑菇汤couscous适量牛奶番茄西兰花鸡茸蘑菇couscous的做法鸡茸蘑菇汤和牛奶...
古斯古斯鸭胸冷盘 (CousCous)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-08
煎烤鸭胸的做法我之前分享过,做法一样。有时我会一次煎多一些冻起来,等有客人来或紧急情况时可以快速出菜,也可以搭配沙拉食用。Couscous是杜兰小麦粉做成,像方便面一样,用热水泡就能熟的小米状面食,可以搭配任何食物,料理方...
椰奶黄咖喱海鲜couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-20
咖喱虾排花椰饭👇黄咖喱鲜虾菠萝碗👇虾球黑橄榄佐咖喱斯佩尔特小麦土豆泥👇黄咖喱莳萝土豆浓汤👇椰香咖喱虾排花椰饭👇奶香咖喱番薯泥👇用料大虾8只花蛤350克鱿鱼须2-3只蒜蓉香肠2根黄咖喱1块白葡萄酒适量海盐黑胡椒...
「Jamie Oliver」三文鱼couscous饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-23
参考Jamieoliver的Super-speedysteamedsalmon(),根据手头食材做了少许改动。(原方用couscous,改用藜麦也完全没问题)整道菜操作简单,从准备到完成半小时就可以了;营养全面,碳水、蛋白质、蔬菜齐全;味道鲜美,各食材相互借味,搭配起...
烤牛肉时蔬配couscous(北鼎烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-04
市场上买的牛肉不像进口牛肉的味道那么好,如果要是炒菜腌制起来也比较麻烦,夏天炒菜油烟大也麻烦。用这个方法简单腌制后用烤箱烤一大块,每次切一点,可以当主菜也能切成片拌沙拉吃,非常方便,很适合全家人一起吃。如果牛肉品...
烤三文鱼配牛油果和couscous的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-18
用料三文鱼1块黑胡椒适量盐适量蒸鱼豉油适量橄榄油适量牛油果1个couscous50克水50克parsley适量柠檬汁适量烤三文鱼配牛油果和couscous的做法三文鱼抹盐、黑胡椒、蒸鱼豉油、橄榄油腌十分钟烤箱预热上下火摄氏180度,中...
牛肉韭葱库斯库斯 (Beef and Leek Couscous)的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-25
以前不喜欢吃这个couscous,但是上周三去朋友家聚餐,那天正好是从gym出来直接奔去的,饿得要命。。。她做的主食就是柠檬味的couscous配上杂豆蔓越莓炖鸡腿,超级开胃啊好吃得不行了……然后我周末就心血来潮买了一袋couscou...
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