减脂期板栗南瓜蒸排骨的精选知识

减脂期爱吃的早餐呢，慢碳加优质蛋白加天然油脂，丰富的膳食纤维，口感香糯，做法又超级简单。用料排骨100克板栗南瓜1个生抽4~5克蚝油2克减脂期板栗南瓜蒸排骨的做法排骨冷水下锅，水开后煮两分钟。撇去浮沫，捞出。用耗油和生抽...

早上起床发现又又又下雨了于是在存货里拿了一个南瓜配了一盒板栗，一根肉排骨来炖一个浓香型的汤～南瓜要选贝贝南瓜或者图片里这个品种（叫不上名字）普通大南瓜滋味有差距哦！🥰🥰下雨天，边工作边喝汤温暖舒心，好快乐呀～用料排骨...

用料排骨500克板栗500克盐少许排骨炖板栗的做法排骨洗干净放入炖盅板栗洗干净放入炖盅加入清水（清水的量根据个人，爱喝汤的朋友可以加多点水）接着加入少许盐大火煮开关小火炖40分钟即可这款汤是开胃健脾的，大人小孩都喜欢...

用料南瓜半个蒸板栗南瓜的做法洗净，去籽水开后大火蒸20分钟...

用料板栗800克排骨4斤姜5片老抽3勺生抽4勺料酒2勺盐2勺白糖4勺大葱1根板栗烧排骨的做法排骨洗干净焯水，然后锅里放油炒糖色糖色炒出来后将排骨放下去炒干水分后放葱姜煸香葱姜煸香后放板栗放生抽，老抽，蚝油，因为我排骨比...

作为一个南雄吃货，怎么少的了酸笋焖鸭用料板栗南瓜一个排骨一条前排姜一片酱油三勺盐适量克克根南瓜板栗蒸排骨'的做法准备板栗南瓜开口，排骨算酱油，盐，生粉腌好装进南瓜里面装好放入锅中蒸锅太小了，只能拿个盘子顶着...

用料南瓜半个排骨300克板栗200克料酒一勺生抽一勺花生油一勺玉米淀粉一勺糖盐胡椒粉少许排骨板栗蒸南瓜的做法排骨洗净血水先加料酒生抽糖盐胡椒粉抓匀裹一层淀粉最后倒花生油拌匀保鲜膜包裹冰箱冷藏一小时腌制入味板...

坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌...

没有什么背后的故事，因为今天菜有点少，饭稍微变点花样。用量是我家三口的，大家按自己家的量变化。用料大米1杯糙米1/4杯板栗小南瓜1/5个板栗南瓜饭，是南瓜没有板栗～的做法糙米洗净泡半小时，然后再和白米一起淘洗干净，因为板...

南瓜两吃：1.一半清蒸，2.一半装牛奶鸡蛋。用料板栗南瓜克鸡蛋，牛奶粉，盐（孕妇）蒸板栗南瓜的做法切块：南瓜壳硬，力气小怎么办？先砍进去，在切口那，各种上下旋转感受纹理，松的时候用力就切进去了，如此反复，边上下转刀边进去，什么力学原理...

最近排骨便宜了，就买一条和南瓜一起蒸，主图是蒸之前的样子～用料排骨1条板栗南瓜1个淀粉2勺酱油1勺姜2片葱1根盐少量油少量板栗南瓜蒸排骨的做法南瓜洗干净去籽切成小块买的时候让店员把排骨切好，回来洗干净加淀粉、油、姜...

可以換成雞翅，雞腳，腩肉，牛腩用料排骨克板栗克醬油勺姜片盐克白糖克酒排骨燜板栗的做法排骨炒一炒，鍋裡燜，再下板栗炒，放燜燒鍋燜...

初冬的天气，最适合喝的第一味汤，应该是带着板栗的排骨汤。秋季还没走远，板栗还是新鲜娇俏的模样，口感依旧绵密香糯。跟排骨一起炖了汤，那香香甜甜的滋味，可以融进每一滴汤汁里。要是再加点红枣、桂圆干，喝着还有益气补血，养胃...

这道板栗蒸排骨，简单、快捷、好吃、营养，而且不考验厨艺，尤其适合忙碌的上班一族。用料排骨一条约400克板栗仁8粒蒜头2瓣（切成蒜蓉）配料:盐1/2茶匙；酱油1汤匙；蚝油、花生油、生粉各1/2汤匙；料酒、白糖各1/3汤匙。葱花1/2汤匙...

如果你买到甜甜的栗子，还犹豫什么，做它！这样蒸出的排骨又香又嫩，最爱的是栗子，入口绵密，超级香甜，吃一颗太幸福了！用料板栗排骨板栗蒸排骨的做法腌制排骨：放半茶勺白胡椒粉，半茶勺盐，一茶勺白砂糖，一汤勺生抽，一汤勺蚝油，一些蒜片和...

用料板栗南瓜1个蒜几瓣五花肉适量盐1勺蚝油1勺生抽1勺老抽少许葱1根板栗南瓜的做法准备材料：板栗南瓜洗净切条；五花肉切片；蒜切碎；葱切葱花。起锅烧水，下1勺盐后10秒下1勺油，再把南瓜倒入焯水2分钟，捞出冲冷水，沥水备用；起锅烧...

用料板栗一包排骨一根姜三到四片冰糖两到三颗八角2个生抽1勺老抽半勺盐一勺香叶2片料酒1勺干辣椒2个蒜3瓣大葱半根花椒3-5粒板栗排骨的做法第一步，一锅烧水，同时把配料切好备用。我使用的调教比较多，如果没有，葱姜蒜八角...

这是一种我们当地特色美食，一碗饭满足多种需要用料板栗500克水适量老抽勺生抽适量姜适量料酒适量勺盐适量排骨2条白糖适量排骨板栗饭的做法步骤已经全部写图片上了，方便大家看步骤已经全部贴在图片上了，方便大家小贴士步...

小区封控期间。使用居委送的南瓜，再加上自己冰封的板栗，做一个板栗蒸南瓜。简单美味，颜值高。用料板栗200克蜂蜜一勺南瓜一个克板栗蒸南瓜的做法南瓜洗净去皮，切块，摆放盘中。板栗解冻去皮，洗净，放入盘中。碗中放入板栗，盖上...

🌰🌰秋天的板栗熟了，现在正是吃板栗的好时候。板栗有养胃健脾的功效。一到秋天我喜欢给娃熬这个排骨板栗粥，排骨香喷喷，板栗甜糯糯，再加一把蔬菜叶子，营养又美味。用料排骨2根大米1杯板栗20粒葱1段姜1块料酒3勺小白菜3棵板...

板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效用料生粉5克蒜粒10克葱5克姜10克板栗200克排骨300克油10毫升酱油5毫升老抽3毫升蚝油15毫升料酒15毫升...

每年板栗上市的时候，都要做上几次板栗烧🐔、板栗烧🐮肉……今天做板栗烧排骨。排骨香酥，板栗香甜软糯，颜色十分诱人😍用料肋排500g板栗（带壳）350g葱姜适量八角1粒干红辣椒适量料酒1汤勺生抽1汤勺老抽1.5汤勺白砂糖1汤勺盐2...

用料排骨500克板栗100克姜3片蜜枣1枚胡萝卜半根食盐适量红枣5枚料酒1勺排骨板栗汤的做法所有食材洗干净装入炖盅。炖盅入锅，大火烧开锅中的水，转小火炖一个钟。加盐起锅。小贴士炖盅下面一定垫个毛巾，不让炖盅直接接触锅...

＃当季的瓜果上市，最直观的就是全家福似的铺满每一家菜档口。最近看到哪哪儿都有南瓜那圆润的身影~随手挑了一个贝贝南瓜，来个好吃又减脂的懒人菜~有荤有素，搭配很赞。好久没买猪肉了，以前也从没觉得猪肉那么好吃，呜呜馋得很...

用料板栗克冰糖克南瓜南瓜板栗排骨的做法排骨飞水排骨，棒球，板栗分布放进去，快手汤，味道很好，香甜！...