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吃过「清水炒鸡蛋」吗?少油低脂更健康👏👏👏优秀的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-18
吃过「清水炒鸡蛋」吗?鸡蛋🥚🥚🥚这样炒,少油低脂,放心吃不长胖哦☺ง☺ง☺ง搭配时蔬肉沫卤,鲜美极了!!!用料鸡蛋5个胡萝卜四分之一根芹菜半根小葱2根大蒜3瓣猪肉适量盐少许白醋几滴清水半碗食用油适量料汁:盐1勺鸡精1勺白...
家常少油版酸汤肥牛#一人食#的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-26
外面的酸汤肥牛油比较多,不如自己来动手健康又有趣,加点粉丝,自己搭配喜欢的蔬菜,一顿饭就解决啦,有肉有菜,营养均衡。用料牛肉片200g金针菇100g芹菜100g剁椒泡椒黄灯笼椒少量龙口粉丝少量油盐酱醋少量姜蒜少量家常少油版酸...
简易少油版 牧羊人派的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-15
用料土豆2个黄油5克牛肉2块纯番茄酱1勺盐少许洋葱1/3个青豆少许橄榄油1勺简易少油版牧羊人派的做法牛肉吸干血水。我用的是牛保乐,就是牛肩部的位置。比较少油。可以直接选择牛肉靡,但是自己切小块的口感比肉糜要好,更有...
西红柿鸡蛋汤✔少油,简单烹饪的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-12
给普通的西红柿鸡蛋汤加点裙带菜汤料,鲜上鲜。裙带菜汤料里包括了虾皮,盐,糖,味精胡椒粉,基本的味道是够了(盐多,单独冲汤有些咸),可以根据口味适量加鸡汁,胡椒粉,出锅前滴香油等。用料裙带菜汤料1小包生鸡蛋1个西红柿1个水3大...
瓜片烩虾仁 爽脆美味 少油少盐又健康的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-12
清爽又美味的黄瓜片炒虾仁,漂亮,好做,又好吃,小伙伴们赶紧行动吧😄😄用料黄瓜1根虾仁150克盐少许土豆淀粉少许现磨白胡椒少许耗油1小勺瓜片烩虾仁爽脆美味少油少盐又健康的做法黄瓜去皮去瓤,切成如图所示小菱形块,开水焯水...
少油健康的红薯糯米饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-22
封闭期的下午茶,用上了昨天刚刚团来的红薯。刚刚做好被通知下午做核酸,因为楼里有疑似阳,看来又要被关14天。吃个甜品安慰一下自己吧。用料红薯1个130g糯米粉50克白糖10克白芝麻适量克少油健康的红薯糯米饼的做法红薯去...
健康少油版茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-19
很喜欢吃烧成软软糯糯的茄子,但一想到那个油,拔腿就跑喽~为什么茄子那么吃油!但聪明的偶想到了个好办法~哈哈哈用料长茄子(没经验不会挑)10根猪肉一丢丢蒜末一丢丢老抽一丢丢生抽一丢丢白糖一丢丢食用油一丢丢健康少油版茄子...
少油版简单炒面的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-18
老公北方人爱吃面食~~家里随便有什么菜都可以做不必拘泥用料~油太多不健康,面炒之前稍微加一点点的水让面条吸一下不容易黏腻,也不会太多油用料超市或菜市买的手擀面鸡蛋西红柿青菜家里随便有什么菜少油版简单炒面的做...
少油版家常茄子🍆不发黑不变色‼️费米饭😄的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-12
最爱吃茄子,每次看到茄子的教程都会停留看下,今晚来做一个试试,简单又好吃~用料茄子2个青椒3个小米辣2蒜瓣2瓣少油版家常茄子🍆不发黑不变色‼️费米饭😄的做法准备材料茄子切滚刀块,用1勺盐➕1勺醋腌出水分,这样保持不变色不...
(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-02
用料带鱼2条葱1根姜3-4片蒜适量料酒3勺酱油1勺李锦记红烧汁适量勺香醋3勺生抽1勺老抽1勺盐适量小米辣适量料酒适量(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟的做法先把带鱼清洗干净,把葱姜蒜小米辣都切好。带鱼加姜粉,花椒粉适量...
简易家常干锅(少油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-23
一般冬天的绝配,一家人围坐在锅前,吃着香喷喷,热乎乎的干锅!安逸用料草虾200g鱿鱼须200g排骨200g洋葱1个土豆1个荷心1段芹菜一根干锅底料1袋自制豆瓣1搪瓷勺芝麻、孜然粉、胡椒粉适量简易家常干锅(少油版)的做法先把食材改...
自制低卡简易沙拉酱 少油无压力的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-06
没有沙拉酱又想吃饭团丘比沙拉酱好贵嗷买了又想吃吃了又长胖买来一时半会儿又吃不完看了看其他菜谱和家里的东西瞎搞竟然成功啦(我没有白醋放的泡萝卜里面的汁是白醋加糖)用料蛋黄1个白醋1勺尝着放纯牛奶80克白糖5克油5...
给宝宝吃的少油泡芙的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-02
孩子喜欢吃奶油,奶油里已经有很多油脂了,所以泡芙皮就只放了一点点油,所以这泡芙皮肯定不会是特酥脆的,但是也非常好吃,而且馅料可以放紫薯馅、奶黄馅、山药啊等等,可以自由发挥。如果泡芙里不打算加馅,那就制作泡芙的时候适...
少糖少油玉米面吐司,消耗玉米面大法的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
家中存了不少玉米面,不是很细的那种,是颗粒状的,正常来说这种玉米面只能用来做粥或者玉米饼吃。可是家人不喜欢喝粥,也不喜欢玉米饼粗糙的口感,突发奇想,把玉米掺到了面包粉里面,烤吐司来吃,试过一次后,竟然感觉出乎意料的好吃...
少油无淀粉版地三鲜的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-21
用料茄子1个青椒1个土豆3个西红柿1个生抽3勺老抽1勺鸡精半勺耗油半勺醋半勺食用油铺满锅底丸子6—10个小葱1根蒜4个少油无淀粉版地三鲜的做法蒸锅蒸米饭,下层米饭,上层土豆。土豆削皮切块上锅蒸20分钟左右热锅热油小火...
少油减脂版鱼香肉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-12
用很少油,不加淀粉勾芡用料木耳20克(干)青椒1个黄瓜半根猪里脊80克生抽2勺香醋1勺少油减脂版鱼香肉丝的做法木耳洗净,泡开,用水焯熟,捞出,切成丝肉,黄瓜,青椒切成丝热锅凉油,我用油壶喷了4下,差不多是2g油,改小火后加入肉丝,先不要...
少油版家常炒茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-28
饭店的油焖茄子都是大火大油锅炒出来的,但家里炉灶的火力没那么大,而且油太多也不健康。只要一个小技巧,在家里也能用很少油轻松炒出油光锃亮的茄子。健康又好吃。用料茄子1个大圆茄的或3-5根长条茄子蒜几瓣盐少许生抽少...
地三鲜 少油 有肉😻的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-24
哈哈哈哈哈!这道菜的故事是疫情期间一个发芽的土豆和一个快坏的茄子还有两个蔫尖椒的发光发热时刻!用料茄子1个青椒2个土豆1个蒜3瓣葱1段姜一片切沫淀粉1勺生抽2勺老抽1勺白糖1勺蚝油1勺盐少许地三鲜少油有肉😻的做法准...
烤箱版舒芙蕾蛋糕 | 低糖少油‼️入口即化的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-13
好久没有做蛋糕了今天周末在家安排一个烤箱版的舒芙蕾蛋糕真的是太好吃了成品像云朵一样柔软入口即化!!低糖少油也很适合小朋友吃做法简单快试试吧!!!!用料低筋面粉40克牛奶30克细砂糖15克鸡蛋2个玉米油20克烤箱版舒芙蕾蛋...
糯米面/江米面美食:快手少油版红糖糍粑(零失败超简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-24
之前做驴打滚剩了一些江米面就想起做这个小吃了,口感味道真的不输外面卖的,而且材料很简单,想吃就可以做,非常推荐大家都尝试一下。用料红糖25克糯米粉80克温水55克(和面用)水35克(熬红糖)食用油12克熟黄豆粉多多的才好吃糯米...
少油版蒜油虾球的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-05
咖啡之友里的菜单,本身应该是配意面的,因为馋,做来下饭,为了省橄榄油,改成中餐版,当然吃不完还可以加意面,又是一道主食。用料大蒜1头虾仁面粉玉米淀粉(生粉)白蘑菇干辣椒1个盐鸡精料酒橄榄油少油版蒜油虾球的做法偷懒,用了冷冻...
少油版炒韩国年糕的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-15
很多人都爱吃炒年糕,又怕多油,来看看这做法。用料新鲜韩国年糕片250克珍珠腱1块娃娃菜100克上海菜苗100克鸡粉少许生粉适量盐少许麻油少许蒸鱼豉油1汤匙鱼露适量玉米油1茶匙水2汤匙少油版炒韩国年糕的做法准备食材,新...
低脂少油烧茄子🍆的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-30
上海独居女孩的日常饮食记录📝健康低卡一人食😋高颜值快手料理🥣用料长茄子2根生抽2勺香醋1勺糖3克盐1克蒜1瓣葱花1把淀粉1勺料酒1勺低脂少油烧茄子🍆的做法1、茄子切块,生抽、香醋、料酒、葱花、蒜末混合,加入淀粉拌匀...
少油低卡、健康又美味的牛肉炒西芹的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-14
跟着步骤做,简单易做。用料1、主要食材:西芹菜500克牛肉饼1个(100克)2、辅料:大葱1/4根蒜头3瓣干辣椒2个指天椒1个3、调料盐适量有机酱油适量(分两次)少油低卡、健康又美味的牛肉炒西芹的做法先用水泡着牛肉饼加快解冻,但不要...
健康少油嫩滑蒸鸡肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-02
用料糖10克蚝油2汤匙盐3克白胡椒2克鸡翅5个料酒1汤匙姜蓉少许,约2克葱白1段花椒6-10粒葱绿(炝锅)用)1根干辣椒/小泰椒(炝锅用,提味,可加可不加)1-2个油(炝锅)3汤匙豉油/生抽(炝锅)1.5汤匙健康少油嫩滑蒸鸡肉的做法鸡翅切块,约一个...
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不浪费咸鸭蛋白的保存和食用方法(蛋黄可做蛋黄酥月饼奶黄馅等)的烹饪做法,大厨教你详细做法
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