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自制狗粮之糙米饭黑猪肉炒时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-23
用料椰子油少量其他食材见步骤图自制狗粮之糙米饭黑猪肉炒时蔬的做法土豆胡萝卜扁豆蒸熟或煮熟这是提前蒸熟的土豆,放冰箱里冷冻,吃的时候加热即可少量椰子油加热先放肉煸炒放入切碎的所有食材,煸炒、并稍微闷一下不超过...
懒人必会番茄糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-25
番茄饭真的是犯懒的时候最好做的料理了,材料也很随意,只要把番茄和各种蔬菜,肉类放进去就好了~同时低脂又健康,适合减肥的时候吃☺️用料糙米一人份西红柿1个鸡蛋1只青瓜适量火腿片2片虾米适量番茄酱适量其他酱适量懒人必会...
芦笋炖糙米饭(Asparagus Brown Rice Risotto)的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-28
以前试过很多次做炖饭,但觉得这次的饭的嚼劲最接近意大利的炖饭(Risotto),意大利人习惯吃硬一点的米,但我们不习惯吃米面的硬芯,觉得那没熟难消化,为适应大部分国人的口味,糙米做炖饭最好还是提前煮熟再加水和菜煮,否则就是站...
红糙米饭团野餐便当的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-13
用料香米大根红糙米糯米水泡菜素肉脯豌豆玉米粒海苔红糙米饭团野餐便当的做法糙米5,香米4,糯米1,加1.1倍的水煮熟焖一会儿煮好的饭趁热加入寿司醋拌匀放置不热时取一大块压成饼,放上馅料,包起,顶头包不全可补上一块饭饼海苔...
美味的柠檬糙米饭简单做法,柠檬糙米饭做法大全
05-21
用料糙米适量适量盐适量花生适量葡萄干适量柠檬汁适量蘑菇柠檬糙米饭的做法葱爆香下菇翻炒加入糙米花生盐葡萄干炒一会加入柠檬汁翻炒几下出锅...
美味的蔬菜糙米饭简单做法,蔬菜糙米饭做法大全
01-05
用料糙米饭大米牛蒡杏鲍菇芹菜胡萝卜蔬菜糙米饭的做法糙米淘洗后浸泡4个小时,大米浸泡半小时牛蒡去皮切粒,杏鲍菇、芹菜、胡萝卜也分别切粒油锅烧热,加入蔬菜粒煸炒,加入大米和糙米一起炒几下将所有煸炒后的食材倒入电饭...
洋葱火腿肠,蛋炒炒糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-12
这是一道减分健康炒饭,用的饭是糙米和白米饭个一半的量煮的。用料糙米饭1碗白洋葱半个火腿肉适量葱1把白胡椒盐适量洋葱火腿肠,蛋炒炒糙米饭的做法洋葱,鸡蛋,火腿肠糙米,白米饭,最好是隔了一夜的,这样炒出来粒粒分明。洋葱火...
糙米饭,最适合炒饭!的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-01
糙米饭,减肥必备品,可惜超级不好吃,只能自己鼓捣。炒出来的饭,终于能过了自己嘴巴这一关了!用料水芹菜四棵甜玉米粒150g胡萝卜半根香菇三个糙米2.5杯炒肉末100g糙米饭,最适合炒饭!的做法第一步泡米。糙米饭蒸出来很干很涩,口...
健康易操作糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-15
糙米饭营养成分(每100g):卡路里:110kcal;蛋白质:2.5g;脂肪含量:0.9g;饱和脂肪:0.2g;碳水化合物:22.9;膳食纤维:1.79g;糙米指没有经过打磨的米,含有大量的维生素B6、纤维素、烟酸、硫胺素、锰等微量元素,还包含蛋白质、锌和铁,另外糙米中...
七色糙米饭 健康 汤菜炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-21
磨磨唧唧的减肥南方的冬天是真冷一顿吃一点没锻炼终于熬到了今年的夏日又瘦了6.2斤从去年开始瘦身到现在瘦了19斤减肥也需要思考根据自身体质生理心理状况结合不能盲目的跟风我比较笨想急于求成可惜有一张贪吃的嘴慢...
味增姜蘑菇黑豆糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-07
素食我爱用料鸡蛋香菇姜蒜糙米黑豆浸泡至少3小时番茄天贝味增姜蘑菇黑豆糙米饭的做法-...
糙米饭简单易做0失误的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
减脂期一定离不开糙米饭用料糙米500克水适量糙米饭简单易做0失误的做法糙米不用泡,直接淘洗一下,然后加水煮就可以,水是平时做白米饭的1.5倍。煮好后很松软。上称分团,每团100克。喏成饭团。放冰箱冷冻,每次吃饭时候拿出来...
喷香牛肉糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-15
因为一直健身的缘故,所以对饮食一向比较注意。但是我又本身是个吃货,所以一直在研究好吃又健康的食物。牛肉是我的最爱!孜然牛肉更是,于是便有了下面这个好吃的喷香牛肉糙米饭~~~~~⁽⁽٩(´͈ᗨ`͈)۶⁾⁾用料牛肉500g洋葱半...
胡萝卜土豆兰瓜西葫芦青椒香菇牛肉糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-21
用料胡萝卜一根土豆一个兰瓜适量西葫芦半个青椒2个香菇4个牛肉适量糙米适量盐胡萝卜土豆兰瓜西葫芦青椒香菇牛肉糙米饭的做法蔬菜都切好,牛肉用酱油和胡椒粉腌制半小时,糙米提前泡好6小时大火炒好牛肉用炒牛肉剩余的油...
辣白菜牛肉菌菇糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
用料大米1.5杯糙米0.5杯辣白菜80克卤牛肉150克菌菇200克西兰花半朵葱3根生抽2勺橄榄油少许葱姜蒜粉适量孜然粉适量酱料准备:生抽1勺糖少许蚝油1勺橄榄油少许葱姜蒜粉适量辣白菜牛肉菌菇糙米饭的做法材料准备:大米1.5...
皮蛋腊肠糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-18
用料糙米一小杯腊肠两根皮蛋一个盐少许料酒少许花生一小把葱花少许皮蛋腊肠糙米饭的做法糙米一小杯,腊肠两根,切片。皮蛋一个,去皮。糙米洗净,倒入电饭煲,加2又1/4杯水,加点儿盐,料酒,倒入腊肠片,一小把花生,掰碎的皮蛋,一起搅匀...
咖喱鸡胸减脂糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-02
少油减脂版~减肥期间强推买个食物秤,控制好量,下载个薄荷,每天记录热量,这是我中午一顿餐的量,可以再煮120g的西兰花配上,就完美了。用料土豆170g鸡胸70g胡萝卜80g洋葱80g橄榄油4g黑胡椒适量脱脂牛奶200ml玉米粒70g精盐适量...
五彩瘦肉丁·糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-07
猪瘦肉可以提供有机铁,不仅能提供优质蛋白质,还有补血作用,能有效改善缺铁性贫血症状。搭配蔬菜中有“维生素C之王”美誉的彩椒,能促进铁的吸收,缩短疲劳恢复时间。再配上糙米饭,能提供丰富的碳水化合物和维生素E,有助于加速...
鸡肉蔬菜糙米饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-28
最近在健身,所谓三分练七分吃,饮食必须得跟上,都知道糙米饭好,但单吃实在是有点难以下咽,我就想着法子把它变好吃,于是就有了这一道营养均衡的小食,由于第一次在下厨房创建菜谱,过程都忘了拍了,下次创建一定会越来越完善用料糙...
青花鱼西兰花糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-30
这是根据一个健身外卖的餐单改的。一份,热量258,碳水13,脂肪13,蛋白质24。用料青花鱼一条,约150克糙米饭20克西兰花100克大蒜10克盐,胡椒适量姜粉适量青花鱼西兰花糙米饭的做法青花鱼,吸干水分,上面抹一点姜粉。空气炸锅,180度...
减脂版番茄杂烩炒糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-02
用料无糖无油番茄酱一勺耗油小半勺乌江榨菜丝半袋番茄一个切成丁胡萝卜半根切成丁蘑菇(什么蘑菇都可以)两个紫甘蓝一片切成块鸡胸肉50g切成丁糙米饭一平盛饭勺减脂版番茄杂烩炒糙米饭的做法把各种切好的蔬菜丁和鸡胸...
美味的玉米糙米饭简单做法,玉米糙米饭做法大全
12-16
经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处,在超市买一些存着,这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录,为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小...
美味的煮糙米饭简单做法,煮糙米饭做法大全
03-14
糙米饭Gi值比较低对于血糖的影响较小适合作为减脂人群的主要碳水来源用料糙米100g清水适量煮糙米饭的做法将糙米清洗几遍后置于清水中浸泡2小时电饭锅内水没过米大概1.5公分之后电饭锅正常煮饭步骤即可...
Kei的黑暗料理•纳豆牛油果糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-29
突发奇想的搭配,只是因为我爱吃纳豆牛油果和糙米饭,以及懒得做饭啦。嘿嘿…没想到效果不错,滑滑的纳豆加上浓郁的牛油果,糙米一粒粒的非常有嚼劲—好喜欢~用料纳豆一盒牛油果半个糙米饭半碗酱油适量随便加:蛋黄酱黑胡椒盐Ke...
芦笋虾仁糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-09
半小时以内搞定的快手菜,不用洗锅otz用料芦笋6根虾(kingprawn)8只(extralarge)橄榄油(extravirgin)1勺糙米1cup胡椒少量盐一撮干罗勒一撮芦笋虾仁糙米饭的做法虾洗净放置烤箱150度,20分钟芦笋可以和虾放一起烤,也可以直接烫一...
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